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जब मैं किशोरावस्था में था, मैं अपनी उम्र की अन्य लड़कियों की तुलना में बहुत लंबा था। मुझे याद है कि एक किशोर के रूप में मैं 9 आकार का जूता पहनता था और हालांकि मैं अधिक वजन का नहीं था, मुझे अपनी ऊंचाई और निर्माण के बारे में बहुत आत्म-जागरूक महसूस हुआ। हाई स्कूल के बाद, मैंने नर्सिंग स्कूल में पढ़ाई की। मैं हमेशा बहुत व्यस्त रहता था, और मेरे आहार में मुख्य रूप से पहले से पैक खाद्य पदार्थ और झटपट नाश्ता शामिल था। स्कूल खत्म करने के दो साल बाद मेरी शादी होने तक मैंने 135 पाउंड वजन बनाए रखा। शादी के एक साल बाद, मैं 15 पाउंड भारी हो गया था क्योंकि मैंने खुद की उपेक्षा की थी। मुझे व्यायाम और खेलकूद से नफरत थी, और मैं नियमित रूप से उच्च वसा वाले भोजन पकाती और खाती थी। फिर मैं अपने पहले बेटे के साथ गर्भवती हुई। मैंने गर्भावस्था के दौरान 35 पाउंड प्राप्त किए और जन्म देने के बाद 5 पाउंड वजन कम किया। ढाई साल बाद, अपने दूसरे बेटे को जन्म देने के बाद मेरा वजन 183 था।

एक साल बाद, मैं 190 पाउंड तक का था। मेरे पति ने कभी भी मेरी आलोचना नहीं की, भले ही मैं उनसे अधिक वजन का था, लेकिन एक दिन उन्होंने टिप्पणी की कि वह मुझे जीन्स में देखना चाहते हैं, न कि खिंचाव वाली रकाब पैंट में मैं इतना सहज हो गया था। मैं दुकान गया और मुझे एक आकार 16 खरीदना पड़ा जीन्स। तभी मुझे पता चला कि मुझे अपने वजन के बारे में कुछ करना है। मैं आकार 10 में वापस आने के लिए दृढ़ था। मैं ओपरा की पुस्तक मेक द कनेक्शन को पढ़कर प्रेरित हुआ। मैंने अपने आहार से उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करना शुरू कर दिया और अपने घर के पास की पगडंडियों पर चलना शुरू कर दिया। करीब दो महीने बाद जब मौसम बर्फीला हो गया तो मैंने हफ्ते में पांच दिन घर पर स्टेप वीडियो करना शुरू किया। दो महीने के बाद, मेरे कपड़े ठीक हो गए, लेकिन मेरा वजन कम नहीं हो रहा था।

बाद में, मैंने एक महिला जिम ज्वाइन किया और वेट ट्रेनिंग को जोड़ा। मैं अपने माप में बदलाव देखकर प्रसन्न था, लेकिन फिर भी अतिरिक्त पाउंड खोने की जरूरत थी। मैं नए साल के संकल्प के हिस्से के रूप में वेट वॉचर्स में शामिल हो गया और छह महीने में 40 पाउंड खो दिया, यह देखकर कि मैंने क्या खाया और यह सुनिश्चित किया कि मुझे प्रत्येक खाद्य समूह से पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं। मैं अब 8 आकार की जींस पहनती हूं और परिवार और दोस्तों से तारीफ पाने का आनंद लेती हूं - खासकर अपने पति से। मैंने पाया है कि वजन कम करने और इसे दूर रखने का एकमात्र तरीका व्यायाम को हर दिन का हिस्सा बनाना है, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना। मैं इसे कभी पसंद नहीं करूंगा, लेकिन मुझे वह पसंद है जो उसने मेरे शरीर से किया है।

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