क्यों मेरे पैर ठंडे हैं?
विषय
- क्या आपके पास ठंडे पैर हैं?
- ठंडे पैरों का क्या कारण है?
- कम प्रसार
- रक्ताल्पता
- टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज
- हाइपोथायरायडिज्म
- मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
- ठंडे पैरों का कारण कैसे निदान किया जाता है?
- ऐसी परिस्थितियां कैसे होती हैं जो ठंडे पैरों का इलाज करती हैं?
- प्रश्न:
- ए:
- ठंडे पैरों का कारण बनने वाली स्थितियों के लिए दृष्टिकोण क्या है?
क्या आपके पास ठंडे पैर हैं?
वाक्यांश "ठंडे पैर" केवल आपकी शादी जैसी बड़ी घटना से पहले घबरा जाने का संदर्भ नहीं देता है।कुछ लोगों के पास सचमुच ठंडे पैर होते हैं, जो या तो उन्हें ठंडा महसूस करते हैं, स्पर्श करने के लिए ठंडा या दोनों।
कई लोग अपने जीवन में किसी समय ठंडे पैर का अनुभव करेंगे। कुछ कारण अस्थायी और हानिरहित हैं, लेकिन अन्य लोग अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।
ठंडे पैरों का क्या कारण है?
ठंडे पैरों के कई अलग-अलग कारण हैं। कभी-कभी, सबसे सरल कारण गर्मी की कमी है। यदि आप जींस में हैं और एक टी-शर्ट और आपके पैर नंगे हैं, तो यह समझ में आता है कि वे पहले ठंडे हो सकते हैं। हालाँकि, अन्य कारण भी हैं।
कम प्रसार
यह ठंडे पैरों के सबसे आम कारणों में से एक है। खराब परिसंचरण से आपके पैरों को नियमित रूप से पर्याप्त गर्म रक्त प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, जिससे वे आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ठंडा हो जाते हैं।
परिसंचरण की समस्याएं हृदय की स्थिति के परिणामस्वरूप हो सकती हैं, जहां हृदय शरीर के माध्यम से त्वरित पर्याप्त गति से रक्त पंप करने के लिए संघर्ष करता है। एक गतिहीन जीवन शैली से बहुत अधिक बैठने का परिणाम हो सकता है। यदि आप काम के लिए पूरे दिन एक डेस्क पर बैठते हैं, तो आपको यह अनुभव हो सकता है। धूम्रपान भी गरीब संचलन का कारण बन सकता है।
रक्ताल्पता
जब आपके पास लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है तो एनीमिया विकसित होता है। यह ठंडे पैरों का एक और आम कारण है, खासकर एनीमिया के गंभीर मामलों में। अन्यथा बहुत स्वस्थ लोगों में भी आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। आहार में बदलाव और पूरक आहार लेकर इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है।
टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज
डायबिटीज न केवल पैर को छू सकता है, बल्कि स्पर्श से ठंडा भी हो सकता है। अन्य लक्षणों में पैरों में सुन्नता या झुनझुनी शामिल हो सकते हैं। यदि आप पैरों में तंत्रिका क्षति के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें, और कटौती या चोटों के लिए उन्हें जांचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें।
हाइपोथायरायडिज्म
यह स्थिति तब होती है जब थायराइड कमज़ोर होता है और पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। यह शरीर के चयापचय में हस्तक्षेप करता है। चूंकि चयापचय हृदय की धड़कन और शरीर के तापमान दोनों को नियंत्रित करता है, इसलिए एक सक्रिय थाइरोइड कम परिसंचरण और ठंडा पैरों में योगदान कर सकता है।
ठंड पैरों के अन्य कम सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- सजीले टुकड़े के कारण परिधीय संवहनी रोग, या धमनियों का संकुचित होना
- Raynaud की घटना, जहाँ रक्त वाहिकाएँ ऐंठन करती हैं
- धमनीकाठिन्य
- अन्य कारणों से तंत्रिका क्षति
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
यदि आपने देखा है कि आपके पास ठंडे पैर हैं, तो आप अपने चिकित्सक से अपने अगले भौतिक पर पूछ सकते हैं।
अपने चिकित्सक के साथ जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट लें अगर आपको ठंडे पैर का अनुभव हो और:
- अपने पैर की उंगलियों और उंगलियों पर घाव करें जो ठीक होने में लंबा समय ले रहे हैं
- थकान
- वजन में परिवर्तन
- बुखार
- जोड़ों का दर्द
- आपकी त्वचा में कोई बदलाव, जैसे दाने या त्वचा का मोटा होना
अगर आपको अपने पैरों को ठंडा महसूस होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत बुलाना चाहिए, लेकिन आपकी त्वचा को छूने में ठंड नहीं लगती। यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति का लक्षण हो सकता है।
ठंडे पैरों का कारण कैसे निदान किया जाता है?
आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और आपके पैरों पर विभिन्न क्षेत्रों पर दबाव डालकर आघात या तंत्रिका क्षति के लक्षण की तलाश करेगा। वे संभावित रूप से रक्त के काम का आदेश देंगे, जो एनीमिया, मधुमेह या हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थितियों की जांच कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का आदेश दे सकता है, जो उन्हें आपके दिल के कामकाज का मूल्यांकन करने में मदद करेगा, अगर उन्हें संदेह है कि हृदय रोग या खराब परिसंचरण एक कारण है। वे टखने-ब्रैचियल इंडेक्स पाठ का भी संचालन कर सकते हैं, जहां वे विभिन्न अंगों में रक्तचाप को मापते हैं ताकि यह देखा जा सके कि कौन से प्रभावित हैं। यदि वे पाते हैं कि परिधीय धमनी रोग एक कारण हो सकता है, तो वे आपकी धमनियों में रक्त प्रवाह को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड का आदेश देंगे।
ऐसी परिस्थितियां कैसे होती हैं जो ठंडे पैरों का इलाज करती हैं?
उपचार आपके ठंडे पैरों के अंतर्निहित कारण पर बहुत निर्भर करेगा। सामान्य तौर पर, आपका डॉक्टर संचलन में सुधार के लिए नियमित व्यायाम की सिफारिश करेगा। व्यायाम हृदय की स्थिति सहित अन्य स्थितियों के उपचार या रोकथाम में मदद कर सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म और एनीमिया जैसे ठंडे पैरों के कुछ कारणों का इलाज दवाओं के साथ किया जा सकता है। आपका डॉक्टर कैल्शियम ब्लॉकर्स लिख सकता है, जो रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद कर सकता है, जैसे कि रेनॉड या कुछ निश्चित दिल की स्थिति।
प्रश्न:
क्या गर्भावस्था के कारण ठंडे पैर हो सकते हैं?
ए:
गर्भावस्था के दौरान ठंडे पैर होना असामान्य नहीं है। यह कई कारणों से हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है, जो रक्त के प्रवाह को निचले छोरों को प्रभावित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के दौरान उच्च बेसल चयापचय दर मौजूद होती है। थोड़ा ऊंचा तापमान होने के कारण, आसपास की हवा ठंडी महसूस हो सकती है, खासकर निचले छोरों में। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया विशिष्ट नहीं है और इसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। मतली और उल्टी के साथ सुबह की बीमारी आपको एक नकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन में डाल सकती है और आपको ठंड का एहसास करा सकती है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, विशेष रूप से थायरॉयड हार्मोन, हो सकता है और अंडरएक्टिव थायरॉयड का कारण बन सकता है। इससे आपको ठंड भी लग सकती है।
विलियम मॉरिसन, MDAswers हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
ठंडे पैरों का कारण बनने वाली स्थितियों के लिए दृष्टिकोण क्या है?
बहुत से लोग अपने जीवन में कुछ बिंदु पर ठंडे पैरों का अनुभव करेंगे, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके ठंडे पैर केवल कंबल की आवश्यकता से अधिक गंभीर चीज का लक्षण हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। वे यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ परीक्षण चला पाएंगे कि आप और आपके पैर स्वस्थ हैं। और जब संदेह होता है, तो आप हमेशा कुछ कार्डियो अभ्यास कर सकते हैं या अपने पैरों को तुरंत गर्म करने के लिए अतिरिक्त गर्म मोजे पहन सकते हैं।
पढ़ना सुनिश्चित करें
घुटने के पीछे गांठ एक बेकर पुटी हो सकती है
