क्योंकि चॉकलेट पिंपल्स (और मुंहासे पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ) देता है
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चॉकलेट का अत्यधिक सेवन पिंपल्स को बढ़ा सकता है क्योंकि चॉकलेट चीनी और दूध में समृद्ध है, दो खाद्य पदार्थ जो वसामय ग्रंथियों द्वारा सीबम के उत्पादन का पक्ष लेते हैं, जिससे त्वचा की बढ़ती तेलता और मुँहासे की उपस्थिति होती है।
भोजन के कारण पिंपल्स का बिगड़ना किशोरावस्था और शुरुआती युवाओं में अधिक होता है, खासकर क्योंकि जीवन के इस चरण में हार्मोनल परिवर्तन भी त्वचा के तेल को उत्तेजित करते हैं, विशेष रूप से महिलाओं के लिए मासिक धर्म की अवधि में।
खाद्य पदार्थ है कि क्योंकि मुँहासे
चॉकलेट के अलावा, अन्य खाद्य पदार्थ भी पिंपल्स को बढ़ाते हैं, जैसे:
- पास्ता: ब्रेड, कुकीज़, केक और पिज्जा, जैसे कि वे परिष्कृत गेहूं के आटे से समृद्ध होते हैं, जो शरीर में और विशेष रूप से त्वचा में सूजन का कारण बनता है;
- सामान्य रूप से मिठाई और मिठाई, चीनी से भरपूर सभी खाद्य पदार्थों के अलावा, क्योंकि मीठा भी सूजन का कारण बनता है और तेल के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे मुँहासे पैदा होते हैं;
- फ्राइड खाद्य पदार्थ और ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे कि कुकीज़, रेडी-टू-ईट पास्ता, डाइस्ड सीज़निंग, सॉसेज, हैम और सॉसेज, क्योंकि वे वसा के स्रोत हैं जो शरीर को भड़काते हैं;
- दूध और डेयरी उत्पाद, क्योंकि कुछ लोग दूध के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और उनकी खपत के साथ अधिक मुँहासे होते हैं;
- फास्ट फूडक्योंकि इसमें सभी भड़काऊ तत्व होते हैं: आटा, चीनी और ट्रांस वसा।
इसके अलावा, उन खाद्य पदार्थों से बचना भी आवश्यक है जो प्रत्येक व्यक्ति में एलर्जी या संवेदनशीलता पैदा करते हैं, जैसे कि झींगा, मूंगफली या दूध। जब आपको खाने की एलर्जी होती है और कम मात्रा में भी, एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो सूजन बढ़ जाती है और अधिक दाने पैदा हो सकते हैं। यह भी देखें कि कौन से खाद्य पदार्थ पिंपल्स को कम करते हैं।
त्वचा की सुंदरता को कैसे बनाए रखें
इस स्तर पर पिंपल्स से लड़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए और अपने चेहरे को रोजाना बुड्ढा चाय के साथ धोएं, और सबसे गंभीर मामलों में, एक त्वचा विशेषज्ञ की तलाश करें, क्योंकि कुछ मामलों में दवाओं का उपयोग, जैसे कि रोहुटान, संकेत किया जा सकता है। आप पिंपल्स के लिए एक घरेलू उपाय भी चुन सकते हैं जो उपयोग में आसान और बहुत प्रभावी है।
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