चोबानी ने जारी किया नया 100-कैलोरी ग्रीक योगर्ट

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कंपनी की प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार, कल चोबानी ने केवल 100 ग्रीक योगर्ट, "केवल प्राकृतिक अवयवों से बना पहला और केवल 100-कैलोरी प्रामाणिक स्ट्रेन ग्रीक योगर्ट" पेश किया। [इस रोमांचक खबर को ट्वीट करें!]

सिंपल 100 के प्रत्येक 5.3-औंस सिंगल-सर्व कप में 100 कैलोरी, 0 ग्राम वसा, 14 से 15 ग्राम कार्ब्स, 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम फाइबर और 6 से 8 ग्राम शर्करा होती है। इसकी तुलना नीचे के उत्पादों पर चोबानी के फल से करें, जिसमें 120 से 150 कैलोरी, 0 ग्राम वसा, 17 से 20 ग्राम कार्ब्स, 11 से 12 ग्राम प्रोटीन, 0 से 1 ग्राम फाइबर और 15 से 17 ग्राम शर्करा होती है: आप अधिकतम, 50 की बचत कर रहे हैं कैलोरी। इसके लायक?

मैं आमतौर पर अपने रोगियों को 2 ग्राम वसा वाले 140-कैलोरी किस्म के दही का सुझाव देता हूं। मैंने हमेशा महसूस किया है कि थोड़ा वसा उन्हें अधिक संतुष्ट रखने में मदद करता है, और मैं कभी नहीं चाहता कि वे कैलोरी के प्रति जुनूनी हों, बल्कि भोजन के पोषण मूल्य के बारे में सोचें। जब दही की बात आती है, तो मैं हमेशा प्रोटीन और कैल्शियम के महत्व पर जोर देता हूं और जहां से सामग्री (प्राकृतिक या कृत्रिम) आती है।

सिंपली 100 के साथ, आपको निश्चित रूप से एक अच्छा उत्पाद मिल रहा है। मेरे उन रोगियों के लिए जो मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोधी हैं, मुझे चीनी के निचले ग्राम पसंद हैं, खासकर जब से यह सब स्वाभाविक रूप से भिक्षु फल, स्टीविया पत्ती के अर्क और वाष्पित गन्ने के रस के एक स्पर्श के साथ किया जाता है। कासनी जड़ के अर्क से फाइबर को जोड़ना एक अतिरिक्त बोनस है क्योंकि मुझे पता है कि बहुत से लोग अभी भी पर्याप्त फाइबर नहीं खाते हैं, और हम सभी अब तक जानते हैं कि फाइबर हमें पूर्ण रखने में मदद करता है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितनी बार अपने रोगियों को सादा दही चुनने और फाइबर के लिए अपने स्वयं के ताजे फल जोड़ने के लिए कहता हूं, ऐसा हमेशा नहीं होता है।

मुझे लगता है कि जब दही की बात आती है तो एक आकार-फिट-सब नहीं हो सकता है। हर कोई अलग-अलग आकार और आकार में आता है, और अलग-अलग व्यायाम दिनचर्या और अलग-अलग कैलोरी की जरूरत होती है। और जितना मैं कैलोरी पर ध्यान केंद्रित करना पसंद नहीं करता, उतने लोगों के लिए जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है, हर छोटी चीज मायने रखती है। व्यक्तिगत रूप से मैं शायद उच्च-कैलोरी संस्करण और वसा के साथ रहूंगा क्योंकि यही मेरे लिए काम करता है। हालांकि यह जानना अच्छा है कि अन्य स्वस्थ संस्करण उपलब्ध हैं। धन्यवाद, चोबानी।

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