कैसी हो ने साझा किया कि कैसे उसने हमेशा एक उद्योग में इसे वास्तविक रखा है जो सौंदर्यशास्त्र पर केंद्रित है

विषय

• YouTube वीडियो जिसने यह सब शुरू किया
• फिटनेस उद्योग में मेरे स्थान का दावा
• कैसे सोशल मीडिया ने सब कुछ बदल दिया
• इसे वास्तविक बनाए रखने के लिए हम सभी जिम्मेदार हैं
• फिटनेस उद्योग में आगे देख रहे हैं
• के लिए समीक्षा करें

जब मैं सिर्फ 16 साल का था तब मुझे पिलेट्स मिला। मुझे याद है कि मैं मारी विंसर के कुख्यात इंफोमेर्शियल देख रहा था और अपने माता-पिता को मुझे उसकी डीवीडी खरीदने के लिए मजबूर कर रहा था ताकि मैं घर पर उसका वर्कआउट कर सकूं। आप में से जो लोग मारी को नहीं जानते हैं, उनके लिए उसने सचमुच पिलेट्स को एक घरेलू नाम में बदल दिया। इससे पहले, यह सापेक्ष अस्पष्टता में मौजूद था।

उसकी बॉडी-स्कल्प्टिंग रूटीन और एब्स वर्कआउट ने वजन घटाने का वादा किया और उस माइंड-बॉडी कनेक्शन को बढ़ावा दिया, जिसकी हम सभी अब बहुत गहरी लालसा रखते हैं, लेकिन उस दिन वापस, जब बहुत से लोग इसकी सराहना करना नहीं जानते थे।

मैंने उसके वर्कआउट को धार्मिक रूप से, हर दिन तब तक किया जब तक कि मैंने उन सभी को दिल से याद नहीं कर लिया। मैं मजाक नहीं कर रहा हूं, मैं अभी भी उन्हें अपनी नींद में कर सकता हूं। हालांकि, मुझे कम ही पता था कि वर्षों बाद, दुनिया भर की महिलाएं मेरे वर्कआउट के साथ भी ऐसा ही करेंगी, जिससे वे अपने जीवन और दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण, मजेदार और सुलभ हिस्सा बन जाएंगी।

YouTube वीडियो जिसने यह सब शुरू किया

जब मैं कॉलेज में था तब मैं पिलेट्स टीचर बन गया था। यह एलए में मेरे स्थानीय 24 घंटे फिटनेस में एक साइड गिग था और मेरे पास लगभग ४० से ५० छात्र थे जो मेरी सुबह ७:३० बजे पॉप पिलेट्स कक्षा में "नियमित" थे। लेकिन ग्रेजुएशन के बाद मुझे बोस्टन के पास नौकरी मिल गई। और अपने वफादार छात्रों को लटकाए नहीं छोड़ने के प्रयास में, मैंने एक कसरत वीडियो रिकॉर्ड किया और इसे YouTube पर डाल दिया, जो वास्तव में एकमात्र सोशल-मीडिया-एस्क प्लेटफॉर्म था, लगभग 2009।

उस समय, YouTube की अपलोड सीमा १०-मिनट की थी (!) #Content की शूटिंग का कोई अनुभव नहीं होने के कारण, मैं जिस आखिरी चीज़ के बारे में सोच रहा था, वह थी वीडियो बनाना देखना अच्छा। (पता लगाएं कि कैसे एक बिकनी प्रतियोगिता ने कैसी हो के स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दिया।)

ऑडियो भयानक था और दृश्य पिक्सेलेटेड था क्योंकि मुझे प्रकाश व्यवस्था के बारे में कुछ भी नहीं पता था। लक्ष्य सिर्फ मेरी कक्षा को मेरे उन छात्रों के लिए सुलभ बनाना था, जो मुझे और मेरे संदेश को जानते थे। बस, इतना ही।

पता चला, उस पहले वीडियो की सभी खामियां कोई मायने नहीं रखती थीं। एक महीने बाद, मैंने पाया कि इसे पूरी तरह से अजनबियों से हजारों बार देखा गया और सैकड़ों टिप्पणियां मिलीं, जिन्होंने मेरे कसरत का आनंद लिया और अद्वितीय, मजेदार, आसान करने और सुलभ होने के लिए इसकी प्रशंसा की।

फिटनेस उद्योग में मेरे स्थान का दावा

जब मैंने पहली बार YouTube पर पोस्ट करना शुरू किया, तो वास्तव में केवल दो बड़े फिटनेस चैनल थे-और वे थे बहुत मेरे द्वारा डाली जा रही सामग्री से भिन्न। दोनों काया केंद्रित थे और इसमें वास्तव में फटा हुआ लड़का था, जो जोर से और आपके चेहरे पर था, और एक महिला, एक समान व्यक्तित्व वाली थी। इसके अलावा, कसरत स्वयं स्पष्ट रूप से पुरुषों पर लक्षित थे।

लेकिन उस समय, मैं किसी के साथ "प्रतिस्पर्धा" नहीं कर रहा था। मेरे वीडियो अभी भी मेरे छात्रों के लिए तैयार किए गए थे। लेकिन जैसे-जैसे मैं पोस्ट करता गया, अधिक से अधिक लोग, महिलाएं, विशेष रूप से, मेरी सामग्री का अनुसरण यह कहते हुए करने लगीं कि वे मेरे संदेश से संबंधित हैं, क्योंकि उस समय वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं था।

पहले दिन से, मैंने यह उपदेश दिया है कि व्यायाम कभी भी एक घर का काम नहीं होना चाहिए-यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिसके लिए आप हमेशा तत्पर रहते हैं ताकि आप इसे छोड़ना न चाहें। स्वस्थ वजन और जीवनशैली बनाए रखने के लिए आपको अपने दिन में फैंसी कसरत उपकरण, जिम या खाली समय की आवश्यकता नहीं है। पता चला, बहुत सी महिलाओं को यह विचार बहुत आकर्षक लगा। वे अभी भी करते हैं।

कैसे सोशल मीडिया ने सब कुछ बदल दिया

पिछले एक दशक में, जैसे-जैसे फिटनेस उद्योग बढ़ा है, मुझे इसके साथ-साथ विकसित होना पड़ा है। इसका मतलब था कि हर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर पहुंचना और अपने संदेश को साझा करने के लिए और अधिक रचनात्मक तरीके खोजना। आज दुनिया भर में हर महीने 4,000 से अधिक पॉप पिलेट्स कक्षाओं को लाइव स्ट्रीम किया जाता है, और हम इस सप्ताह के अंत में हमारे पहले फिटनेस फेस्टिवल की मेजबानी करने के लिए कमर कस रहे हैं, जो कि मेरे समुदाय को जोड़े रखने और अधिक मजेदार प्रदान करना जारी रखने के प्रयास में है। और फिटनेस को मजेदार बनाने के प्रामाणिक तरीके।

मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं, हालांकि, सोशल मीडिया के आसमान छूने के बाद से इसे "वास्तविक" रखना मुश्किल हो गया है। जिसे शॉर्ट-फॉर्म कंटेंट माना जाता था (जैसे कि 10 मिनट का YouTube वीडियो जो मैंने उन सभी वर्षों पहले पोस्ट किया था) अब लॉन्ग-फॉर्म कंटेंट माना जाता है।

भाग में, ऐसा इसलिए है क्योंकि दैनिक उपभोक्ता बदल गया है। हमारे पास कम ध्यान अवधि है और हम चाहते हैं कि चीजें लगभग तुरंत बिंदु पर पहुंचें। लेकिन, मेरी राय में, इसका बहुत अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। एक सामग्री निर्माता के रूप में, लोगों को वास्तव में आपको जानना लगभग असंभव है। यह दृश्यों के बारे में बहुत कुछ है: बट सेल्फी, ट्रांसफॉर्मेशन पिक्स, और बहुत कुछ, जिसने फिटनेस उद्योग को एक अलग अर्थ दिया है। प्रभावित करने वालों के रूप में, हमें अपने शरीर को एक बिलबोर्ड के रूप में उपयोग करने की उम्मीद है, जो ठीक है, लेकिन वास्तविक शिक्षण और फिटनेस को इतना अद्भुत बनाने के पीछे का संदेश अक्सर खो जाता है कि अब हम सौंदर्यशास्त्र पर कितना जोर देते हैं। (संबंधित: यह फिटनेस मॉडल बॉडी-इमेज एडवोकेट बनी अब खुश है कि वह कम फिट है)

जैसे-जैसे सोशल मीडिया लगातार बदलते प्लेटफॉर्म के साथ और अधिक तीव्र हो जाता है, मुझे लगता है कि लोग ऑनलाइन अधिक जुड़े हुए हैं, लेकिन वास्तविक जीवन में इससे भी अधिक डिस्कनेक्ट हो गए हैं। एक प्रशिक्षक और प्रशिक्षक के रूप में, मुझे लगता है कि लोगों के लिए वास्तविक जीवन के अनुभव होना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यहीं आप दोस्तों से मिलते हैं, उस वास्तविक सकारात्मक ऊर्जा को महसूस करते हैं, और वास्तव में प्रेरित और प्रेरित होते हैं।

मुझे गलत मत समझो, हम बहुत खुशकिस्मत हैं कि सोशल मीडिया की बदौलत वर्कआउट तक इतनी अविश्वसनीय पहुंच है। इसलिए यदि आप आरंभ करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको पूरी तरह से ऑनलाइन प्रशिक्षकों का पालन करना चाहिए, और अपने घर के आराम में कसरत करने पर गर्व महसूस करना चाहिए। लेकिन मेरे लिए, वास्तविक जीवन में लोगों के साथ मिलना, एक-दूसरे की कंपनी में व्यायाम करना, सकारात्मक ऊर्जा के इस उछाल को बढ़ावा देता है। दिन के अंत में, यही वास्तव में फिटनेस के बारे में है।

इसे वास्तविक बनाए रखने के लिए हम सभी जिम्मेदार हैं

सोशल मीडिया की लोकप्रियता में वृद्धि का मतलब है कि बहुत सारे प्रभावशाली लोग अनुसरण करने के लिए हैं, जिससे यह समझना मुश्किल हो जाता है कि क्या वास्तविक है और क्या नहीं। और जबकि यह अच्छा होगा यदि Instagram जैसे प्लेटफ़ॉर्म कम संतृप्त हों, यह वह बाज़ार है जिसमें हम हैं मैं हूँ में-और यह 2019 की वास्तविकता है। लेकिन यह वह जगह भी है जहां मैं और अन्य लोगों की जिम्मेदारी है कि मैं एक प्रभावशाली व्यक्ति के रूप में वास्तविक, प्रामाणिक, शैक्षिक फिटनेस और कल्याण सामग्री तैयार करूं जिसमें जीवन को बदलने की क्षमता हो-चाहे वह सुंदरता को बुला रहा हो। मानकों, कभी-कभी विफलता की तरह महसूस करना, या अपने स्वयं के व्यक्तिगत शरीर की छवि के साथ संघर्ष करना। लक्ष्य यह नहीं होना चाहिए कि चीजें कैसी दिखती हैं, बल्कि उस संदेश पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिसका आप प्रचार करने की कोशिश कर रहे हैं।

इस मीडिया के उपभोक्ता के रूप में, आपके पास भी बहुत शक्ति है। हमेशा अपने शरीर को सुनना याद रखें और इस बात के प्रति सचेत रहें कि आपको क्या अच्छा लगता है बनाम क्या बनावटी लगता है। किसी ऐसे व्यक्ति का अनुसरण करना इतना आसान है जिसे आप प्रामाणिक और आधिकारिक मानते हैं। कभी-कभी, वे आपके सबसे अच्छे दोस्त की तरह भी महसूस कर सकते हैं। आप उनकी हर बात को सच मान लेते हैं। लेकिन वास्तव में, इन सोशल मीडिया हस्तियों में से कई को चीजों को कहने, उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए भुगतान किया जाता है, और बहुत बार, वे अपने जीन और प्लास्टिक सर्जरी के कारण जिस तरह से दिखते हैं, उसे देखते हैं। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि वे आपको विश्वास करने के लिए प्रेरित करने से कहीं अधिक काम कर रहे हैं। (संबंधित: एक फिट-फ्लुएंसर द्वारा अनुयायियों को "कम खाना खाने" के बाद लोग उग्र हैं)

फिटनेस उद्योग में आगे देख रहे हैं

जबकि मुझे लगता है कि हम इस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं, फिटनेस समुदाय को समग्र रूप से हमारे पास जो कुछ है उसे अपनाने पर काम करना चाहिए, और सर्वोत्तम क्षमता का पता लगाना चाहिए जिसके साथ हम व्यक्तियों के रूप में पैदा हुए हैं। आपको बाहर जैसा दिखने की आवश्यकता है, उस पर अटक जाना आसान है, जब इसके बजाय हमें आपके कौशल, प्रतिभा और दिमाग पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। मैं अपने कार्यक्रम के माध्यम से और सोशल मीडिया पर अपनी उपस्थिति के माध्यम से प्रचार करने की कोशिश करता हूं कि वजन कम करने, अपने एब्स को टोन करने, या पूरी तरह से गढ़ी हुई लूट पाने का कोई एक-स्टॉप समाधान नहीं है। यह एक स्थायी जीवन शैली बनाने के बारे में है जिसमें इसके उतार-चढ़ाव होने वाले हैं, लेकिन यह आपको लंबे समय में अच्छा, मजबूत और आत्मविश्वास महसूस करने में योगदान देगा।

जैसे-जैसे फिटनेस उद्योग विकसित होता है, मुझे उम्मीद है कि कसरत करना मज़ेदार होने के बारे में और अधिक होता जा रहा है, और स्वस्थ और टिकाऊ होने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, बनाम केवल शरीर से संबंधित लक्ष्य रखने के लिए। मेरी आशा है कि अधिक से अधिक लोग इससे आगे देखें और एक ऐसी कसरत खोजें जिसका वे वास्तव में आनंद लें। स्वास्थ्य और खुशी मुख्य लक्ष्य हैं। आपका शरीर कैसा दिखता है यह एक साइड इफेक्ट है।

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