4 आइटम उनके बैग में गंभीर एक्जिमा कैरी वाले लोग
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आपके कार्यालय के बाथरूम में कठोर, सुगंधित साबुन से लेकर सर्दी के मौसम तक, कई बाहरी कारक हैं जो आपके एक्जिमा को भड़क सकते हैं। गंभीर लक्षण जो एक्जिमा के बारे में हर दिन उनके लिए तैयार करने के साधन ला सकते हैं।
बैग या अपने डेस्क दराज में पैक करने के लिए आइटम के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं। ये एक्जिमा भड़कने से बचने और किसी भी आपात स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
लोशन और मॉइस्चराइज़र
नमी को बनाए रखना और आपकी त्वचा को अधिक शुष्क होने से रोकना दो महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं जब आपको गंभीर एक्जिमा होता है। हर बार जब आप उन्हें धोते हैं तो आपको अपने हाथों और हाथों को मॉइस्चराइज करना चाहिए। आपकी त्वचा को अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।
कभी-कभी सही मॉइस्चराइज़र चुनने से परीक्षण-और-त्रुटि दृष्टिकोण होता है। उत्पादों के लिए कुछ सुझाव जो आपको यात्रा-आकार के कंटेनरों में मिल सकते हैं:
- पेट्रोलियम जेली: यह मरहम नमी बनाए रखने के लिए उत्कृष्ट है। इसकी भारी, मोटी बनावट के कारण, यह त्वचा या आपके होंठ के पैच लगाने के लिए अधिक अनुकूल हो सकता है।
- हाथ क्रीम: हैंड क्रीम लोशन से अधिक मोटी होती हैं क्योंकि इनमें नमी को सील करने के लिए अधिक तेल होते हैं। लेकिन कुछ निर्माता इन उत्पादों में सुगंध या संरक्षक जोड़ते हैं। यह उन्हें परेशान कर सकता है। खुशबू से मुक्त विकल्पों की तलाश करें। कुछ के पास नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन या अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी सील ऑफ अप्रूवल भी हो सकता है।
यदि आपको कोई ऐसा मॉइस्चराइजिंग उत्पाद मिलता है जो आपको पसंद है जो यात्रा आकार में नहीं आता है, तो आप अपना स्वयं का यात्रा-आकार का उत्पाद बना सकते हैं। एक दवा की दुकान या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान पर कुछ छोटे निचोड़ की बोतलें खरीदें। इसे साफ करने के लिए उपयोग करने से पहले बोतल को साबुन और पानी से कुल्ला। फिर उत्पाद को दूषित होने से बचाने के लिए साफ हाथों से लोशन को स्थानांतरित करें। बोतल को दिनांक और उत्पाद के नाम के साथ लेबल करें।
तनाव से राहत देने वाले उत्पाद
कभी-कभी एक्जिमा के लिए सबसे अच्छा उपचार आप अपनी त्वचा पर नहीं डालते हैं। इसके बजाय, वे शामिल हैं जो आप अपने शरीर पर तनाव और इसके प्रभावों को कम करने के लिए कर सकते हैं। अपने बैग को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ना जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सके और तनाव को कम कर सकती है, बिगड़ती एक्जिमा पर वापस आ सकती है। इन वस्तुओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
- तनाव गेंदों: इन वस्तुओं को एक बैग में पैक करना आसान है। आप तनाव और चिंता के समय में उन्हें निचोड़ने या रोल करने के लिए बाहर ले जा सकते हैं।
- Fidget क्यूब्स या स्पिनर: ये सनक आइटम कुछ विज्ञान में निहित हैं। उन्हें अपने हाथों पर कब्जा करना चाहिए और शांतता को बढ़ावा देने के साधन के रूप में विभिन्न संवेदनाओं का उपयोग करना चाहिए।
- पोटीन: पोटीन या प्ले-दोह का उपयोग करने के साथ जुड़े सानना गतियों से तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। पोटीन को एक गेंद में बनाने के लिए कुछ क्षण लेना या गहरी साँस लेते हुए पोटीन को फैलाना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
तनाव के समय में काम करने के अलावा, आप इन वस्तुओं का उपयोग तब भी कर सकते हैं जब आपको खुजली या त्वचा के सूजन वाले क्षेत्र को खरोंचने की इच्छा हो। आप अपने बैग में नाखूनों की एक जोड़ी क्लिपर और नेल फाइल रखना चाह सकते हैं। वे अपने आप को खरोंचने की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हाथ साबुन
यदि आपके कार्यालय या स्कूल में प्रदान किया गया साबुन आपकी त्वचा के लिए बहुत कठोर है, तो कभी-कभी अपनी खुद की मदद कर सकते हैं। खाली यात्रा के आकार के कंटेनर में संवेदनशील त्वचा के लिए एक हाथ साबुन डालें। एक हाथ साबुन की तलाश करें जो सुगंध और रंगों से मुक्त हो। कुछ में नमी को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़र भी होता है जो स्वाभाविक रूप से तब होता है जब आप अपनी त्वचा को साफ़ करते हैं।
जीवाणुरोधी जैल लोगों के पर्स और बैग में एक आम चीज है, लेकिन वे अक्सर गंभीर एक्जिमा वाले व्यक्ति के लिए सूख रहे हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनमें अल्कोहल होता है, जो बहुत सूख सकता है। हल्के साबुन और गुनगुने पानी से अपने हाथों को धोना आपकी त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने का सबसे अच्छा विकल्प है।
बैंडेज
एक चुटकी में, एक बैंड-एड आपको लाल और सूखे क्षेत्र को खरोंचने से बचाने का एक उत्कृष्ट साधन हो सकता है। लेकिन अक्सर एक्जिमा वाले लोगों के लिए पट्टी लंबे समय तक समाधान नहीं होती है। आपको कभी भी एक्जिमा के संक्रमित क्षेत्र में सूखी पट्टी नहीं लगानी चाहिए।इसके बजाय, आपका त्वचा विशेषज्ञ विशेष गीला पट्टियाँ प्रदान कर सकता है और आपको सिखा सकता है कि यदि आवश्यक हो, तो उन्हें घर पर कैसे लागू किया जाए।
ले जाओ
जब आप घर के करीब नहीं होते हैं, तो हाथ पर ये अवश्य होना चाहिए, खुजली, असहज एक्जिमा को रोकने में मदद कर सकता है। सही पता लगाने से पहले आपको कुछ अलग मॉइस्चराइज़र और साबुनों की कोशिश करनी पड़ सकती है। लेकिन एक बार जब आप कर लेते हैं, तो वे आपकी त्वचा को कहीं भी जाने पर अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।
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