कैरी अंडरवुड और उनके ट्रेनर वर्कआउट शेमर के लिए खड़े हैं

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चाहे हम अपने डेस्क पर कुछ चालों में निचोड़ रहे हों या अपने दाँत ब्रश करते समय कुछ स्क्वैट्स छोड़ रहे हों, हम सभी जानते हैं कि एक पागल दिन के दौरान एक त्वरित कसरत करने की कोशिश करने में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, यह आपके वजन घटाने के साथ ट्रैक पर रहने के लिए फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा साझा की जाने वाली शीर्ष युक्तियों में से एक है, भले ही आपको लगता है कि आपके पास वास्तव में व्यायाम करने का समय नहीं है।

और व्यक्तिगत प्रशिक्षक, निश्चित रूप से उस अभ्यास की सदस्यता लेते हैं-लेकिन पिछले सप्ताहांत में, जबकि ट्रेनर एरिन ओपरिया सिर्फ पसीने में फिट होने की कोशिश कर रही थी, उसने सोशल मीडिया जांच का लक्ष्य समाप्त कर दिया। "आई वाज़ बुलीड फॉर वर्किंग आउट" शीर्षक वाले एक ब्लॉग पोस्ट में, ओपरिया बताती हैं कि कैसे अपने बेटे के फ़ुटबॉल खेल को पकड़ने के लिए काम से दौड़ने के बाद, उसने अपनी कूद की रस्सी पकड़ ली, कुछ संगीत लगाया, और देखते हुए थोड़ा कार्डियो में निचोड़ने की कोशिश की . उसे पता नहीं था, वह एक अन्य खिलाड़ी के पिता द्वारा फोटो खिंचवाई गई थी, जिसने उसे तुरंत फेसबुक पर पोस्ट किया, उसे ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करने के लिए बुलाया (क्योंकि निश्चित रूप से हम सभी व्यायाम करते हैं, है ना? *eyeroll*) और उसे बाहर काम करने के लिए शर्मिंदा करते हैं प्रक्रिया में है।

ओप्रिया ने लिखा: "मैं जिन सिद्धांतों के साथ जीता हूं उनमें से एक जीवन में उन क्षणों के साथ रचनात्मक हो रहा है जो आमतौर पर बैठकर और उन्हें यथासंभव सक्रिय बनाते हैं। मैं इसका आनंद लेता हूं, यह मुझे स्वस्थ रखता है और मैं एक व्यस्त पेशेवर प्रशिक्षक हूं किसे वर्कआउट करने की ज़रूरत है-कई बार ये क्षण मुझे मिलते हैं! इसलिए मैं फ़ुटबॉल अभ्यासों के लिए वज़न लाता हूं, शरीर के वजन के लिए मेरा फोन Tabatas ग्राहकों के बीच प्रतीक्षा करते हुए और पूरी तरह से हर जगह एक कूद रस्सी, विशेष रूप से सॉकर गेम के लिए ताकि मैं अपना प्राप्त कर सकूं मेरे लड़कों को कुछ बट मारते हुए देखते हुए कार्डियो!"

टिप्पणीकार तुरंत ओपरिया का समर्थन करने के लिए सामने आए, जिसमें कैरी अंडरवुड के अलावा कोई नहीं था, जिन्होंने ओपरिया के बाद के बच्चे के साथ प्रशिक्षण लिया (और ओपरिया का एक बड़ा प्रशंसक और दोस्त है)। अंडरवुड ने इंस्टाग्राम पर अपना बचाव करते हुए लिखा, "ठीक है, एरिन! उस आदमी को स्पष्ट रूप से एक बड़ी समस्या है ... खुद के साथ। मुझे केवल उम्मीद है कि वह किसी दिन खुद को पसंद करना सीख सकता है ताकि वह एक वयस्क हो सके और दूसरों को धमकाना बंद कर सके। खुद को बेहतर बनाने के लिए!"

रिकॉर्ड के लिए, अंडरवुड सभी कसरत में निचोड़ रहा है जहां वह भी कर सकती है। उसने हमें अक्टूबर में कहा था, "जब भी मुझे यह मिल सकता है, मैं किसी भी प्रकार की कसरत ले लूंगा।" आकार कवर स्टोरी साक्षात्कार। "मेरे लिए, यह खुश और स्वस्थ रहने की कुंजी है। हालांकि इन दिनों खाली समय निकालना मुश्किल है," उसने स्वीकार किया।

और वह अपने आराध्य बेटे यशायाह को भी अपने कसरत में शामिल करती है:

ओपरिया इस अनजान लड़के के फेसबुक पोस्ट से प्रभावित नहीं लगती है, और बताती है कि वह अपना काम जारी रखने की योजना बना रही है, बहुत-बहुत धन्यवाद। हालाँकि, वह आशा करती है कि बदमाशी किसी और के लिए एक उदाहरण पेश कर सकती है जो उतना बहादुर नहीं है। "यही कारण है कि बहुत से लोग सामान्य परिस्थितियों में सक्रिय जीवन शैली को नहीं अपनाते हैं: वे चिंतित हैं कि वे ध्यान आकर्षित करेंगे और इससे भी बदतर, उपहास करेंगे," वह लिखती हैं।"अपने आप को किसी भी तरह से सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए आपको खुशी और प्रशंसा मिलनी चाहिए! मैं उस दिन को देखना पसंद करूंगा जब सॉकर मैदान के चारों ओर अधिक लोग दौड़ रहे हों, जहां लोग बैठे और देख रहे हों। (ध्यान रखें: यदि आप वापस किक करना चाहते हैं और ब्लीचर्स से खेल देखना चाहते हैं, मैं न्याय नहीं करता।)"

ताकि इसे सुलझाया जा सके: जब और जहां आप कर सकते हैं, उन स्क्वैट्स में निचोड़ते रहें, और किसी और को अपनी बात करने के लिए शर्मिंदा न करें-जब तक कि आप कैरी अंडरवुड आपके पीछे नहीं आना चाहते।

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