द्विध्रुवी एपिसोड की अनिश्चितता से कैसे निपटें

विषय

• एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान आप किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?
• एक उन्मत्त प्रकरण के लक्षण
• एक उन्मत्त प्रकरण के संकेत
• एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान कैसे मदद करें
• अपना ख्याल रखना
• अवसादग्रस्त प्रकरण के दौरान आप किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?
• एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के लक्षण
• अवसादग्रस्त एपिसोड के दौरान कैसे मदद करें
• आपातकाल के संकेत क्या हैं?
• आत्महत्या की रोकथाम
• आउटलुक

अवलोकन

बाइपोलर डिसऑर्डर एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो मूड में गंभीर बदलाव के कारण अत्यधिक ऊंचाई (उन्माद) से लेकर अत्यधिक लूज़ (अवसाद) तक होती है। द्विध्रुवी विकार मनोदशा में बदलाव साल में कई बार हो सकता है, या केवल शायद ही कभी हो सकता है।

द्विध्रुवी विकार के कई प्रकार हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• द्विध्रुवी I विकार, कम से कम एक उन्मत्त प्रकरण द्वारा विशेषता। यह एक अवसादग्रस्तता प्रकरण द्वारा पीछा किया जा सकता है या नहीं।
• द्विध्रुवी II विकार, कम से कम दो सप्ताह तक चलने वाले कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण द्वारा विशेषता, और हाइपोमेनिया (उन्माद की तुलना में कम से कम एक प्रकरण) जो कम से कम चार दिनों तक रहता है।
• साइक्लोथैमिक विकार, लक्षणों के कम से कम दो साल की विशेषता। इस शर्त के साथ, व्यक्ति के पास हाइपोमोनिक लक्षणों के कई एपिसोड हैं जो हाइपोमोनिक एपिसोड के लिए पूर्ण मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। उनके पास अवसादग्रस्त लक्षण भी हैं जो एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण के लिए पूर्ण नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। वे एक समय में दो महीने से अधिक समय तक लक्षणों के बिना कभी नहीं होते हैं।

द्विध्रुवी विकार के विशिष्ट लक्षण भिन्न होते हैं, जिसके आधार पर द्विध्रुवी विकार का निदान किया जाता है। हालांकि, द्विध्रुवी विकार वाले अधिकांश लोगों में कुछ लक्षण सामान्य हैं।इन लक्षणों में शामिल हैं:

• चिंता
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• चिड़चिड़ापन
• एक ही समय में उन्माद और अवसाद
• अधिकांश गतिविधियों में उदासीनता और आनंद की हानि
• अच्छी चीजें होने पर बेहतर महसूस करने में असमर्थता
• मनोविकृति जो वास्तविकता से एक टुकड़ी का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर भ्रम (झूठे लेकिन मजबूत विश्वास) और मतिभ्रम होता है (सुनने या देखने वाली चीजें मौजूद नहीं होती हैं)

संयुक्त राज्य अमेरिका में, द्विध्रुवी विकार वयस्कों के लगभग 2.8 प्रतिशत को प्रभावित करता है। यदि आपके पास एक दोस्त, परिवार के सदस्य, या द्विध्रुवी विकार के साथ महत्वपूर्ण अन्य हैं, तो रोगी होना और उनकी स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है। द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति की मदद करना हमेशा आसान नहीं होता है। यहां आपको पता होना चाहिए।

एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान आप किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?

एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान, एक व्यक्ति उच्च ऊर्जा, रचनात्मकता और संभवतः आनंद की भावनाओं का अनुभव करेगा। वे बहुत जल्दी बात करेंगे, बहुत कम नींद लेंगे, और अति सक्रियता से कार्य कर सकते हैं। वे अजेय भी महसूस कर सकते हैं, जिससे जोखिम लेने वाले व्यवहार हो सकते हैं।

एक उन्मत्त प्रकरण के लक्षण

एक उन्मत्त प्रकरण के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• असामान्य रूप से "उच्च" या आशावादी रवैया
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन
• किसी व्यक्ति के कौशल या शक्ति के बारे में अनुचित (आमतौर पर भव्य) विचार - वे भागीदारों या परिवार के सदस्यों की आलोचना कर सकते हैं कि वे "निपुण" न हों जैसा कि वे खुद को समझते हैं।
• प्रचुर ऊर्जा
• विभिन्न विचारों के बीच कूदने वाले रेसिंग विचार
• आसानी से विचलित होना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• आवेग और खराब निर्णय
• परिणाम के बारे में कोई विचार नहीं के साथ लापरवाह व्यवहार
• भ्रम और मतिभ्रम (कम आम)

इन प्रकरणों के दौरान, द्विध्रुवी विकार वाला व्यक्ति लापरवाही से कार्य कर सकता है। कभी-कभी वे अपने स्वयं के जीवन या आसपास के लोगों के जीवन को खतरे में डालने के रूप में जाते हैं। याद रखें कि यह व्यक्ति उन्माद के प्रकरणों के दौरान अपने कार्यों को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकता है। इसलिए, यह हमेशा एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने से रोकने के लिए उनके साथ तर्क करने का प्रयास करने का विकल्प नहीं है।

एक उन्मत्त प्रकरण के संकेत

यह एक उन्मत्त एपिसोड के चेतावनी संकेतों के लिए नज़र रखने में मददगार हो सकता है ताकि आप तदनुसार प्रतिक्रिया कर सकें। द्विध्रुवी विकार वाले लोग अलग-अलग लक्षण दिखा सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• मूड में एक बहुत अचानक लिफ्ट
• आशावाद की एक अवास्तविक भावना
• अचानक अधीरता और चिड़चिड़ापन
• ऊर्जा और बातूनीपन में वृद्धि
• अनुचित विचारों की अभिव्यक्ति
• लापरवाह या गैरजिम्मेदार तरीके से पैसा खर्च करना

एक उन्मत्त एपिसोड के दौरान कैसे मदद करें

प्रतिक्रिया कैसे करें यह व्यक्ति के उन्मत्त प्रकरण की गंभीरता पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर यह सलाह दे सकते हैं कि व्यक्ति अपनी दवा बढ़ाए, अलग दवा ले, या यहाँ तक कि इलाज के लिए अस्पताल लाया जाए। ध्यान रखें कि अस्पताल जाने के लिए अपने प्रियजन को आश्वस्त करना आसान नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे इन अवधि के दौरान वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं और आश्वस्त हैं कि उनके साथ कुछ भी गलत नहीं है।

सामान्य तौर पर, अपने प्रियजन से किसी भी भव्य या अवास्तविक विचारों के मनोरंजन से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे जोखिम वाले व्यवहार में शामिल होने की संभावना बढ़ सकती है। व्यक्ति से शांति से बात करें और उन्हें अपने लक्षणों में परिवर्तन पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अपना ख्याल रखना

कुछ लोग पाते हैं कि द्विध्रुवी विकार जैसी पुरानी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति वाले व्यक्ति के साथ रहना मुश्किल हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रदर्शित नकारात्मक व्यवहार जो उन्मत्त हैं, अक्सर उनके सबसे करीबी लोगों पर केंद्रित होते हैं।

आपके प्रियजन के साथ ईमानदार चर्चा, जबकि उनके पास मैनीक एपिसोड नहीं है, साथ ही परामर्श भी सहायक हो सकता है। लेकिन अगर आपको अपने प्रिय व्यक्ति के व्यवहार को संभालने में कोई परेशानी हो रही है, तो मदद के लिए सुनिश्चित करें। जानकारी के लिए अपने प्रियजनों के डॉक्टर से बात करें, समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों से संपर्क करें, और सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें।

अवसादग्रस्त प्रकरण के दौरान आप किसी की मदद कैसे कर सकते हैं?

जिस तरह किसी उन्मत्त प्रकरण के माध्यम से किसी प्रियजन की मदद करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, उसी तरह अवसादग्रस्त प्रकरण के माध्यम से उनकी मदद करना कठिन हो सकता है।

एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के लक्षण

अवसादग्रस्तता प्रकरण के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उदासी, निराशा और शून्यता
• चिड़चिड़ापन
• गतिविधियों में आनंद लेने में असमर्थता
• थकान या ऊर्जा की हानि
• शारीरिक और मानसिक सुस्ती
• वजन या भूख में बदलाव, जैसे वजन बढ़ना और बहुत अधिक खाना, या वजन कम करना और बहुत कम खाना
• नींद न आने की समस्या, जैसे कि बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना
• समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना या याद रखना
• मूल्यहीनता या अपराधबोध की भावना
• मृत्यु या आत्महत्या के बारे में विचार

अवसादग्रस्त एपिसोड के दौरान कैसे मदद करें

जैसा कि एक उन्मत्त एपिसोड के साथ, डॉक्टर दवा में बदलाव, दवा में वृद्धि, या आत्महत्या के विचार वाले अवसादग्रस्त एपिसोड वाले व्यक्ति के लिए अस्पताल में रहने का सुझाव दे सकते हैं। फिर से, जब आप कोई लक्षण नहीं दिखा रहे हों तो आप अपने प्रियजन के साथ अवसादग्रस्त एपिसोड के लिए एक कोपिंग योजना विकसित करना चाहेंगे। एक एपिसोड के दौरान उन्हें ऐसी योजनाओं के साथ आने की प्रेरणा की कमी हो सकती है।

आप अवसादग्रस्त एपिसोड के दौरान किसी प्रियजन की मदद भी कर सकते हैं। ध्यान से सुनें, मददगार सलाह देने की पेशकश करें, और उनके सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें बढ़ाने की कोशिश करें। हमेशा उनके साथ गैर-विवादास्पद तरीके से बात करें और उन्हें उन छोटी-छोटी चीज़ों की मदद करने की पेशकश करें जिनसे वे दिन-प्रतिदिन जूझ रहे हों।

आपातकाल के संकेत क्या हैं?

आपातकाल के कुछ संकेतों में शामिल हैं:

• हिंसक व्यवहार या भाषण
• जोखिम भरा व्यवहार
• धमकी भरा व्यवहार या भाषण
• आत्मघाती भाषण या कार्रवाई, या मौत के बारे में बात करते हैं

सामान्य तौर पर, जब तक वे अपने जीवन या दूसरों के जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते, तब तक व्यक्ति की मदद करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। धैर्य रखें, उनके भाषण और व्यवहार के प्रति चौकस रहें और उनकी देखभाल में सहायक हों।

लेकिन कुछ मामलों में, एक उन्मत्त या अवसादग्रस्तता प्रकरण के माध्यम से किसी व्यक्ति की मदद करना हमेशा संभव नहीं होता है और आपको विशेषज्ञ की सहायता लेनी होगी। यदि आप इस प्रकरण के बारे में चिंतित हैं तो तुरंत व्यक्ति के डॉक्टर को कॉल करें।

आत्महत्या की रोकथाम

यदि आपको लगता है कि आपका प्रिय व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो आप संकट या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन की मदद ले सकते हैं। एक अच्छा विकल्प 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन है।

लेकिन अगर आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। डिस्पैचर को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन की मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है और विशेष देखभाल की आवश्यकता है।
• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
• सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।

आउटलुक

द्विध्रुवी विकार एक आजीवन स्थिति है। कभी-कभी, यह आपके और आपके प्रियजन दोनों के लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती है - इसलिए अपनी जरूरतों के साथ-साथ उनकी जरूरतों पर भी ध्यान दें। यह ध्यान में रखने में मदद कर सकता है कि उचित उपचार, मुकाबला करने के कौशल और समर्थन के साथ, द्विध्रुवी विकार वाले अधिकांश लोग अपनी स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं और स्वस्थ, खुशहाल जीवन जी सकते हैं।

और अगर आपको कुछ और विचारों की आवश्यकता है, तो द्विध्रुवी विकार के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए यहां और अधिक तरीके हैं।