वजन कम करने के लिए आटिचोक कैप्सूल का उपयोग कैसे करें
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जिस तरह से आटिचोक का उपयोग किया जाता है वह एक निर्माता से दूसरे में भिन्न हो सकता है और इसलिए इसे पैकेज सम्मिलित करने के निर्देशों का पालन करना चाहिए, लेकिन हमेशा डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह से। वजन घटाने के लिए आटिचोक कैप्सूल की सामान्य खुराक नाश्ते, दोपहर और रात के खाने से पहले 1 कैप्सूल है, दिन में 3 कैप्सूल। हालांकि, कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो वजन घटाने में इसकी प्रभावशीलता को साबित करते हैं।
आटिचोक कैप्सूल (सिनारा स्कोलिमस एल) आम तौर पर वजन कम करने और जिगर द्वारा पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करके और उच्च वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थों के पाचन को सुगम बनाने के लिए आहार में उपयोग किया जाने वाला भोजन पूरक है। कुछ ब्रांड जो बाजार आटिचोक कैप्सूल हैं: हर्बेरियम; बायोनटस; अरकोफार्मा और बायोफिल।
ये किसके लिये है
आटिचोक कैप्सूल आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे पाचन की सुविधा देते हैं, अपर्याप्त पित्त उत्पादन के कारण गैस और मतली को कम करते हैं, साथ ही साथ एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करते हैं, जो मल के उन्मूलन की सुविधा देता है। इस प्रकार, इसके उपयोग के बाद इन लक्षणों से राहत मिलती है जिससे भोजन बेहतर ढंग से पचता है और पेट कम सूज जाता है।
इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आटिचोक अर्क की खपत जिगर द्वारा कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकती है, कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल के स्तर को कम करती है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल है। आटिचोक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए भी लगता है, और पूर्व-मधुमेह और मधुमेह रोगियों के रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक और स्रोत हो सकता है।
आटिचोक वजन घटाने?
पाचन में सुधार और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करने के बावजूद, किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन ने वजन कम करने में आर्टिचोक की प्रभावशीलता को साबित नहीं किया है।
हालांकि, इसका उपयोग आंतों के कामकाज में सुधार करता है, आटिचोक में फाइबर की उपस्थिति के कारण तृप्ति में वृद्धि करता है और द्रव प्रतिधारण से लड़ने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर वजन घटाने में मदद कर सकता है। प्रोटीन आहार में वजन कम करने के लिए आहार का एक उदाहरण देखें।
कीमत
आटिचोक 350 मिलीग्राम के 45 कैप्सूल का बॉक्स आर $ 18.00 और आर $ 24.00 के बीच भिन्न हो सकता है, और स्वास्थ्य खाद्य भंडार या पोषण पूरक आहार में पाया जा सकता है।
दुष्प्रभाव
आटिचोक कैप्सूल में एक रेचक प्रभाव होता है, और ऐसी दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है जो रक्त के थक्के के साथ हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और कैमारिनिक एंटीकोआगुलंट्स, जैसे कि वार्फरिन।
विपरीत संकेत
12 साल से कम उम्र के बच्चों में पित्त नली में रुकावट, गर्भावस्था के जोखिम सी, दुद्ध निकालना और परिवार के पौधों के लिए एलर्जी के मामले में आटिचोक कैप्सूल का उपयोग किया जाता है। एस्टरेसिया.
विषय पर उपलब्ध वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी के कारण कैप्सूल में आटिचोक गर्भावस्था के दौरान contraindicated है, और स्तनपान के दौरान इसे contraindicated है क्योंकि पौधे के कड़वे अर्क स्तन के दूध में गुजरते हैं जो इसका स्वाद बदलते हैं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप या हृदय रोग के मामलों में भी इस पूरक से बचा जाना चाहिए।
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