क्यों मैं केवल अपने आप से संभोग तक पहुँच सकते हैं?

ऑर्गेज्म की उम्मीदें आपको और आपके पार्टनर को एक साथ आने से कैसे रोक सकती हैं।

एलेक्सिस लीरा द्वारा डिजाइन

प्रश्न: मेरे पति के साथ सेक्स थोड़ा सा है ... ठीक है, ईमानदारी से, मैं एक बात महसूस नहीं कर सकता। मुझे पता है कि मुझे खुद को कैसे बनाना है, यह सिर्फ इतना है कि मैं उसके साथ अनुभव करना चाहता हूं और वहां पहुंचने के लिए हमेशा के लिए नहीं। हम इस पर कैसे काम कर सकते हैं?

यह वास्तव में अच्छी खबर है! आप अपने शरीर को अच्छी तरह से जानते हैं कि अपने आप को संभोग में लाने के लिए। अब आपको सिर्फ अपने पति को पढ़ाना है और कोच बनाना है कि आप किस तरह से छुआ जाना पसंद करते हैं।

जब आत्म-आनंद की बात आती है, तो लोगों को एक निश्चित तरीके से छूने की आदत होती है। यह समय है प्रदर्शन वास्तव में वह क्या है। आगे बढ़ो और तुम क्या पसंद है और अपने नियमित यौन गतिविधियों के बीच एक पुल का पता लगाएं। सेक्स के दौरान आपको जो पसंद है उसे अनुकरण करने की कोशिश करें, लेकिन अपने एसओ में इन लय परिवर्तनों को संवाद करने के लिए मत भूलना। शरमाओ मत। बातूनी बनें, विवरण दें। उसे पता होना चाहिए कि आपको क्या मिलता है।

हाथों में कोचिंग के साथ, अपनी गो-टू फैंटेसी को साझा करने का साहस करें। इसे जोर से कहें। मुझे पता है कि ऐसा लग सकता है कि बहुत ज्यादा चल रहा है, लेकिन कहानियों, ध्वनियों, और स्पर्शों को रिले करने में सक्षम होने के नाते जो आपको बंद कर देता है। सबसे तेज ए टू बी मार्ग से आपको खुशी मिल रही है।

ऐसा लगता है कि आपको इस बारे में भी कुछ उम्मीदें हो सकती हैं कि आपको कितनी तेजी से आना चाहिए। यह छिपे हुए दबाव को जोड़ सकता है और सेक्स के दौरान पूरी तरह से आराम करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। जब तक आप एक क्विक नहीं चाहते हैं, तो जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर कोई अपने समय पर आता है, और यह ठीक है।

जब यह कामोन्माद की बात आती है, तो आप अपने स्वयं के लिए जिम्मेदार होते हैं जब तक कि आपने अपने साथी को यह नहीं सिखाया कि आपको और आपके शरीर को क्या अच्छा लगता है। यदि आप अपने पति पर दबाव महसूस कर रही हैं, तो उससे बात करें। क्योंकि जब तक आप उसे नहीं दिखाते या उसे नहीं बताते, तब तक वह मदद नहीं कर सकता।

हमारे विशेषज्ञ आपकी त्वचा की देखभाल, चिकित्सा, दर्द, सेक्स, पोषण, और बहुत कुछ के बारे में आपके (इस पाठक द्वारा प्रस्तुत एक) जैसे सवालों से निपट सकते हैं! अपना स्वास्थ्य प्रश्न न्यूज़लेटर @healthline.com पर भेजें।

जेनेट ब्रिटो एक एएएसटीईटी-प्रमाणित यौन चिकित्सक है, जिसके पास नैदानिक ​​मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य का लाइसेंस भी है। उन्होंने मिनेसोटा मेडिकल स्कूल से अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो यौन प्रशिक्षण के लिए समर्पित दुनिया के कुछ ही विश्वविद्यालय कार्यक्रमों में से एक है। वर्तमान में, वह हवाई में स्थित है और सेंटर फॉर सेक्शुअल एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थ के संस्थापक हैं। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिसमें द हफिंगटन पोस्ट, थ्राइव और हेल्थलाइन शामिल हैं। उसके माध्यम से उसके पास पहुँचें वेबसाइट या पर ट्विटर.