कैसे गर्भावस्था के दौरान बट दर्द से निपटने के लिए

विषय

• अवलोकन
• गर्भावस्था के दौरान बट दर्द के कारण
• बवासीर
• प्रसव पीड़ा / संकुचन
• पेल्विक गर्डल दर्द
• कटिस्नायुशूल
• अपने डॉक्टर को कब बुलाना है
• चिकित्सकीय इलाज़
• घर पर उपचार
• कटिस्नायुशूल उपचार
• टेकअवे

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अवलोकन

यदि आप गर्भवती हैं, तो संभवतः आपको कुछ पीठ दर्द और पेट की परेशानी का अनुभव होगा। लेकिन जिस चीज़ पर आपने भरोसा नहीं किया था वह बट दर्द था।

जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ती है, कटिस्नायुशूल जैसी सामान्य स्थितियां होती हैं जो आपके लिए बहुत परेशानी का कारण बन सकती हैं। परिणामस्वरूप आपको नितंबों के क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है।

सौभाग्य से, जैसा कि आप दुनिया में प्रवेश करने के लिए अपने छोटे से इंतजार करना जारी रखते हैं, ऐसे कई कदम हैं जो आप बट दर्द को कम करने के लिए ले सकते हैं।

आपके बच्चे के आने से पहले अगले कुछ महीनों को और अधिक आरामदायक बनाने का तरीका यहां बताया गया है।

गर्भावस्था के दौरान बट दर्द के कारण

गर्भावस्था के दौरान बट दर्द, नितंबों पर एक असामान्यता के कारण दर्द हो सकता है (जैसे बवासीर)। इसे दर्द भी कहा जा सकता है जो पीठ के निचले हिस्से से नितंबों तक फैलता है।

गर्भावस्था के दौरान बट दर्द के कुछ सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं।

बवासीर

बवासीर बढ़े हुए हैं, गुदा या मलाशय में सूजन वाली नसें। गर्भवती महिलाओं को बवासीर का अनुभव होने की अधिक संभावना है क्योंकि गर्भाशय गुदा और मलाशय पर अतिरिक्त दबाव बनाता है।

अगर आपको अपनी नौकरी या शौक के कारण लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है, तो दर्द और भी बदतर हो सकता है।

प्रसव पीड़ा / संकुचन

महिलाओं में संकुचन का अनुभव अलग तरह से होता है। कुछ में पेट में ऐंठन और पीठ में ऐंठन होती है जो नितंबों तक बढ़ सकती है। दर्द की प्रकृति भी अलग-अलग हो सकती है। कुछ लोगों को ऐंठन की अनुभूति होती है, जबकि अन्य को दबाव, धड़कन या दर्द की शूटिंग महसूस हो सकती है।

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन असुविधा का कारण हो सकता है, लेकिन वे आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं। यदि संकुचन आपके नितंबों में दर्द पैदा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।

पेल्विक गर्डल दर्द

पेल्विक गर्डल दर्द 1 से 5 गर्भवती महिला को प्रभावित करता है। यह दर्द तब होता है जब श्रोणि में बच्चे और गर्भावस्था से संबंधित आंदोलनों का अतिरिक्त वजन जोड़ना शुरू हो जाता है और श्रोणि दर्द होता है।

कई महिलाएं अपने नितंबों में भी इस दर्द का अनुभव करती हैं। अन्य लक्षणों में श्रोणि क्षेत्र में एक पीसने या क्लिक करने और आंदोलन के साथ खराब होने वाले दर्द को महसूस करना शामिल हो सकता है।

यद्यपि पेल्विक गर्डल दर्द बहुत असुविधाजनक है, लेकिन यह आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है। यह आपको योनि जन्म से दूर नहीं रखेगा।

कटिस्नायुशूल

कटिस्नायुशूल एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब पैर के नीचे नितंबों से चलने वाली कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। गर्भावस्था के कारण तंत्रिका चिढ़ या सूजन हो सकती है। आपका फैलता हुआ गर्भाशय कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।

जैसे ही आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में पहुँचते हैं, स्थिति में आपके बच्चे का परिवर्तन सीधे आपके नितंब क्षेत्र में तंत्रिका पर आराम कर सकता है। इससे बट दर्द हो सकता है।

आप अपनी पीठ, नितंब और पैर में जलन महसूस कर सकते हैं। कुछ महिलाएं भी शूटिंग के दर्द की सूचना देती हैं जो पैर को नीचे लाती हैं।

अपने डॉक्टर को कब बुलाना है

जो भी कारण, बट दर्द आपके दैनिक कार्यों को आराम से पूरा करना मुश्किल बना सकता है। (जैसे कि यह आपकी गर्भावस्था से पहले से ही कठिन नहीं था!)

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय है:

• दर्द इतना गंभीर है कि यह आपको बीमार महसूस कर रहा है
• आप रक्त की कमी की एक महत्वपूर्ण मात्रा का अनुभव कर रहे हैं (ठेठ बवासीर से बड़ा है, जो केवल खून का धब्बा हो सकता है)
• आपने अपनी योनि या अपने "पानी को तोड़ने" से तरल पदार्थ की भीड़ का अनुभव किया है
• आप अपने मूत्राशय / आंत्र का नियंत्रण खो देते हैं
• दर्द कभी कम नहीं होता

चिकित्सकीय इलाज़

अनुमानित 14 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं गर्भवती होने के दौरान एक ओपियोड दर्द की दवा लेती हैं। इन नुस्खे दवाओं के उदाहरणों में ऑक्सीकोडोन और हाइड्रोकोडोन शामिल हैं।

आमतौर पर, महिलाएं उन्हें एक सप्ताह या उससे कम समय के लिए ले जाती हैं। पीठ दर्द सबसे आम कारण है कि डॉक्टर इन दवाओं को लिखते हैं।

यदि आपके नितंबों का दर्द ओवर-द-काउंटर और घरेलू उपचारों का जवाब नहीं देता है, तो आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख ​​सकता है।

लेकिन गर्भावस्था के दौरान आप जितनी कम दवाएं ले सकती हैं, उतना बेहतर है। यह इस संभावना को कम करेगा कि दवाएं आपके बच्चे के विकास और / या विकास को प्रभावित कर सकती हैं।

घर पर उपचार

यदि आपका दर्द बवासीर का परिणाम है, तो आप बेचैनी कम करने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार आजमा सकते हैं:

• गर्म पानी के स्नान या सिटज़ स्नान में भिगोएँ। सिट्ज़ बाथ एक प्लास्टिक स्नान है जो आपके शौचालय पर फिट हो सकता है। आप इसे गर्म पानी से भर सकते हैं, बैठ सकते हैं, और बिना स्नान किए सोख सकते हैं। सिटज़ स्नान के लिए खरीदारी करें।
• डायन हेज़ेल की कोशिश करो। सैनिटरी पैड पर विच हेज़ल की कुछ बूंदें रखें जो आप सूजन को कम करने के लिए पहन सकते हैं। आप सूजन को कम करने के लिए पूरे दिन चुड़ैल हेज़ेल पैड को बदल सकते हैं। अधिक राहत के लिए उन्हें फ्रीज करने का भी प्रयास करें। चुड़ैल हेज़ेल के लिए खरीदारी करें।
• अधिक देर तक न बैठें या खड़े रहें। विस्तारित समय अवधि के लिए बैठने या खड़े होने से बचना चाहिए। यह आपकी गुदा पर अतिरिक्त दबाव डालता है। अपनी तरफ झूठ बोलने से दबाव कम हो सकता है।
• सोखना। प्रत्येक दिन खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। यह कब्ज के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, जो आपके मल को पारित करने के लिए कठिन बनाता है।
• फाइबर खाएं। ऐसे आहार का सेवन करें जिसमें साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ, फल, और सब्जियां हों।

आप अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं कि क्या क्रीम और / या मल सॉफ़्नर हैं जिन्हें आप नकसीर से संबंधित दर्द और खिंचाव को कम कर सकते हैं।

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कटिस्नायुशूल उपचार

कटिस्नायुशूल और / या पैल्विक दर्द से संबंधित दर्द के लिए, आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

• बेचैनी को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन की तरह ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
• तंग मांसपेशियों को शांत करने के लिए गर्म स्नान और / या शॉवर लें।
• अपनी पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि पर दबाव को कम करने के लिए एक सहायक श्रोणि बेल्ट (जिसे कमरबंद भी कहा जाता है) पहनें। श्रोणि बेल्ट के लिए खरीदारी करें।
• ऐसी गतिविधियों को करने से बचें जो आपके दर्द को बढ़ाती हैं, जैसे भारी वस्तुओं को उठाना, एक समय में केवल एक पैर पर खड़े होना, और जब आप बिस्तर में मुड़ते हैं और / या कार से बाहर निकलते हैं तो अपने पैरों को एक साथ रखते हैं।
• जब आप सोते हैं तो अपने पेट के नीचे और अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें। यह शरीर की उचित स्थिति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

आप अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं कि क्या आप दर्द वाले क्षेत्रों में ठंड और / या हीट पैक लगा सकते हैं।

टेकअवे

गर्भावस्था से संबंधित बट का दर्द आमतौर पर आपके प्रसव के बाद हल हो जाएगा। लेकिन कुछ महिलाओं को बवासीर के बाद के प्रसव का अनुभव हो सकता है। आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि क्या अन्य उपचार हैं जिनका उपयोग आप बट दर्द की आवृत्ति को कम करने के लिए कर सकते हैं।