बुलिमिया ने मेरे जीवन से एक फैसला लिया - मेरी गलती मत करो
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खाने के विकारों के साथ मेरा इतिहास तब शुरू हुआ जब मैं सिर्फ 12 साल का था। मैं एक मिडिल स्कूल चीयरलीडर था। मैं हमेशा अपने सहपाठियों से छोटा था - छोटा, पतला, और छोटा। सातवीं कक्षा में, हालांकि, मैंने विकास करना शुरू कर दिया। मैं अपने पूरे शरीर पर इंच और पाउंड बढ़ा रहा था। और मुझे पेप रैलियों में पूरे स्कूल के सामने एक छोटी स्कर्ट पहनने के दौरान इन परिवर्तनों से निपटने में एक आसान समय नहीं मिला।
मेरा विकार मेरे भोजन के सेवन को प्रतिबंधित करने के साथ शुरू हुआ। मैं नाश्ता छोड़ने की कोशिश नहीं करता और मुश्किल से दोपहर का खाना खाता हूं। मेरा पेट दिन भर घूमता और बढ़ता रहता। मुझे याद है कि अगर कक्षा दूसरों को रंबल सुनने के लिए पर्याप्त शांत थी तो शर्मिंदा होना पड़ेगा। निस्संदेह, मैं हंसमुख अभ्यास के बाद दोपहर में घर लौट आया हूँ। मैं जो कुछ भी पा सकता हूं, उस पर द्वि घातुमान हूं। कुकीज़, कैंडी, चिप्स और अन्य सभी प्रकार के जंक फूड।
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बिंजिंग के इन प्रकरणों को अधिक से अधिक नियंत्रण से बाहर कर दिया गया। मैंने दिन के दौरान कम खाना जारी रखा और फिर शाम को इसके लिए खाना बनाना शुरू कर दिया। कई साल बीत गए, और मेरे खाने की आदतों में उतार-चढ़ाव आया। जब तक मैंने बुलिमिया वाली लड़की के बारे में लाइफटाइम फिल्म नहीं देखी, तब तक मैंने कभी इसे फेंकने पर विचार नहीं किया था। प्रक्रिया इतनी आसान लग रही थी। मैं जो कुछ भी चाहता था खा सकता था और हालांकि मैं चाहता था, और फिर शौचालय के एक साधारण फ्लश के साथ इसे से छुटकारा पा लिया।
पहली बार जब मैंने चॉकलेट आइसक्रीम का आधा टब खाया तब मैं 10 वीं कक्षा में था। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बुलीमिया के अधिकांश मामले उनके दिवंगत किशोरावस्था में महिलाओं में 20 के दशक की शुरुआत में शुरू होते हैं। ऐसा करना मुश्किल भी नहीं था। के बाद मैं नाराज कैलोरी से छुटकारा मिल गया था, मैं हल्का महसूस किया। मेरा यह मतलब नहीं है कि शब्द के भौतिक अर्थ में, या तो।
आप देखिए, बुलिमिया मेरे लिए एक तरह का मुकाबला करने वाला तंत्र बन गया। यह भोजन के बारे में इतना अधिक नहीं था जितना कि यह नियंत्रण के बारे में था। मैं हाई स्कूल में बाद में बहुत तनाव से निपट रहा था। मैंने कॉलेजों का दौरा करना शुरू कर दिया था, मैं सैट ले रहा था, और मेरा एक प्रेमी था जिसने मुझे धोखा दिया था। मेरे जीवन में बहुत सारी चीजें थीं जिन्हें मैं अभी प्रबंधित नहीं कर पाया था। मैं द्वि घातुमान हूँ और इतना खाना खाने से एक भीड़ हो जाती है। तब मुझे इससे छुटकारा पाने के बाद और भी बड़ी, बेहतर भीड़ मिलेगी।
वजन नियंत्रण से परे
किसी को मेरी बुलिमिया का आभास नहीं हुआ। या यदि वे करते हैं, तो उन्होंने कुछ भी नहीं कहा। मेरे हाई स्कूल के वरिष्ठ वर्ष के दौरान एक बिंदु पर, मैं अपने लगभग ५ during frame के फ्रेम पर सिर्फ १०२ पाउंड तक गिर गया। जब तक मैं कॉलेज पहुँचा, तब तक मैं रोजाना बिंग कर रहा था। बहुत सारे बदलाव थे जो घर से दूर जाने, कॉलेज के पाठ्यक्रमों को लेने, और जीवन से निपटने के साथ-साथ पहली बार मेरे खुद के जीवन में आए थे।
कभी-कभी मैं द्वि घातुमान-चक्र को दिन में कई बार पूरा करता हूं। मुझे याद है कि मैं कुछ दोस्तों के साथ न्यूयॉर्क शहर की यात्रा पर जा रहा था और बहुत ज्यादा पिज्जा खाने के बाद बाथरूम की तलाश कर रहा था। मुझे याद है कि मेरे डोर रूम में कुकीज का डिब्बा खाने के बाद और बाथरूम में प्राइमिंग बंद करने के लिए हॉल के नीचे लड़कियों का इंतजार किया जाता था ताकि मैं पर्ज कर सकूं। यह उस बिंदु पर पहुंच गया, जहां मैं वास्तव में द्वि घातुमान नहीं था। मैं सामान्य आकार के भोजन और यहां तक कि स्नैक्स खाने के बाद भी पर्ज करता हूं।
मैं अच्छे दौर और बुरे दौर से गुजरूंगा। कभी-कभी सप्ताह या कई महीने ऐसे भी हो जाते हैं जब मैं मुश्किल से पूरी तरह से शुद्ध होता हूं। और फिर अन्य समय भी होगा - आमतौर पर जब मैंने तनाव जोड़ा था, जैसे फाइनल के दौरान - जब बुलिमिया अपने बदसूरत सिर को पीछे करेगा। मुझे याद है कि मेरे कॉलेज के स्नातक होने से पहले नाश्ते के बाद शुद्ध करना। मुझे याद है कि मेरी पहली पेशेवर नौकरी की तलाश के दौरान शुद्धिकरण की बहुत खराब अवधि थी।
फिर, यह अक्सर नियंत्रण के बारे में था। परछती। मैं अपने जीवन में सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकता था, लेकिन मैं इस एक पहलू को नियंत्रित कर सकता था।
एक दशक, चला गया
जबकि बुलिमिया के दीर्घकालिक प्रभाव पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं, जटिलताओं में निर्जलीकरण और अनियमित अवधियों से लेकर अवसाद और दाँत क्षय तक कुछ भी शामिल हो सकता है। आप दिल की समस्याओं को विकसित कर सकते हैं, जैसे कि अनियमित दिल की धड़कन या दिल की विफलता। मुझे याद है कि मेरे बुरे समय के दौरान काफी बार खड़े होने पर ब्लैकिंग हो जाती है। पीछे मुड़कर देखें तो यह अविश्वसनीय रूप से खतरनाक लगता है। उस समय, मैं डरने के बावजूद खुद को रोक नहीं पा रही थी कि यह मेरे शरीर के लिए क्या कर रहा है।
मैंने अपने खाने के मुद्दों के बारे में आखिरकार अपने पति से बात कर ली। उन्होंने मुझे एक डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित किया, जिसे मैंने केवल संक्षेप में किया। वसूली का मेरा अपना रास्ता लंबा था क्योंकि मैंने इसे अपने दम पर करने की कोशिश की थी। यह दो कदम आगे, एक कदम पीछे समाप्त हो गया।
मेरे लिए यह एक धीमी प्रक्रिया थी, लेकिन आखिरी बार जब मैंने पर्स लिया था, तब मैं 25 साल का था। हां। मेरे जीवन के 10 साल सचमुच नाली से नीचे हैं। उस समय तक प्रकरणों का पता नहीं चल पाया था, और मैंने तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करने के लिए कुछ कौशल सीखे थे। उदाहरण के लिए, मैं अब नियमित रूप से दौड़ता हूं। मुझे लगता है कि यह मेरे मूड को बढ़ाता है और मुझे उन चीजों के माध्यम से काम करने में मदद करता है जो मुझे परेशान कर रहे हैं। मैं योग भी करता हूं, और मैंने स्वस्थ खाद्य पदार्थों को पकाने का प्यार विकसित किया है।
बात यह है, बुलीमिया की जटिलताएं शारीरिक से परे हैं। मुझे दशक वापस नहीं मिल सकता है या इसलिए मैंने बुलीमिया के गले में बिताया। उस समय के दौरान, मेरे विचारों का सेवन और शुद्धिकरण किया गया था। मेरे जीवन के इतने महत्वपूर्ण क्षण, जैसे मेरा प्रॉम, मेरा पहला दिन कॉलेज का, और मेरी शादी का दिन, पवित्रता की यादों से भरा हुआ है।
Takeaway: मेरी गलती नहीं है
यदि आप खाने की गड़बड़ी से जूझ रहे हैं, तो मैं आपको मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। आपको इंतजार नहीं करना पड़ेगा आप इसे आज कर सकते हैं। दूसरे सप्ताह, महीने, या वर्ष के लिए खाने के विकार के साथ खुद को जीने न दें। बुलिमिया जैसे खाने के विकार अक्सर वजन कम करने के बारे में नहीं होते हैं। वे नियंत्रण या नकारात्मक विचारों के मुद्दों के आसपास भी घूमते हैं, जैसे कि खराब आत्म-छवि। स्वस्थ मुकाबला तंत्र सीखने से मदद मिल सकती है।
पहला कदम अपने आप को स्वीकार करना है कि आपको एक समस्या है और आप चक्र को तोड़ना चाहते हैं। वहां से, एक विश्वसनीय दोस्त या डॉक्टर आपको ठीक होने के रास्ते पर लाने में मदद कर सकता है। यह आसान नहीं है। आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। आप आश्वस्त हो सकते हैं कि आप इसे अपने दम पर कर सकते हैं। मजबूत बने रहें और मदद लें। अपनी गलती न करें और अपनी मेमोरी बुक को अपने जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण क्षणों के बजाय अपने खाने के विकार के अनुस्मारक के साथ भरें।
मदद चाहिए
खाने की गड़बड़ी से मदद पाने के लिए यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं:
- राष्ट्रीय भोजन विकार संघ
- भोजन विकार के लिए अकादमी
नज़र
क्लस्टर सिरदर्द
