टेडी बास के इस वर्कआउट के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ बट बनाएं
लेखक:
Mike Robinson
निर्माण की तारीख:
10 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जून 2025
विषय
बास द्वारा अपना सर्वश्रेष्ठ गधा बनाएं! सेलिब्रिटी ट्रेनर टेडी बास रॉक हार्ड बॉडी पाने के लिए अपना सामान जानते हैं-बस अपने स्टार क्लाइंट्स से पूछें कैमेरॉन डिएज़, जेनिफर लोपेज, लुसी लियू, तथा क्रिस्टीना एपलगेट. उन्होंने यहां SHAPE पर बट, ग्लूट्स, पैर, जांघों, एब्स, बाहों और कंधों पर काम करने के लिए यह गहन कार्यक्रम बनाया। आपको कुछ प्रमुख कैलोरी जलाने की गारंटी है!
के द्वारा बनाई गई: teddybass.com के सेलिब्रिटी ट्रेनर टेडी बास।
स्तर: मध्यम
काम करता है: बट, नितंब, पैर, जांघ, हाथ, कंधे
उपकरण: व्यायाम चटाई
यह कैसे करना है: सभी व्यायाम लगातार करना चाहिए। विशेषज्ञ स्तर के लिए तीन सेट पूरे करें, इंटरमीडिएट के लिए दो सेट।
टेडी बास से पूरी कसरत पाने के लिए यहां क्लिक करें!
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