द बॉस बेब्स गाइड टू सेक्स विद एंडोमेट्रियोसिस
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मैं एक 38 वर्षीय महिला हूं, जिसे 2014 में एंडोमेट्रियोसिस का पता चला था। इस निदान ने मेरी दुनिया को उल्टा कर दिया। आखिरकार मेरे गंभीर पीरियड क्रैम्प्स और अक्सर दर्दनाक सेक्स के जवाब थे। सेक्स अक्सर ऐंठन पैदा करता है जो कुछ मिनटों से लेकर घंटों या दिनों तक कहीं भी रहता है।
जून 2014 में मेरी डायग्नोस्टिक सर्जरी के बाद, मैं छह महीने के हार्मोन थेरेपी पर गया, जिससे मेरी एक बार सुपर हेल्दी कामेच्छा मूल रूप से दूर चली गई और मर गई। जब मैं और मेरे पति अंतरंग थे, तो मेरा शरीर कोई प्राकृतिक चिकनाई नहीं बना सकेगा। और भी साथ में जोड़ा स्नेहक, सेक्स अभी भी बहुत दर्दनाक था।
मेरी उस थैरेपी के समाप्त होने के बाद, मुझे अपने हार्मोन को विनियमित करने के लिए 18 महीने तक लगातार जन्म नियंत्रण की गोली दी गई, इस उम्मीद में कि यह मेरे एंडोमेट्रियोसिस को भी नियंत्रित करेगा। मेरी कोई भी कामेच्छा नहीं रह गई, दुख की बात है, कोई भी नहीं। मेरा शरीर कम से कम फिर से अपने स्वयं के चिकनाई का उत्पादन शुरू करने में सक्षम था। सेक्स अभी भी दर्दनाक था, लेकिन वह भाग में हो सकता था क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस वापस आ गया था। इसलिए मैंने सितंबर 2016 में दूसरी एक्सिशन सर्जरी करवाई।
तभी से, मैंने एक बार फिर से सेक्स का आनंद लेने के लिए एक यात्रा शुरू की। मुझे गलत मत समझो - कभी-कभी सेक्स अभी भी दर्दनाक है - लेकिन इसमें नाटकीय रूप से सुधार हुआ है।
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें मैंने अपने जीवन में आजमाया है जो आपकी भी मदद कर सकते हैं।
अपने सहभागी से बात करें
अपने साथी को बताएं कि आप संभोग के दौरान दर्द का सामना कर रहे हैं। बहुत सी महिलाओं ने मुझे उत्तेजित होने के कृत्य पर भी दर्द का अनुभव करने के लिए बात की है।
संचार वास्तव में एक महान रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है। अपने साथी को बताएं कि सेक्स दर्दनाक है या आप उत्सुक हैं कि यह दर्दनाक हो सकता है।
यदि आप पहले से ही क्षैतिज नृत्य के कार्य में हैं और यह दर्दनाक हो जाता है, तो उन्हें रोकने के लिए कहने से डरें नहीं। शायद सेक्स के शारीरिक कार्य से एक विराम लेने पर चर्चा करें और उस अंतरंगता को व्यक्त करने के अन्य तरीके खोजें: बाहर करना, भारी पेटिंग, ओरल सेक्स या कडलिंग।
अपने डॉक्टर से बात करें
कृपया अपने चिकित्सक को बताएं कि आपको सेक्स के पहले, दौरान या बाद में दर्द हो रहा है। दर्द सामान्य नहीं है कई संभावित स्पष्टीकरण हैं कि सेक्स आपके लिए क्यों दर्दनाक है। यह एंडोमेट्रियोसिस भी नहीं हो सकता है, लेकिन एक और स्थिति। एक निदान कम दर्दनाक सेक्स के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है।
आपका डॉक्टर केगेल व्यायाम, विभिन्न यौन स्थितियों, स्ट्रेच, श्रोणि फर्श थेरेपी या यहां तक कि योन नहर में खिंचाव के लिए dilators का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है। हो सकता है कि आपके साथी के साथ सेक्स करने के लिए सेक्स एक शर्मनाक बातचीत हो। लेकिन डॉक्टरों ने यह सब सुना है, और वे मदद करने के लिए वहां हैं।
प्रयोग करने से डरें नहीं
हम सभी ने कामसूत्र के बारे में सुना है, जिसमें निर्वाण प्राप्त करने के लिए चारों ओर झुकना पड़ता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको कम चोट पहुंचाने वाली स्थिति को खोजने के लिए एक मानव प्रेट्ज़ेल में झुकने की आवश्यकता है, लेकिन पदों के साथ प्रयोग करने से डरो मत।
यदि गहरी पैठ है, तो दर्द होता है, तो आप "कुत्ते शैली" से बचना चाहते हैं और "स्पूनिंग" यौन स्थिति जैसी कुछ कोशिश कर सकते हैं। साथ ही, कई संसाधन ऑनलाइन यौन स्थितियों पर चर्चा करते हैं जो गहरी पैठ को सीमित करते हैं और दर्दनाक लक्षणों को कम कर सकते हैं।
अन्य महिलाओं ने सेक्स के दौरान तकिए का उपयोग करके राहत पाई है कि वे अपनी पीठ या छाती के छोटे हिस्से के नीचे पच्चीकारी करते हैं। उस स्थिति को खोजें जो आपके लिए काम करती है। और मज़े करो!
वेटर बेहतर है
यद्यपि मैं चिकनाई का उपयोग कर घृणा करता हूं, मुझे पता है कि यह वास्तव में मेरे दर्द के स्तर में अंतर करता है। इसमें कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है, लेकिन एक चिकनाई ढूंढें जो आपके लिए सही है।
वहाँ अच्छा पुराने जमाने का सामान्य चिकनाई है, लेकिन वहाँ भी चिकनाई, झुनझुनी और यहां तक कि सुन्न भी हैं। हालांकि, सावधान रहें, क्योंकि कुछ लंड कंडोम के साथ उपयोग करने का इरादा नहीं रखते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने फाइन प्रिंट पढ़ा है।
किसी भी स्नेहक का एलर्जी परीक्षण करें। यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसे आप किसी एलर्जी की चपेट में नहीं लाना चाहते हैं। यदि एक दिन में आपके हाथ पर थोड़ा रगड़ने पर स्नेहक प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह सुरक्षित होना चाहिए। उस क्षेत्र में बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को बिना किसी अतिरिक्त इत्र के प्राकृतिक स्नेहक, हाइपोएलर्जेनिक चुनना चाहिए।
यदि आप सुरक्षित सेक्स या गर्भावस्था की रोकथाम के लिए कंडोम का उपयोग कर रहे हैं, तो पेट्रोलियम उत्पादों से बचें, क्योंकि ये कंडोम को तोड़ देंगे।
और अगर आप एक ऐसे राज्य में रहते हैं, जहां भांग के उत्पाद वैध हैं, तो कई महिलाएं चिकनाई युक्त कैनबिडिओल (सीबीडी) तेलों का गुणगान कर रही हैं। लेकिन, कृपया, इन्हें आज़माने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराएँ!
खुद से प्यार करो
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप वहां हो सकते हैं: वह क्षण जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप दर्द महसूस किए बिना खुद को यौन रूप से व्यक्त करने में असमर्थ हैं। या आप दर्द की वजह से यौन अंतरंग होने से पूरी तरह से पीछे हट रहे हैं।
और वह तुम्हें नीचे तौलने लगता है। आप अपने बारे में कम सोच सकते हैं, सोच सकते हैं कि आप अयोग्य हैं, या आप एक भयानक व्यक्ति हैं। कृपया उस उलटे को पलटने की कोशिश करें। आप अभी भी इसके लायक हैं - यह सब। तुम सूरत और सीरत दोनो से सुंदर हो। सेक्स सब कुछ नहीं है
उम्मीद है, आपका दर्द फीका पड़ जाएगा। यहां तक कि अगर यह नहीं है, तो आप अभी भी अपने प्यार को व्यक्त करने में पूरी तरह से सक्षम हैं - दूसरों को और अपने आप को।
लिसा हॉवर्ड 30-खुशहाल-गो-भाग्यशाली कैलिफोर्निया की लड़की है, जो अपने पति और सुंदर सैन डिएगो में बिल्ली के साथ रहती है। वह जोश से दौड़ती है ब्लोमिन 'यूटेरस ब्लॉग और एंडोमेट्रियोसिस सहायता समूह। जब वह एंडोमेट्रियोसिस के बारे में जागरूकता नहीं बढ़ा रही है, तो वह एक कानूनी फर्म में काम कर रही है, सोफे पर सोख रही है, डेरा डाले हुए है, अपने 35 मिमी कैमरे के पीछे छुप रही है, रेगिस्तान के चौराहे पर गुम हो रही है, या एक आग लगने वाले टॉवर का प्रबंधन कर रही है।
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