क्या बोरॉन बूस्ट टेस्टोस्टेरोन स्तर या ईडी का इलाज कर सकता है?
विषय
- क्या बोरॉन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के पूरक के रूप में काम करता है?
- ईडी के लिए बोरॉन काम करता है?
- पुरुषों के लिए अन्य बोरान लाभ
- अतिरिक्त बोरान लेने के साइड इफेक्ट
- टेस्टोस्टेरोन या ईडी के लिए कितना बोरोन लेना है
- ले जाओ
बोरॉन एक प्राकृतिक तत्व है जो पूरी दुनिया में पृथ्वी में खनिज भंडार में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।
फाइबर ग्लास या सिरेमिक जैसे औद्योगिक अनुप्रयोगों में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। लेकिन यह आपके द्वारा खाए जाने वाली चीजों में भी पाया जाता है। यह आपके लिए टेबल सॉल्ट के रूप में सुरक्षित है। और आप हर दिन 3 मिलीग्राम (मिलीग्राम) तक सिर्फ एक सेब खाकर, कॉफी पीकर या कुछ नट्स के साथ खा सकते हैं।
बोरॉन को आपके शरीर के टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रैडियोल, एस्ट्रोजन के एक प्रकार के प्राकृतिक उत्पादन को समायोजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए भी सोचा जाता है।
इस प्रयोग ने स्तंभन दोष (ईडी) या कम टेस्टोस्टेरोन वाले लोगों में कुछ तरंगें पैदा की हैं। लेकिन जब कुछ साक्ष्य बोरान ईडी या टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, तो यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में इससे कितना फर्क पड़ता है।
आइए इस बात पर ध्यान दें कि क्या यह वास्तव में टेस्टोस्टेरोन या ED सप्लीमेंट के रूप में काम कर सकता है, इसके संभावित दुष्प्रभाव और इसके फायदे हैं।
क्या बोरॉन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के पूरक के रूप में काम करता है?
इस प्रश्न का संक्षिप्त, सरल उत्तर है हाँ। लेकिन विज्ञान ने जो कहा है, उसे बताने की कोशिश करें।
IMCJ में प्रकाशित बोरॉन साहित्य के अनुसार, बोरान की 6 मिलीग्राम खुराक को सिर्फ एक हफ्ते तक लेने से निम्नलिखित लाभ होते हैं:
- आपके शरीर में कुल टेस्टोस्टेरोन के चयापचय को बढ़ाता है, जिसका उपयोग कई सेक्स-संबंधी कार्यों के लिए किया जाता है
- मुफ्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग 25 प्रतिशत बढ़ाता है
- एस्ट्राडियोल की मात्रा को लगभग आधा कर देता है
- सूजन के संकेतक को कम करता है, जैसे कि इंटरल्यूकिन और सी-रिएक्टिव प्रोटीन, आधे से अधिक
- आपके रक्त में प्रोटीन के साथ बंधन के लिए और अधिक मुक्त टेस्टोस्टेरोन की अनुमति देता है, जो आपके उम्र के अनुसार और भी अधिक लाभ हो सकता है
इसलिए कम टेस्टोस्टेरोन पूरक के रूप में बोरान के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है। आठ पुरुष प्रतिभागियों में से एक छोटे ने इन परिणामों की पुष्टि की - एक सप्ताह के लिए प्रति दिन 10 मिलीग्राम लेने से नि: शुल्क टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई और एस्ट्राडियोल काफी कम हो गया।
हालांकि, पिछले शोध ने बोरॉन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बारे में कुछ संदेह पैदा किए।
19 पुरुष बॉडी बिल्डरों ने पाया कि भले ही शरीर सौष्ठव में प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है, लेकिन सात सप्ताह के लिए 2.5 मिलीग्राम बोरॉन सप्लीमेंट लेने से प्लेसबो की तुलना में कोई फर्क नहीं पड़ता है।
ईडी के लिए बोरॉन काम करता है?
ईडी के लिए बोरॉन काम करता है यह विचार मुक्त टेस्टोस्टेरोन पर होने वाले प्रभावों पर आधारित है। यदि आपके ईडी का स्रोत कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर, एस्ट्राडियोल का उच्च स्तर, या अन्य हार्मोन संबंधी कारण हैं, तो आपको बोरान लेने में कुछ सफलता मिल सकती है।
लेकिन अगर आपके ईडी का स्रोत एक और कारण है, जैसे हृदय की स्थिति के कारण खराब संचलन या मधुमेह जैसी स्थिति के कारण तंत्रिका क्षति, बोरान लेना आपकी मदद करने के लिए बहुत कुछ नहीं करता है।
किसी भी अंतर्निहित स्थिति का निदान करने के बारे में एक डॉक्टर से बात करें, जो आपको बोरान लेने से पहले ईडी का कारण हो सकता है।
पुरुषों के लिए अन्य बोरान लाभ
बोरान लेने के कुछ अन्य संभावित लाभों में शामिल हैं:
- अपने आहार में विटामिन और खनिजों का चयापचय करना, जो रक्त के प्रवाह को बेहतर बना सकता है जो स्वस्थ यौन क्रिया में योगदान देता है और टेस्टोस्टेरोन जैसे संतुलित एण्ड्रोजन हार्मोन बनाए रखता है
- हाथ से आँख समन्वय और स्मृति जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार
- विटामिन डी की प्रभावशीलता में वृद्धि, जो स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर में भी योगदान कर सकती है
अतिरिक्त बोरान लेने के साइड इफेक्ट
खुराक की चेतावनीवयस्कों में 20 ग्राम से अधिक या बच्चों में 5 से 6 ग्राम लेने पर बोरोन को घातक माना जाता है।
यहाँ बहुत अधिक बोरान लेने के कुछ अन्य प्रलेखित दुष्प्रभाव हैं:
- बीमार महसूस करना
- उल्टी
- खट्टी डकार
- सिर दर्द
- दस्त
- त्वचा का रंग बदल जाता है
- बरामदगी
- कंपन
- रक्त वाहिकाओं को नुकसान
सप्लीमेंट्स से सावधान रहें। थोड़ा बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा खतरनाक हो सकता है। आपका शरीर अतिरिक्त मात्रा को कुशलतापूर्वक फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं हो सकता है, जिससे यह आपके रक्तप्रवाह में विषाक्त स्तर तक का निर्माण कर सकता है।
अपने आहार में कोई भी सप्लीमेंट शामिल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें। अन्य पूरक या दवाओं के साथ बातचीत हो सकती है।
बोरान के लिए किसी की सिफारिश की खुराक नहीं है। लेकिन यहाँ चिकित्सा संस्थान के खाद्य और पोषण बोर्ड का कहना है कि आपकी उम्र के आधार पर आपको सबसे अधिक मात्रा में भोजन करना चाहिए:
| आयु | अधिकतम दैनिक खुराक |
| 1 से 3 | 3 मिग्रा |
| 4 से 8 | 6 मिग्रा |
| 9 से 13 | 11 मिग्रा |
| 14 से 18 | 17 मिलीग्राम |
| 19 और पुराने | 20 मिग्रा |
बोरों के पूरक के रूप में बोरान की बहुत सुरक्षित है। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए या गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है, जब बोरान भ्रूण में समा सकता है।
यदि आप प्राकृतिक मार्ग पर जाना पसंद करते हैं, तो आप विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश कर सकते हैं, जिसमें बहुत अधिक बोरान हो। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- सूखा आलूबुखारा
- किशमिश
- सूखे खुबानी
- avocados
टेस्टोस्टेरोन या ईडी के लिए कितना बोरोन लेना है
सटीक खुराक एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लेकिन सबसे अच्छा सबूत बताता है कि टेस्टोस्टेरोन या ईडी उपचार के लिए आदर्श मात्रा में दैनिक रूप से 6 मिलीग्राम बोरॉन की खुराक है।
पता चलता है कि आप इस खुराक को एक सप्ताह तक लेने के बाद अंतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं।
ले जाओ
बोरान आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर थोड़ा प्रभाव डाल सकता है, और आप कुछ अंतरों को अच्छी तरह से नोटिस कर सकते हैं। लेकिन इसकी संभावना कम है कि आप ईडी के लक्षणों में कोई बदलाव देखेंगे।
जब तक आप सुझाए गए खुराक दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तब तक यह कोशिश करने में दुख नहीं होता है। कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर या ईडी के लक्षणों के लिए, प्राकृतिक या चिकित्सा, अन्य संभावित उपचारों के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
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