अपनी त्वचा की बाधा को कैसे बढ़ावा दें (और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है)
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आप इसे नहीं देख सकते। लेकिन एक अच्छी तरह से काम करने वाली त्वचा की बाधा आपको लालिमा, जलन और सूखे पैच जैसी हर चीज से लड़ने में मदद कर सकती है। वास्तव में, जब हम त्वचा की सामान्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो हम में से कई लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि त्वचा की बाधा को दोष दिया जा सकता है। यही कारण है कि त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा देखभाल ब्रांड दोनों अच्छी तरह से काम कर रहे त्वचा बाधा-त्वचा के सबसे बाहरी हिस्से-को महान त्वचा के जवाब के रूप में बताते हैं।
यहां, हमने विशेषज्ञों से बात की कि हमारी त्वचा के स्वास्थ्य *और* रूप को बेहतर बनाने के लिए त्वचा की बाधा का सर्वोत्तम तरीके से ख्याल कैसे रखा जाए।
त्वचा बाधा 101
जोएल कोहेन, एमडी, ग्रीनवुड विलेज, कोलोराडो में एक त्वचा विशेषज्ञ, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के प्रवक्ता बताते हैं, "अनियमित लोगों के लिए, बाधा वास्तव में कई परतों से बनाई गई है" चपटी कोशिकाओं को कोएनोसाइट्स कहा जाता है। "ये परतें सिरामाइड्स, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड्स से घिरी हुई हैं और एक साथ हैं।"
कुछ अध्ययन ईंटों और मोर्टार सादृश्य का उपयोग करते हैं: लिपिड (मोर्टार) द्वारा एक साथ रखे गए कोशिकाओं (ईंटों) का संयोजन एक प्रकार का मोमी बाहरी होता है जो ईंट की दीवार के समान होता है, जो पर्यावरणीय तनाव से त्वचा के लिए सुरक्षा बनाता है। (त्वचा की गहरी परतों में समान स्थिरता या सुरक्षा नहीं होती है।)
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि बाधा न केवल त्वचा को हानिकारक पदार्थों-बैक्टीरिया और रसायनों सहित-शरीर में प्रवेश करने से बचाती है।यह पानी और अन्य लाभकारी पदार्थों को भी रोकता है छोड़ने त्वचा, डॉ कोहेन बताते हैं।
इसे स्वस्थ रखना
जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक स्वस्थ त्वचा बाधा हमारी त्वचा को बाहरी और आंतरिक तनाव दोनों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करती है, जिससे त्वचा कम संवेदनशील हो जाती है और सूखापन या परतदार होने की संभावना कम हो जाती है। तो आप अपने आप को मोटी त्वचा देने के लिए क्या कर सकते हैं (शाब्दिक रूप से)?
एक के लिए, दिन-प्रतिदिन के आधार पर सुखदायक सामग्री का उपयोग करने से मदद मिल सकती है। उन क्रीमों का विकल्प चुनें जिनमें सेरामाइड्स होते हैं, जो त्वचा का एक प्राकृतिक हिस्सा है और ऊपरी बाधा के भीतर पाया जाता है। नियासिनमाइड एक अन्य घटक है जो सेरामाइड और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करके त्वचा की बाधा को बढ़ाता है। Hyaluronic एसिड, जो त्वचा से नमी को बाहर निकलने से रोकता है, और विटामिन B5, जो उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है, आपकी त्वचा की ऊपरी परत को बनाने में मदद करने के लिए अन्य तत्व हैं।
अपने अवरोध की रक्षा करने का एक और तरीका है, खासकर यदि आपकी त्वचा में लालिमा और जलन का खतरा है, तो ऑफिस और घर में उपचार के मामले में कम-से-अधिक दृष्टिकोण के साथ है, क्योंकि कुछ उत्पाद और सेवाएं जिनका हम उपयोग करते हैं सुधारें त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ तंजी, कैपिटल लेजर एंड स्किन केयर के निदेशक और जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर कहते हैं, हमारी त्वचा वास्तव में बाधा को कमजोर कर सकती है।
उदाहरण के लिए, झुर्रियों का इलाज करने के लिए सूक्ष्म सुई लगाने और लेजर प्रक्रियाओं सहित कुछ उपचार, त्वचा को पोक करके और चोट पैदा करके काम करते हैं, जो त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचाते हैं। इन घावों से त्वचा की उपचार प्रक्रिया में यह सुधार करने में सक्षम है, डॉ कोहेन बताते हैं। त्वचा की बाधा को और नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इस मरम्मत अवधि के दौरान सावधान रहें, न्यूयॉर्क में वेक्सलर त्वचाविज्ञान में त्वचा विशेषज्ञ फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी बताते हैं। "प्रक्रिया के बाद कुछ समय के लिए, त्वचा की बाधा अस्थायी रूप से बदल जाती है और संवेदनशील हो जाती है, इसलिए पौष्टिक, जलयोजन और विशेष देखभाल महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं। दस्तावेज़ यह भी नोट करते हैं कि एक कठोर लेजर का उपयोग करने और त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचाने के जोखिम संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए इनाम से अधिक हो सकते हैं।
डॉ तंज़ी कहते हैं, "आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित स्वाभाविक रूप से होने वाली बाधा को पट्टी करने के बजाय इसे संरक्षित करना और उत्पादों के साथ बाद में इसका समर्थन करने का प्रयास करना हमेशा बेहतर होता है।" "अधिक उपयोग किए जाने पर और भी अधिक कोमल सफाई करने वाले और उत्पाद एक समस्या हो सकते हैं।" (संबंधित: 4 संकेत जो आप बहुत अधिक सौंदर्य उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं)
कब चिंता करें
यहां तक कि अगर आप लेजर के लिए एक नहीं हैं, तो त्वचा की बाधा को दूर करना आपके विचार से आसान है, डॉ। फुस्को कहते हैं। "चीजें जो बाधा को परेशान करती हैं, उनमें कठोर रसायन, गर्म पानी से बार-बार लंबे समय तक स्नान करना, रेटिनॉल का अति प्रयोग, और खोपड़ी के मामले में, ब्लो-ड्राईिंग और रसायनों के अति प्रयोग में शामिल हैं," वह कहती हैं। नुकसान तब होता है जब लिपिड बाधा दूर हो जाती है और त्वचा की गहरी परतों को उजागर करती है। "डैंड्रफ एक बाधित त्वचा बाधा के परिणाम का एक बड़ा उदाहरण है।" (संबंधित: 8 शावर गलतियाँ जो आपकी त्वचा के साथ खिलवाड़ कर रही हैं)
त्वचा जो एक ही समय में परतदार और तैलीय महसूस होती है, एक और संकेत है कि बाधा काम नहीं कर रही है। "बाधा की शिथिलता जलन और चकत्ते का कारण बनती है, और त्वचा पर लागू होने वाली चीजों से एलर्जी के जोखिम को बढ़ाती है," डॉ। कोहेन कहते हैं।
एक सच्चे निदान के लिए, एक त्वचा पर जाना सबसे अच्छा है: जब त्वचा की बाधा की समस्याओं की बात आती है, तो भ्रमित होना आसान होता है क्योंकि संवेदनशील या हार्मोनल त्वचा जो अंदर से बाधित हो जाती है, बाधा के साथ एक समस्या की तरह लग सकती है।
बैरियर बूस्ट के लिए 4 उत्पाद
जैसा कि अधिक महिलाएं अपनी त्वचा के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती हैं-बजाय यह कैसी दिखती है-कंपनियां त्वचा की ऊपरी परतों को बढ़ावा देने के उद्देश्य से उत्पाद विकसित कर रही हैं। अपनी दिनचर्या में बाधा-केंद्रित सीरम को शामिल करना सर्दियों के महीनों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है जब त्वचा रूखी हो जाती है। कमजोर अवरोध को ठीक करने के लिए कई क्रीम हल्की होती हैं, जिसका अर्थ है कि शुष्क त्वचा वालों को नमी की अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होगी।
कोशिश करने के लिए यहां चार उत्पाद हैं:
डॉ जार्ट + सेरामिडिन क्रीम: सेरामाइड से भरा मॉइस्चराइजर प्राकृतिक त्वचा की बाधा की रक्षा करने और पानी के नुकसान को रोकने में मदद करता है। ($ 48; sephora.com)
पाउला चॉइस रेसिस्टेंस बैरियर रिपेयर विद रेटिनॉल: मॉइस्चराइज़र डबल-ड्यूटी नाइट क्रीम के लिए एंटी-एजिंग रेटिनॉल की एक खुराक के साथ त्वचा के अवरोध को बनाने में मदद करने के लिए इमोलिएंट्स का उपयोग करता है। ($ 33; paulaschoice.com)
डर्मोगोलिका अल्ट्राकैलमिंग बैरियर मरम्मत: मोटे, निर्जल मॉइस्चराइजर में त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को मजबूत करने और पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करने के लिए कम करनेवाला सिलिकोन और ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल शामिल हैं। ($45; dermstore.com)
बेलिफ़ ट्रू क्रीम एक्वा बम: जेल जैसा मॉइश्चराइज़र त्वचा के कायाकल्प गुणों को मजबूत करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है और नमी संतुलन के लिए केला का उपयोग करता है। ($ 38; sephora.com)
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