जन्म योजना क्या है? इसके अलावा, कैसे अपनी खुद की बनाने के लिए
विषय
- वैसे भी 'जन्म योजना' क्या है?
- नमूना जन्म योजना
- अपनी जन्म योजना में क्या शामिल करें
- पहचान
- दर्द का हस्तक्षेप
- आपातकालीन हस्तक्षेप
- श्रमिक विकल्प
- वितरण विकल्प
- नवजात की देखभाल
- अपनी जन्म योजना कैसे लिखें
- 1. कुछ नोट्स बनाएं
- 2. अपने जन्म के साथी से बात करें
- 3. एक योजना तैयार करना शुरू करें
- 4. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए अपनी योजना लाओ
- 5. योजना को अंतिम रूप दें - लचीलेपन को ध्यान में रखते हुए
- क्या जन्म योजना आवश्यक है?
- टेकअवे
एक जन्म योजना एक ऑक्सीमोरोन की तरह है: जबकि जीवन में कुछ चीजें हैं जिनके लिए आप योजना बना सकते हैं, शिशु का जन्म उनमें से बिल्कुल नहीं है। शिशु अपनी नियत तारीखों की अवहेलना करने के लिए बदनाम हैं, एक विशिष्ट प्रकार की डिलीवरी या जन्म के अनुभव के लिए आपकी सभी आशाओं के साथ-साथ (उघ, वे) इसलिए अशिष्ट)।
दिन के अंत में, आपके पास जो जन्म होता है, वह आपके शरीर और आपके बच्चे पर अधिक निर्भर होता है, न कि आपके द्वारा 7 महीने की गर्भवती होने पर लिखी गई किसी योजना पर।
उस ने कहा, वहाँ है मूल्य एक जन्म योजना बनाने के लिए - भले ही यह एक बार श्रम शुरू होने पर पूरी तरह से खिड़की से बाहर फेंक दिया जाए!
इसे अपने आदर्श वितरण के लिए एक गोलपोस्ट के रूप में सोचें: आपको वहां वैसा नहीं मिल सकता है जिसकी आपने कल्पना की थी, लेकिन मन में एक रणनीति होने से आपको तैयार होने में मदद मिलती है। हमारे पास आपके खुद के किसी एक पर आरंभ करने के लिए आवश्यक सुझाव हैं।
वैसे भी 'जन्म योजना' क्या है?
जन्म योजना के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक खाका या अधिक स्केच है कि आप अपने बच्चे की डिलीवरी की कल्पना कैसे करते हैं, एक निर्धारित पत्थर की प्रतिबद्धता नहीं। इसके नाम की तुलना में अधिक लचीलेपन की आवश्यकता है - पर्याप्त, वास्तव में, यदि आवश्यक हो तो आपको योजना को पूरी तरह से मौके पर बदलना होगा।
सबसे अच्छी जन्म योजनाएं आपको कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करती हैं इससे पहले कि आप सीधे सोचने के लिए श्रम पीड़ा से अभिभूत हों। क्या आपको उम्मीद है कि एपिड्यूरल या दवा से मुक्त डिलीवरी होगी? आप अपने साथ डिलीवरी रूम में किसे चाहते हैं? आप किस हस्तक्षेप को प्राप्त करने के लिए खुले हैं और आप किससे बचना चाहेंगे?
एक जन्म योजना आपको श्रम और वितरण कर्मचारियों को इन प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से संवाद करने में मदद करती है।
आप एक प्राकृतिक जन्म के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं जब तक कि आप श्रम के संक्रमण चरण को नहीं मारते हैं, जिस समय आप शुरू करते हैं भीख मांगना दर्द से राहत के लिए। लेकिन अगर कर्मचारी आपके जन्म की योजना के बारे में जानते हैं, तो वे वैकल्पिक विकल्पों का सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आप अभी भी वह डिलीवरी कर सकें जो आप चाहते थे (भले ही आप 9 सेंटीमीटर पर अपनी तंत्रिका खो दें, और जो आपको दोषी ठहरा सके?)।
नमूना जन्म योजना
जन्म योजना बनाने का कोई सही तरीका नहीं है, लेकिन आपको इसे यथासंभव स्पष्ट और संक्षिप्त रखने का प्रयास करना चाहिए। यहाँ एक उदाहरण है कि एक पूर्ण जन्म योजना कैसे दिख सकती है:
| मेरी जानकारी | |
| मेरा पूरा नाम हैं: | Katelyn जोन्स |
| मुझे बुलाया जाना पसंद है: | केटी |
| मेरे डॉक्टर / दाई का नाम है: | जीन मार्टिन, एमडी, बैपटिस्ट अस्पताल से |
| मेरी नियत तिथि है: | 3 अगस्त |
| मैं उम्मीद कर रहा हूँ: | यह एक डिलीवरी रूम आश्चर्य है! |
| तुम्हे पता होना चाहिए: | ग्रुप बी स्ट्रेप नेगेटिव; कोई चिंताजनक स्थिति नहीं है |
| मेरी योजना है: | एक योनि प्रसव |
| डबिंग लैब | |
| मैं होगा / नहीं आज़ादी से घूमना पसंद है | चाहेंगे |
| मैं निरंतर भ्रूण की निगरानी करना चाहूंगा: | जब तक आवश्यक न हो |
| मैं इन बर्थिंग टूल्स का उपयोग करना चाहूंगा: | बिरथिंग पूल, बर्थिंग बॉल, शावर |
| मैं इन दर्द दवाओं का उपयोग करना चाहूंगा: | नाइट्रस ऑक्साइड |
| मैं इन दर्द दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहूंगा: | नारकोटिक्स या एपिड्यूरल |
| मैं लाऊंगा: | एक पोर्टेबल स्पीकर और अरोमाथेरेपी तेल; मैं रोशनी कम करना चाहता हूं और संगीत सुनना चाहता हूं जब तक कि मैं श्रम के संक्रमण चरण को शुरू नहीं करता |
| डिलीवरी रूम में शामिल होने वाले व्यक्ति / व्यक्ति: | मेरे पति जो |
| हम नहीं होगा फ़ोटो और / या वीडियो रिकॉर्ड करना: | होगा (दोनों) |
| वितरण की अवधि | |
| कृपया निम्नलिखित हस्तक्षेप का उपयोग न करें जब तक कि चिकित्सकीय रूप से तत्काल या आवश्यक न हो: | पिटोसिन, एपिसीओटॉमी, एमनियोटिक थैली टूटना, झिल्ली अलग करना, सिजेरियन सेक्शन, संदंश, वैक्यूम |
| मैं होगा / नहीं स्क्वेटिंग, मेरी तरफ झूठ बोलना, मेरे हाथों और घुटनों पर हो जाना, या बर्थिंग बॉल या स्टूल का उपयोग करना जैसे वैकल्पिक बर्थिंग पोज़िशन्स आज़माएं: | चाहेंगे |
| मैं होगा / नहीं अपने बच्चे के सिर को छूना और छूना पसंद है क्योंकि यह बच्चे के सिर को देखने के लिए एक दर्पण में दिखाई देता है। | नहीं होगा |
| बर्थ के बाद | |
| एक बार जब मेरा बच्चा पैदा होता है, मैं होगा / नहीं त्वचा-से-त्वचा संपर्क के लिए उन्हें तुरंत मेरी छाती पर रखा जाना चाहिए: | हाँ |
| मैं जन्म देने के _______ के भीतर स्तनपान करना चाहूंगा | 1 घंटा |
| आप हो सकता है / नहीं मेरी अनुमति के बिना बच्चे को चीनी पानी या फॉर्मूला दें: | शायद नहीं |
| जब मैं चाहूंगी कि बच्चे को तौला जाए और उसे नहलाया जाए: | प्रसव के कम से कम 1 घंटे बाद |
| व्यक्ति जो गर्भनाल को काट देगा: | मेरे पति जो |
| कब: | प्रसव के कम से कम 2 मिनट बाद या जब यह धड़कना बंद हो जाता है |
| हम नहीं हैं कॉर्ड ब्लड बैंकिंग: | नहीं हैं |
| मैं होगा / नहीं नाल की तरह संरक्षित: | नहीं होगा |
| आप नवजात शिशु को विटामिन K, एड़ी की छड़ें और आंखों की मरहम जैसी दवाएं प्रदान कर सकते हैं: | हां, लेकिन कृपया सभी प्रक्रियाओं और दवाओं के बारे में माता-पिता को पहले से बता दें |
| मैं चाहूंगा कि मेरा बच्चा मेरे कमरे में रहे: | जितना संभव हो, केवल मेरे अनुरोध पर हटा दिया गया |
| अगर मेरा बच्चा लड़का है, तो वह नहीं होगा खतना किया जाना: | नहीं होगा |
अपनी जन्म योजना में क्या शामिल करें
जैसा कि आप अपनी जन्म योजना विकसित करते हैं, कुछ चीजें हैं जिन्हें शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहाँ आसान योजना के लिए एक चेकलिस्ट है।
पहचान
आपका नाम, आपके डॉक्टर का नाम, और अस्पताल जहां आप डिलीवरी करने की योजना बना रहे हैं। साथ ही अपनी अपेक्षित नियत तिथि और, यदि ज्ञात हो, तो आपके बच्चे का लिंग और नाम शामिल करें।
आपको सकारात्मक समूह B स्ट्रेप परिणाम, गर्भकालीन मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया सहित आपके या आपके बच्चे के लिए किसी भी ज्ञात चिकित्सा स्थिति के बारे में नोट करना चाहिए।
दर्द का हस्तक्षेप
यदि आप दवा-मुक्त जाना चाहते हैं या एक एपिड्यूरल प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको यह तय करना होगा। यदि आप एपिड्यूरल से बचने की उम्मीद कर रहे हैं, तो दवा के अन्य विकल्प भी हैं, जैसे कि आप दर्द से राहत के लिए मादक पदार्थ या नाइट्रस ऑक्साइड प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।
आपातकालीन हस्तक्षेप
जब तक आपके पास एक निर्धारित सी-सेक्शन नहीं है, तब तक इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपके पास आखिरकार किस तरह की डिलीवरी है। आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि निर्णय कैसे किए जाएंगे - और उन्हें बनाने का नेतृत्व कौन करेगा - अगर कुछ अप्रत्याशित होता है। इसका मतलब यह हो सकता है:
- एक योनि प्रसव के बजाय सी-सेक्शन की आवश्यकता
- फाड़ से बचने के लिए एक एपीसीओटॉमी की आवश्यकता होती है
- जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की मदद करने के लिए संदंश या एक वैक्यूम का उपयोग करना
- एक रुके हुए श्रम को गति देने के लिए पिटोसिन दिया जा रहा है
बताएं कि आप कब और कैसे इन फैसलों को आपके सामने प्रस्तुत करना चाहते हैं और एक सूचित विकल्प बनाने के लिए आपको कौन सी जानकारी प्राप्त करनी है।
श्रमिक विकल्प
आपका श्रम कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है (यह असामान्य है, लेकिन हो सकता है!)।
- आप उस समय को कैसे बिताना चाहते हैं?
- आपके श्रम के रूप में आपके साथ कौन होगा?
- क्या आप 24/7 भ्रूण की निगरानी के लिए झुका नहीं जाना पसंद करेंगे?
- क्या आप हॉल चलने की अनुमति देना चाहते हैं?
- दर्द को कम करने के लिए गैर-दवा विकल्पों के बारे में क्या है, जैसे कि जन्म कुंडली, गर्म स्नान, बर्थिंग बॉल या एक्यूपंक्चर का उपयोग करना?
बहुत सारे सवाल, हम जानते हैं! यह भी सोचें कि श्रम के दौरान आपके लिए क्या सुखद होगा, जैसे कि संगीत, प्रकाश, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय (यदि अनुमत हो), या अन्य आराम की वस्तुएं, और क्या कोई वीडियो या फोटोग्राफी के माध्यम से प्रक्रिया का दस्तावेजीकरण करेगा।
वितरण विकल्प
जब यह वास्तव में धक्का देना शुरू करने का समय आता है, तो यह डेक पर सभी हाथ होंगे। आपको इस बात पर विचार करना होगा कि आपके साथी या आपके साथ कमरे में मौजूद अन्य लोग बच्चे के जन्म के समय कैसे शामिल होंगे।
किसके बारे में बोलते हुए, आपका समर्थन करने के लिए आपके साथ कौन होगा, और आप शारीरिक रूप से अपने बच्चे को किस तरह वितरित करना चाहते हैं - एक डॉक्टर या दाई? इसके बारे में भी सोचें:
- आप किस स्थिति में (अपनी पीठ पर, कुर्सी पर बैठकर, बैठने की कोशिश करना चाहते हैं)
- आप संकुचनों के माध्यम से कैसे धकेलना और सांस लेना चाहते हैं
- क्या आप अपने बच्चे के सिर को देखना या छूना चाहते हैं, जैसा कि यह ताज होता है
नवजात की देखभाल
बड़ा क्षण आ गया है - आपका बच्चा पैदा हो गया है! वास्तव में कड़ी मेहनत खत्म हो गई है, लेकिन अभी भी बहुत सी चीजों के बारे में सोचना बाकी है।
- आपके बच्चे की गर्भनाल को कौन काटेगा, और क्या आप कॉर्ड ब्लड बैंकिंग में भाग ले रहे हैं?
- क्या आप तुरंत त्वचा से त्वचा से संपर्क करना चाहते हैं?
- जन्म के तुरंत बाद आप स्तनपान कैसे करना चाहती हैं?
- क्या आप अपने अपरा को संरक्षित करने की उम्मीद कर रहे हैं?
नवजात शिशुओं को कई चिकित्सा हस्तक्षेप भी दिए जाते हैं, जो अक्सर प्रसव कक्ष में सही होते हैं। इसलिए आपको विटामिन के, एंटीबायोटिक आई मरहम, एड़ी की छड़ें और टीकाकरण, और आपके बच्चे के पहले स्नान और वजन के समय के बारे में सोचना होगा।
अपनी जन्म योजना कैसे लिखें
यदि यह सब डराने वाला लगता है और आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो ठीक है। सोचने के लिए बहुत कुछ है और आपके पास इन सभी सवालों के आसान उत्तर नहीं हो सकते हैं। इसे कदम से कदम मिलाकर चलें:
1. कुछ नोट्स बनाएं
जब आप शांत और स्पष्ट महसूस कर रहे हों, तो अपने श्रम और वितरण की कल्पना करने के बारे में कुछ प्रारंभिक नोट्स बनाना शुरू करें।
यह उन सभी नरम-फ़ोकस, सबसे सुखी, सबसे शांतिपूर्ण श्रम की स्वप्निल छवियों को शामिल करने का समय है - आपके अंतिम सर्वश्रेष्ठ परिदृश्य के बारे में सोचने में कोई शर्म नहीं है! वास्तव में, यह शुरू करने के लिए सही जगह है। अपने आदर्श जन्म के अनुभव का वर्णन करें - फिर इसे अलग रखें।
2. अपने जन्म के साथी से बात करें
अपने साथी से बात करें (या जो कोई भी आपको प्रसव कक्ष में शामिल करेगा)। अपने स्वयं के विचारों को साझा किए बिना, उनसे पूछें कि कैसे वे अपने श्रम और प्रसव की कल्पना करें। जन्म के बारे में उनके पास क्या पूर्वधारणा है? क्या ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो वे नहीं जानते या जिनके बारे में चिंतित हैं? डिलीवरी में वे खुद को किस भूमिका में देखती हैं - वे किस तरह से सहज हैं, या वे किस काम को संभालना पसंद करेंगी?
3. एक योजना तैयार करना शुरू करें
अपने साथी के साथ एक विशिष्ट, यथार्थवादी योजना तैयार करना शुरू करें। अंततः, यह तुम्हारी शरीर श्रम और प्रसव से गुजर रहा है, इसलिए आपको सभी निर्णयों के साथ सहज होना चाहिए।
लेकिन जितना अधिक आप अपने साथी के इनपुट और सुझावों को शामिल कर सकते हैं, उतना ही स्वाभाविक रूप से समर्थित आप महसूस करेंगे। किसी योजना का मूल ड्राफ्ट स्केच करें जिससे आप दोनों संतुष्ट हों, यह जानते हुए कि यह ठीक है यदि आपके पास अभी भी इस प्रश्न या अनुत्तरित प्रश्न हैं।
4. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए अपनी योजना लाओ
अपने डॉक्टर या दाई के लिए अपनी अस्थायी योजना लाओ। अपने डॉक्टर के इनपुट के लिए पूछते हुए, पूरी तरह से गुजरें। उन्हें किसी भी भ्रामक प्रश्न या चिंताओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए, श्रम और प्रसव के दौरान दर्द या जटिलताओं का सामना करने के लिए वैकल्पिक विकल्प का सुझाव दें, और झंडा क्षेत्रों में जहां आपको अंतिम-मिनट में बदलाव करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी।
आपका डॉक्टर भी आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि क्या आपकी जन्म योजना यथार्थवादी है; वे आपके चिकित्सा और गर्भावस्था के इतिहास को जानते हैं और आपको एक सफल और स्वस्थ प्रसव के लिए सर्वोत्तम संभव दिशा में आगे बढ़ा सकते हैं।
5. योजना को अंतिम रूप दें - लचीलेपन को ध्यान में रखते हुए
सब कुछ फाइनल करो! यदि आपके डॉक्टर ने परिवर्तन का सुझाव दिया है, तो अब उन्हें बनाने का समय है यदि आप अभी भी विकल्पों के बीच निर्णय ले रहे थे, तो एक समझौते पर आने की पूरी कोशिश करें। यदि आप अभी भी किसी चीज को लेकर अनिश्चित हैं या श्रम के दौरान प्रवाह के साथ जाने के इच्छुक हैं, तो आप उस पर भी ध्यान दे सकते हैं। (याद रखें, लचीलापन यहाँ एक अच्छी बात है!)
क्या जन्म योजना आवश्यक है?
नहीं। इसे बनाने में आपका सबसे अच्छा हित है - और कुछ डॉक्टर दृढ़ता से अपने रोगियों को यह करने का सुझाव देते हैं - लेकिन ऐसा नहीं है कि अस्पताल ने आपको जन्म योजना के बिना हाथ में स्वीकार नहीं किया है।
यदि आप किसी योजना को लिखने या अंतिम रूप देने से पहले श्रम में जाते हैं, तो यह आपके ऊपर है कि आप जन्म के साथ कैसे आगे बढ़ सकते हैं। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो आप मक्खी पर एक नीचे लिख सकते हैं (संकुचन के बीच में!)। यह कहना उतना ही सरल हो सकता है कि "मैं अपने पति के साथ कमरे में दवा-रहित प्रसव करना चाहती हूं, कोई अनावश्यक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए और जितना संभव हो सके जन्म के तुरंत बाद त्वचा से त्वचा के संपर्क में आना चाहिए।"
जब आप अस्पताल में पहुंचते हैं, तो आप इस नर्स या अपने डॉक्टर के साथ मौखिक रूप से भी संवाद कर सकते हैं, क्योंकि अधिकांश कर्मचारी वैसे भी श्रमिक माताओं से पूछेंगे कि उनकी योजना क्या थी जब वे भर्ती हुए थे।
या, आप पूरे "प्लान" को भूल सकते हैं और इसे विंग कर सकते हैं ... ईमानदारी से, यह पितृत्व के लिए अच्छी तैयारी हो सकती है!
टेकअवे
आपको बच्चा पैदा करने के लिए जन्म योजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह अक्सर मदद करता है। बस इसे लचीला और तरल रखना याद रखें, कठोर और कठोर नहीं।
यदि एक जन्म योजना बनाने से आप जन्म के बारे में कम तनाव महसूस करते हैं या आपको मानसिक शांति मिलती है, तो आपको इसे करना चाहिए। एक लिखित योजना होने से आपको अनावश्यक हस्तक्षेप और उपचार से बचने में मदद मिल सकती है।
अगर एक योजना है के कारण आप तनाव करते हैं, इसे छोड़ना या इसे आकस्मिक रखना ठीक है। अंत में, बच्चे अपनी जन्म योजना बनाते हैं ... हमें बस उनके बारे में पता नहीं है कि बड़े दिन तक क्या होगा!
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