बेयोंसे ने क्या सीखा जब उसने अपने शरीर के बारे में 'अत्यधिक जागरूक' होना बंद कर दिया

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बेयॉन्से "निर्दोष" हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह बिना प्रयास के आता है।

के साथ एक नए साक्षात्कार में हार्पर्स बाज़ार, बेयोंसे — बहु-हाइफ़नेट आइकन जो एक गायिका, अभिनेत्री, और आइवी पार्क कपड़ों के डिजाइनर - ने खुलासा किया कि एक साम्राज्य का निर्माण एक शारीरिक और भावनात्मक कीमत पर आ सकता है।

"मुझे लगता है कि कई महिलाओं की तरह, मैंने अपने परिवार और मेरी कंपनी की रीढ़ होने का दबाव महसूस किया है और यह महसूस नहीं किया है कि यह मेरे मानसिक और शारीरिक कल्याण पर कितना असर डालता है। मैंने हमेशा खुद को प्राथमिकता नहीं दी है। के सितंबर 2021 के अंक में बेयोंसे ने कहा हार्पर्स बाज़ार. "मैंने अपने जीवन के आधे से अधिक समय तक दौरे से अनिद्रा के साथ व्यक्तिगत रूप से संघर्ष किया है। एड़ी में नृत्य करने से मेरी मांसपेशियों पर पहनने और आंसू के वर्षों। मेरे बालों और त्वचा पर तनाव, स्प्रे और रंगों से कर्लिंग लोहे की गर्मी तक और मंच पर पसीना बहाते हुए भारी मेकअप पहने हुए। मैंने हर शो के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए वर्षों में कई रहस्य और तकनीकें उठाई हैं। लेकिन मुझे पता है कि मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, मुझे अपना ख्याल रखना होगा और सुनना होगा मेरा शरीर।"

बियॉन्से अपनी अनिद्रा को ठीक करने के लिए जिन उपकरणों को अपना रही है, उनमें से एक है कैनबिडिओल (जिसे "सीबीडी" के रूप में भी जाना जाता है, जो भांग के पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है) जिसके बारे में उसने कहा कि उसे "दर्द और सूजन" में भी मदद मिलती है, जो एड़ी में घंटों तक नाचने से आती है। . हालांकि सीबीडी चिंता और सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, "सीबीडी दर्द निवारक नहीं है," जॉर्डन टीशलर, एमडी, एक कैनबिस विशेषज्ञ हार्वर्ड-प्रशिक्षित चिकित्सक और इनहेलएमडी के संस्थापक के रूप में, पहले बताया गया था आकार. (संबंधित: सीबीडी, टीएचसी, कैनबिस, मारिजुआना और गांजा में क्या अंतर है?)

सीबीडी से परे, बेयोंसे ने अपनी भलाई को बनाए रखने के लिए अन्य आउटलेट्स की ओर देखा है। "मैंने शहद में उपचार गुण पाए हैं जो मुझे और मेरे बच्चों को लाभ पहुंचाते हैं। और अब मैं एक भांग और शहद के खेत का निर्माण कर रहा हूं। मेरी छत पर छत्ते भी हैं! और मैं बहुत खुश हूं कि मेरी बेटियों के पास उदाहरण होगा मेरी ओर से उन अनुष्ठानों के बारे में," बेयोंसे ने कहा, जो बेटी ब्लू आइवी, 9, और 4 वर्षीय जुड़वाँ, बेटी रूमी और बेटे सर की माँ है। "एक माँ के रूप में मेरे सबसे संतोषजनक क्षणों में से एक है जब मैंने एक दिन ब्लू को अपनी आँखें बंद करके स्नान में भिगोते हुए पाया, मेरे द्वारा बनाए गए मिश्रणों का उपयोग करके और खुद को डीकंप्रेस करने और शांति से रहने के लिए समय निकाला।" (संबंधित: बेयोंसे ने पुष्टि की कि काले यहाँ रहने के लिए है)

वास्तव में, शहद को कई तरह के उपचारों के लिए उपयोगी दिखाया गया है, जिसमें त्वचा की बीमारियां जैसे जलन और खरोंच (शहद में मौजूद हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कारण), और मच्छर के काटने से राहत (इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद) शामिल हैं। लेकिन यह सिर्फ मीठा सामयिक और उपचार नहीं है जिसे बेयोंसे ने अच्छा महसूस करने के लिए अपनाया है। तीन बच्चों की मां, जिन्होंने पहले 22-दिवसीय शाकाहारी चुनौती का समर्थन किया था, ने भी इनके साथ साझा किया हार्पर्स बाज़ार कि उसके मानस पर ध्यान देना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसके भौतिक शरीर की देखभाल करना।

"अतीत में, मैंने आहार पर बहुत अधिक समय बिताया, इस गलत धारणा के साथ कि आत्म-देखभाल का मतलब व्यायाम करना और अपने शरीर के प्रति अत्यधिक जागरूक होना है। मेरा स्वास्थ्य, जिस तरह से मैं सुबह उठता हूं, मेरी मन की शांति, मैं जितनी बार मुस्कुराती हूं, मैं अपने दिमाग और अपने शरीर को क्या खिलाती हूं- ये वे चीजें हैं जिन पर मैं ध्यान केंद्रित कर रही हूं," उसने कहा। "मानसिक स्वास्थ्य आत्म-देखभाल भी है। मैं खराब स्वास्थ्य और उपेक्षा के चक्र को तोड़ना सीख रहा हूं, अपनी ऊर्जा को अपने शरीर पर केंद्रित कर रहा हूं और सूक्ष्म संकेतों पर ध्यान दे रहा हूं जो मुझे देता है। आपका शरीर आपको वह सब कुछ बताता है जो आपको जानना चाहिए , लेकिन मुझे सुनना सीखना पड़ा है।"

आगे एक नए दशक के साथ (Bey शनिवार, 4 सितंबर को 40 साल का हो गया), बेयोंसे ने बताया हार्पर्स बाज़ार कि वह नए संगीत (अलार्म बजाओ!) के संबंध में "एक पुनर्जागरण उभर रहा है" महसूस करती है। वह अपने करीबी घेरे से घिरे रहते हुए अपनी सफलता का आनंद लेने के लिए धीमा होने की भी उम्मीद करती है। "शुरू करने से पहले, मैंने तय किया कि मैं इस करियर को तभी आगे बढ़ाऊंगा जब मेरा आत्म-मूल्य सेलिब्रिटी की सफलता से अधिक पर निर्भर हो। मैंने खुद को ईमानदार लोगों से घेर लिया है, जिनकी मैं प्रशंसा करता हूं, जिनके अपने जीवन और सपने हैं और वे नहीं हैं मुझ पर निर्भर है। जिन लोगों से मैं बढ़ सकता हूं और सीख सकता हूं और इसके विपरीत," बेयोंसे ने अपने साक्षात्कार में कहा।

"इस व्यवसाय में, आपका अधिकांश जीवन तब तक आपका नहीं है जब तक आप इसके लिए नहीं लड़ते। मैंने अपनी पवित्रता और अपनी निजता की रक्षा के लिए संघर्ष किया है क्योंकि मेरे जीवन की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है। मैं जो हूं उसका बहुत कुछ आरक्षित है उन लोगों के लिए जिन्हें मैं प्यार करता हूं और भरोसा करता हूं। जो लोग मुझे नहीं जानते हैं और मुझसे कभी नहीं मिले हैं, वे इसे बंद होने के रूप में व्याख्या कर सकते हैं। विश्वास, उन लोगों को मेरे बारे में कुछ चीजें नहीं दिखाई देने का कारण यह है कि मेरी कन्या गधा नहीं चाहता है उन्हें इसे देखने के लिए... ऐसा नहीं है क्योंकि यह अस्तित्व में नहीं है!" उसने जारी रखा।

नया दशक, नया Bey-naissance? बाधाएं हैं Beyhive इसके लिए यहाँ है।

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