सेक्स के 7 स्वास्थ्य लाभ

विषय

• 1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार
• 2. इच्छा को बढ़ाता है
• 3. ब्लड प्रेशर कम करता है
• 4. दर्द कम करता है
• 5. नींद में सुधार
• 6. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है
• 7. तनाव और चिंता का मुकाबला करें
• आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति क्या है
• सेक्स में मदद करने वाले उपाय

यौन गतिविधि का नियमित अभ्यास शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह शारीरिक कंडीशनिंग और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो हृदय प्रणाली के लिए एक बड़ी मदद है।

इसके अलावा, सेक्स रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन को छोड़ता है, कल्याण पैदा करता है, लेकिन इस लाभ को प्राप्त करने के लिए, अंतरंग संपर्क के दौरान स्नेह और स्नेह दिखाने के लिए भागीदारों को एक-दूसरे के साथ सहज होना चाहिए क्योंकि यौन संपर्क जटिल और घेरता है। शरीर, मन और भावनाएँ।

सेक्स के मुख्य स्वास्थ्य लाभ हैं:

1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार

जो महिलाएं सेक्स का आनंद लेती हैं और जो सप्ताह में लगभग 2 संभोग करती हैं, उनमें दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना 50% तक कम हो जाती है।

2. इच्छा को बढ़ाता है

आमतौर पर एक व्यक्ति के पास जितना अधिक आनंददायक सेक्स होता है, उतनी ही अधिक इच्छा और नए अंतरंग संपर्क की अधिक इच्छा होती है। इसके अलावा, अंतरंग संपर्क की उच्च आवृत्ति भी संयम में 10 दिनों तक रहने से स्वस्थ शुक्राणु की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए, जो कोई भी बच्चा होने के बारे में सोच रहा है, उसे सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करना चाहिए, न केवल महिला की उपजाऊ अवधि में, बल्कि अन्य हफ्तों में भी।

3. ब्लड प्रेशर कम करता है

अंतरंग संपर्क के दौरान, रक्त तेजी से फैलता है, जो हृदय की कार्यप्रणाली में योगदान देता है, और इसके परिणामस्वरूप विश्राम के दौरान रक्तचाप में कमी और दिल के बेहतर संकुचन के दौरान होता है।

4. दर्द कम करता है

संभोग यौन संबंध एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन को रक्तप्रवाह में जारी करता है, उदाहरण के लिए मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और पैर दर्द की धारणा को अवरुद्ध करता है।

5. नींद में सुधार

सेक्स के दौरान कामोन्माद होने के बाद, शरीर अधिक आराम करता है, जिससे नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है। इस प्रकार, अंतरंग संपर्क बेहतर नींद के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है, जब आप एक ऐसी अवधि से गुजर रहे होते हैं, जहां आपको सो जाना मुश्किल होता है।

6. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है

नियमित रूप से यौन संबंध बनाना प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जो स्वाभाविक रूप से संभोग के दौरान उत्तेजित होता है। इस प्रकार, यौन सक्रिय पुरुषों में प्रोस्टेट ट्यूमर विकसित होने का कम जोखिम होता है।

7. तनाव और चिंता का मुकाबला करें

इन लाभों के अलावा, नियमित रूप से सेक्स करना तनाव और चिंता से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है क्योंकि अंतरंग संपर्क के दौरान व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में सोचना बंद करना संभव है।

निम्नलिखित वीडियो में इन और अन्य युक्तियों की जांच करें और कामुकता के बारे में कुछ प्रश्न स्पष्ट करें:

आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति क्या है

यौन गतिविधि के लाभों को पहले दिन से देखा जा सकता है, आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति पर कोई नियम नहीं है क्योंकि कई कारक इसे प्रभावित करते हैं। सेक्स करना सिर्फ इसलिए कि वह एक दायित्व बन जाता है, सेक्स करने के समान लाभ नहीं होते हैं जब आप आनंद लेने और आनंद देने के लिए दृढ़ होते हैं। मूल रूप से यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गुणवत्ता केवल मात्रा के रूप में महत्वपूर्ण है।

लेकिन ऊपर वर्णित सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, सेक्स को एक शारीरिक गतिविधि के रूप में देखा जाना चाहिए, जिसे सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, जब तक कि युगल इस पर सहमत नहीं हो जाते।

सेक्स में मदद करने वाले उपाय

जब यौन नपुंसकता, यौन इच्छा में कमी जैसे परिवर्तन होते हैं या जब परिवर्तन दिखाई देते हैं जो अधिक अंतरंग संपर्क की इच्छा को कम करते हैं, तो चिकित्सक कुछ दवाओं के उपयोग को निर्धारित कर सकता है, जैसे कि निम्नलिखित:

इन के अलावा, प्राकृतिक उपचार भी यौन इच्छा को बढ़ाकर अंतरंग संपर्क में सुधार कर सकते हैं जैसे कि पऊ दे कैबिन्दा, पौ लेफ्टिनेंट, ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस, कैटुआबा। उन उपायों के अधिक उदाहरण देखें जो अंतरंग संपर्क की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करते हैं।