भूख को मारने और एनीमिया से लड़ने के लिए क्लोरोफिल का रस
विषय
- रस क्लोरोफिल में समृद्ध नुस्खा
- क्लोरोफिल के अन्य लाभ
- क्लोरोफिल कहां मिलेगा
- घर पर क्लोरोफिल कैसे बनायें
- क्लोरोफिल contraindications
क्लोरोफिल शरीर के लिए एक उत्कृष्ट स्फूर्तिदायक है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, चयापचय में सुधार और वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए कार्य करता है। इसके अलावा, क्लोरोफिल लोहे में बहुत समृद्ध है, जिससे यह लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए एक महान प्राकृतिक पूरक है।
क्लोरोफिल की खपत बढ़ाने के लिए, वजन कम करने के लिए या एनीमिया का इलाज करने के लिए, सबसे आसान तरीकों में से एक है खट्टे फलों के रस में क्लोरोफिल जोड़ना।
रस क्लोरोफिल में समृद्ध नुस्खा
इस रस को सुबह खाली पेट, दोपहर के नाश्ते में या दोपहर के भोजन से पहले, सुबह के बीच में लिया जा सकता है।
सामग्री के:
- आधा नींबू
- 2 काले पत्ते
- 2 लेटस के पत्ते
- आधा खीरा
- आधा गिलास पानी
- 2 पुदीने के पत्ते
- 1 चम्मच शहद
तैयारी मोड: एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराया।
क्लोरोफिल के अन्य लाभ
क्लोरोफिल पौधों के हरे रंग के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह गोभी, पालक, लेट्यूस, चार्ड, अरुगुला, खीरा, ककड़ी, अजमोद, धनिया और शैवाल में बड़ी मात्रा में मौजूद है, उदाहरण के लिए और मदद करता है:
- भूख कम करें और वजन घटाने के पक्ष में, क्योंकि यह उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों में मौजूद है;
- अग्न्याशय की सूजन को कम करें अग्नाशयशोथ के मामलों में;
- चिकित्सा में सुधार घाव, जैसे कि दाद के कारण;
- कैंसर को रोकेंपेट, विषाक्त पदार्थों से आंत की रक्षा के लिए जो कोशिकाओं में परिवर्तन का कारण बनते हैं;
- एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य, जिगर detoxification के पक्ष में;
- एनीमिया से बचाव करें, क्योंकि इसमें लोहा होता है;
- संक्रमण से लड़ें, जैसे कि फ्लू और कैंडिडिआसिस
क्लोरोफिल की अनुशंसित मात्रा 100 मिलीग्राम, दिन में 3 बार सर्पिलिना, क्लोरेला या जौ या गेहूं के पत्तों के रूप में सेवन किया जा सकता है। दाद के उपचार में क्रीम के प्रत्येक क्रीम के लिए क्रीम में 2 से 5 मिलीग्राम क्लोरोफिल होना चाहिए, और इसे प्रभावित क्षेत्र में दिन में 3 से 6 बार लगाना चाहिए। एक अन्य विकल्प 100 मिलीलीटर तरल में भंग किए गए केंद्रित क्लोरोफिल पूरक के एक चम्मच का उपभोग करना है, और पानी या फलों के रस का उपयोग किया जा सकता है।
क्लोरोफिल कहां मिलेगा
नीचे दी गई तालिका प्रत्येक भोजन के लिए 1 कप चाय में मौजूद क्लोरोफिल की मात्रा को दर्शाती है।
| रकम प्रत्येक भोजन के 1 कप चाय में | |||
| खाना | क्लोरोफिल | खाना | क्लोरोफिल |
| पालक | 23.7 मिग्रा | आर्गुला | 8.2 मिग्रा |
| अजमोद | 38 मिलीग्राम | हरा प्याज | 7.7 मिलीग्राम |
| पॉड | 8.3 मिग्रा | विलायती | 5.2 मिग्रा |
प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के अलावा, क्लोरोफिल को फार्मेसियों या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में तरल रूप में या कैप्सूल में आहार पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है।
घर पर क्लोरोफिल कैसे बनायें
घर पर क्लोरोफिल बनाने के लिए और जल्दी से एक स्फूर्तिदायक और डिटॉक्सिफाइंग जूस तैयार करें, जल्दी से जौ या गेहूं के बीज बोएं और इसे 15 सेमी तक पहुंचने तक बढ़ने दें। फिर सेंट्रीफ्यूज में हरी पत्तियों को पास करें और आइस ट्रे पर बने क्यूब्स में तरल को फ्रीज करें। जमे हुए क्लोरोफिल का उपयोग सूप में एक पोषण पूरक के रूप में भी किया जा सकता है।
क्लोरोफिल contraindications
क्लोरोफिल की खुराक का उपयोग बच्चों, गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए, और एस्पिरिन जैसी एंटीकोआगुलेंट दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों के लिए किया जाता है, क्योंकि इसकी उच्च विटामिन के सामग्री क्लॉटिंग का पक्ष ले सकती है और दवा के प्रभाव में हस्तक्षेप कर सकती है। जो लोग उच्च रक्तचाप के लिए दवाओं का उपयोग करते हैं उन्हें क्लोरोफिल की खुराक के उपयोग के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि उनकी उच्च मैग्नीशियम सामग्री अपेक्षाओं से परे दबाव में गिरावट के लिए योगदान दे सकती है।
इसके अलावा, कैप्सूल में क्लोरोफिल से भी बचा जाना चाहिए जब दवाओं का उपयोग किया जाता है जो त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं जैसे कि एंटीबायोटिक्स, दर्द दवाएं और मुँहासे दवाएं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि इस पूरक के अत्यधिक सेवन से दस्त और मल और मूत्र के रंग में परिवर्तन हो सकता है, और सूरज की वजह से धब्बे की संभावना बढ़ जाती है, हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
क्लोरोफिल के साथ और अधिक व्यंजनों के लिए, वजन घटाने के लिए 5 गोभी के डिटॉक्स जूस देखें।
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