पहले और बाद की तस्वीरें # 1 चीज हैं जो लोगों को वजन कम करने के लिए प्रेरित करती हैं

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यह कोई रहस्य नहीं है कि जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो सोशल मीडिया वजन घटाने का एक उपकरण हो सकता है। अब, स्लिमिंग वर्ल्ड (यू.के.-आधारित वजन घटाने वाला संगठन जो यू.एस. में भी उपलब्ध है) के एक नए सर्वेक्षण के लिए धन्यवाद, हम बस जानते हैं कैसे प्रेरक यह हो सकता है।

स्लिमिंग वर्ल्ड ने वजन कम करने की कोशिश कर रही 2,000 महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि 70 प्रतिशत का मानना ​​​​था कि सोशल मीडिया ने उन्हें अपनी यात्रा पर प्रेरित किया-चाहे वह कसरत वीडियो देखने के माध्यम से हो, अन्य लोगों को देखकर जिन्होंने अपने शरीर को बदल दिया हो, या फिटनेस प्रभावित करने वालों का पालन किया जो प्रेरक साझा करते हैं और हर दिन प्रेरणादायक टिप्स। (संबंधित: वजन घटाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका)

हालांकि, इन महिलाओं के लिए प्रेरणा का नंबर एक स्रोत पहले और बाद की या परिवर्तन तस्वीरें थीं: सर्वेक्षण में शामिल 91 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि परिवर्तन की तस्वीरों ने उन्हें इसे महसूस करने में मदद की। है अपने लक्ष्यों तक पहुँचना संभव है, चाहे वे कितने भी दूर के क्यों न लगें।

सोशल मीडिया में सबसे बड़ा फिटनेस ट्रेंड ही इस खोज की पुष्टि करता है। उदाहरण के लिए कायला इटिन्स के बिकिनी बॉडी गाइड कार्यक्रम को लें: अब विश्व-प्रसिद्ध कसरत घटना मूल रूप से अपने अनुयायियों से परिवर्तन की तस्वीरों के कारण वायरल हो गई।

"लोग परिवर्तन पसंद करते हैं," इटिन्स ने पहले हमें "कायला इटाइन्स शेयर्स द # 1 थिंग पीपल गेट रॉन्ग अबाउट ट्रांसफ़ॉर्मेशन फ़ोटोज़" में बताया था। "मुझे लगता है कि हर कोई करता है-चाहे वह एक अच्छा मेकअप ट्रांसफ़ॉर्मेशन हो या फ़ैशन ट्रांसफ़ॉर्मेशन, या फ़िटनेस। लोगों द्वारा ट्रांसफ़ॉर्मेशन अपलोड करने का कारण, चाहे वह वज़न घटाने, वज़न बढ़ाने, नशे की लत के बारे में हो, यह एक कहानी बताने के लिए है, उनकी कहानी को इस उम्मीद के साथ दिखाएं कि कोई कहीं न कहीं उनसे संबंधित होगा ... यह आपको इतना सम्मान और करुणा देता है।"

लेकिन जैसा कि सोशल मीडिया पर सभी चीजों के साथ होता है, पहले और बाद की छवियों को नमक के दाने के साथ लिया जाना चाहिए। आप जो कुछ भी देखते हैं वह 100 प्रतिशत वास्तविक नहीं है, यही वजह है कि कई महिलाएं अपने सोशल मीडिया प्रभाव का उपयोग यह साबित करने के लिए कर रही हैं कि कितनी भ्रामक तस्वीरें हो सकती हैं। सबसे अधिक संभावना है, नाटकीय छवियां सही प्रकाश व्यवस्था, मुद्रा और कभी-कभी फ़ोटोशॉप का परिणाम होती हैं। किसी को भी बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने पर, वे वास्तविकता की तरह लग सकते हैं। जबकि वे छवियां अभी भी प्रेरित और प्रेरित कर सकती हैं, वे अवास्तविक अपेक्षाओं को प्रस्तुत और प्रोत्साहित भी कर सकती हैं।

इसलिए बॉडी पॉजिटिव इन्फ्लुएंसर इंस्टाग्राम पर अधिक "वास्तविक" तस्वीरें साझा कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ट्रेनर अन्ना विक्टोरिया को लें, जिन्होंने खड़े होने से लेकर पेट के रोल तक अपने दो मिनट के परिवर्तन की तस्वीरें साझा कीं या यह महिला जिसने दिखाया कि आप 30 सेकंड में अपने पेट को कैसे बदल सकते हैं। अन्य महिलाएं यह दिखाने के लिए अपरंपरागत परिवर्तन तस्वीरें पोस्ट कर रही हैं कि उन्होंने वास्तव में वजन कैसे बढ़ाया और स्वस्थ हो गए, चाहे वह मांसपेशियों को प्राप्त करने या खाने के विकार पर काबू पाने से हो। (इस्क्रा लॉरेंस सहित, जो लोगों को पहले और बाद में प्रतिस्पर्धी बनने से हतोत्साहित करने के लिए #boycottthebefore आंदोलन में शामिल हुए।)

जबकि पहले और बाद की तस्वीरें हमेशा वैसी नहीं होती हैं जैसी वे दिखती हैं, स्लिमिंग वर्ल्ड सर्वेक्षण ने वजन घटाने की यात्रा पर लोगों के लिए सोशल मीडिया का एक और निर्विवाद लाभ पाया: सकारात्मक समुदाय। वास्तव में, सर्वेक्षण में शामिल 87 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि एक ही यात्रा से गुजरने वाली महिलाओं के समूह का हिस्सा होने से उन्हें अपने वजन घटाने के लक्ष्यों पर टिके रहते हुए जवाबदेह बने रहने में मदद मिली, जिससे साबित होता है कि एक मजबूत समर्थन प्रणाली एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। (अधिक प्रमाण की आवश्यकता है? बस हमारे लक्ष्य क्रशर फेसबुक पेज को देखें, स्वास्थ्य, आहार और कल्याण लक्ष्यों वाले सदस्यों का एक समुदाय जो अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों की ओर काम करते हुए एक-दूसरे को ऊपर उठाते हैं।)

तो, हाँ, जबकि सोशल मीडिया में एक अस्वास्थ्यकर शरीर की छवि का नेतृत्व करने की क्षमता है, यह डेटा साबित करता है कि यह प्रेरित भी कर सकता है, सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और लोगों को एक साथ ला सकता है। यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करना चाहते हैं।

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