आप सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के बारे में क्या जानना चाहते हैं?
विषय
अवलोकन
त्वचा शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है। इस वजह से, आपकी त्वचा की देखभाल सीधे आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। आपकी त्वचा एक सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करती है और बाहरी तत्वों के लिए सबसे अधिक असुरक्षित है। आपके विचार से यह अधिक कारकों से प्रभावित है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित आपके समग्र त्वचा स्वास्थ्य में भूमिका निभा सकता है:
- कमाना बिस्तरों में यूवी विकिरण के संपर्क में
- तंबाकू में रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में
- लंबे समय तक असुरक्षित धूप में रहना
- पर्याप्त आराम, तरल पदार्थ या पोषण नहीं मिलना
- उम्र बढ़ने
अपनी त्वचा की देखभाल करना
स्वस्थ त्वचा पाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- नियमित रूप से शुद्ध, आमतौर पर दैनिक दो बार।
- तैलीय त्वचा होने पर क्लींजिंग के बाद टोनर लगाएं।
- अगर आपकी रूखी त्वचा है तो मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने रंग को रोशन करने के लिए एक्सफोलिएट करें।
एक दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के अलावा, यह असामान्यताओं, छूटों या नियमित आधार पर किसी अन्य परिवर्तन के लिए अपनी खुद की त्वचा की जांच करने की आदत बनाएं। आपकी त्वचा की जाँच किसी डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किसी भी परिवर्तन के लिए सालाना की जाती है, या यदि:
- आप निष्पक्ष त्वचा या कई या बड़े मोल्स हैं
- आप धूप में हैं या टैनिंग बेड का उपयोग करते हैं
- आपके पास त्वचा की समस्याओं, परेशानियों या वृद्धि का इतिहास है
यह आपकी त्वचा को बहुत अधिक धूप और सूरज की क्षति से बचाने के लिए भी महत्वपूर्ण है, जिससे झुर्रियों के साथ-साथ त्वचा कैंसर भी हो सकता है। अपनी त्वचा को कवर करें या अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें। किसी भी त्वचा में जलन या समस्या उत्पन्न होने पर अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
त्वचा देखभाल उत्पादों को समझना
वहाँ कई उत्पाद हैं जो घड़ी को वापस करने के लिए एक निश्चित तरीके के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, स्थायी रूप से सेल्युलाईट को दूर करते हैं, झुर्रियों को कम करते हैं, और बहुत कुछ। ध्यान दें और यह तय करने के लिए अपने शोध करें कि क्या आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कोई उत्पाद वास्तव में आवश्यक है या यदि यह संभावित रूप से हानिकारक है। अपने डॉक्टर से भी सलाह लें।
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन () कई उत्पादों को नियंत्रित करता है। यह उन उत्पादों को विनियमित करना चाहिए जो किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना या शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बदलते हैं।
जिन उत्पादों को सौंदर्य प्रसाधन या आहार पूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, वे विनियमित नहीं हैं। इनमें से उदाहरणों में शामिल हैं:
- moisturizers
- बाल रंजक
- टूथपेस्ट
- डिओडोरेंट
- विटामिन
- जड़ी-बूटियों
- एंजाइमों
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