जब आप क्रोहन रोग के साथ रह रहे हैं, तो बाथरूम की चिंता के लिए 7 युक्तियाँ

विषय

• 1. एक टॉयलेट रिक्वेस्ट कार्ड प्राप्त करें
• 2. बाथरूम लोकेटर ऐप का इस्तेमाल करें
• 3. ध्वनि मास्क
• 4. एक आपातकालीन किट ले
• 5. स्टॉल को स्प्रे करें
• 6. आराम करो
• 7. अपने आप को साफ करें

फिल्मों में एक दिन में कुछ भी बर्बाद नहीं हो सकता है या क्रून की बीमारी के कारण मॉल की यात्रा तेजी से हो सकती है। जब दस्त, पेट में दर्द और गैस की हड़ताल होती है, तो वे प्रतीक्षा नहीं करते हैं। आपको सब कुछ छोड़ने और एक बाथरूम खोजने की आवश्यकता होगी।

यदि आप क्रोहन रोग से ग्रस्त हैं, तो सार्वजनिक टॉयलेट में दस्त होने का विचार आपको पूरी तरह से बाहर जाने से रोक सकता है। लेकिन कुछ उपयोगी रणनीतियों के साथ, आप अपनी चिंता को हरा सकते हैं और दुनिया में वापस आ सकते हैं।

1. एक टॉयलेट रिक्वेस्ट कार्ड प्राप्त करें

टॉयलेट का उपयोग करने की आवश्यकता से अधिक तनावपूर्ण स्थिति के बारे में सोचना मुश्किल है और एक सार्वजनिक को खोजने में सक्षम नहीं है। कोलोराडो, कनेक्टिकट, इलिनोइस, ओहियो, टेनेसी और टेक्सास सहित कई राज्यों ने टॉयलेट एक्सेस एक्ट या सहयोगी कानून पारित किया है। यह कानून चिकित्सा शर्तों वाले लोगों को कर्मचारी टॉयलेट का उपयोग करने का अधिकार देता है, यदि सार्वजनिक बाथरूम उपलब्ध नहीं हैं।

क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन अपने सदस्यों को एक टॉयलेट रिक्वेस्ट कार्ड भी प्रदान करता है, जो आपको किसी भी खुले बाथरूम में पहुंचने में मदद करेगा। अधिक जानकारी के लिए 800-932-2423 पर कॉल करें। आप इस कार्ड को उनकी साइट पर जाकर भी प्राप्त कर सकते हैं।

2. बाथरूम लोकेटर ऐप का इस्तेमाल करें

डर लगता है कि आप अपने गंतव्य पर एक बाथरूम खोजने में सक्षम नहीं होंगे? उसके लिए एक ऐप है वास्तव में, कुछ ही हैं। सीट्रॉस्कैट, चार्मिन द्वारा विकसित एक ऐप है, जो आपको निकटतम टॉयलेट का पता लगाने में मदद करेगा। आप एक बाथरूम का भी रेट कर सकते हैं, या सुविधाओं की अन्य उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ सकते हैं। अन्य टॉयलेट-ढूंढने वाले ऐप्स में बाथरूम स्काउट और फ्लश शामिल हैं।

3. ध्वनि मास्क

यदि आप सार्वजनिक टॉयलेट में या किसी मित्र के घर पर हैं, तो आप जो कर रहे हैं उसकी आवाज़ को छिपाना मुश्किल हो सकता है। यदि आप एकल-व्यक्ति बाथरूम में हैं, तो सिंक में पानी चलाने के लिए एक आसान चाल है।

एक मल्टीपर्सन बाथरूम में, मिनी-विस्फोट और ज़ोर से प्लॉप करना बहुत पेचीदा होता है। आप अपने फ़ोन पर संगीत चला सकते हैं, हालाँकि यह आपकी ओर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकता है। एक टिप शौचालय के कटोरे में टॉयलेट पेपर की एक परत डालने से पहले है। कागज ध्वनि को अवशोषित करेगा। एक और ट्रिक अक्सर फ्लश करने के लिए है, जो गंध को भी कम करेगा।

4. एक आपातकालीन किट ले

तत्काल तरीके से जाने की आवश्यकता को देखते हुए, आपको तैयार रहना होगा। निकटतम टॉयलेट के अच्छी तरह से स्टॉक न होने की स्थिति में अपने टॉयलेट पेपर को ले जाएं और पोंछे। इसके अलावा, किसी भी गंदगी को साफ करने के लिए बेबी वाइप्स लाएं, गंदे सामानों को निपटाने के लिए एक प्लास्टिक बैग और साफ अंडरवियर का एक अतिरिक्त सेट।

5. स्टॉल को स्प्रे करें

क्रोहन के हमलों में बहुत ज्यादा गंध नहीं होती है, और यदि आप नजदीकी तिमाहियों में हैं, तो आपके पड़ोसी शायद नाक-भर के लिए हो सकते हैं यदि आप सावधान नहीं हैं। शुरुआत के लिए, गंध के स्रोत को हटाने के लिए अक्सर फ्लश करें। आप पू-पूरी जैसे सुगंधित स्प्रे का भी उपयोग कर सकते हैं। इससे पहले कि आप गंध की मदद करने के लिए टॉयलेट में इसे स्प्रे करें।

6. आराम करो

एक सार्वजनिक बाथरूम में दस्त का मुकाबला करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे परिप्रेक्ष्य में रखने की कोशिश करें। सभी लोग कहते हैं - चाहे उन्हें क्रोहन की बीमारी हो या नहीं। संभावना है, आपके बगल में बैठे व्यक्ति को फूड पॉइजनिंग या पेट में कीड़े के कारण ऐसा ही अनुभव हुआ होगा। यह संभव नहीं है कि कोई हम सब करने के लिए आपको न्याय देगा। और, सभी संभावना में, आप उस सार्वजनिक बाथरूम से किसी को फिर से देखने के लिए कभी नहीं जा रहे हैं।

7. अपने आप को साफ करें

जब आप समाप्त कर लेते हैं, तो आप बाथरूम के घटनास्थल के सभी सबूतों को छिपा सकते हैं जैसे आपने पाया था। टॉयलेट सीट या फर्श के आसपास किसी भी प्रकार के छींटे साफ करें, और सुनिश्चित करें कि टॉयलेट पेपर के सभी कटोरे में अपना रास्ता बनाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए दो बार फ्लश करें कि सब कुछ नीचे चला जाता है।