बेक्ड ओटमील टिक्कॉक ब्रेकफास्ट ट्रेंड है जो मूल रूप से केक है

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यदि आप कभी भी नाश्ते में खाने के लिए नुकसान में हैं, तो TikTok निश्चित रूप से आपको प्रेरित करेगा। वह मंच जिसने मिनी पैनकेक अनाज, व्हीप्ड कॉफी और रैप हैक को प्रकाश में लाने में मदद की, रचनात्मक विचारों से भरा है। नवीनतम टिकटोक नाश्ते में से एक पहली बार में एक अप्रत्याशित प्रवृत्ति की तरह लग सकता है। पके हुए दलिया में एक पल है। (संबंधित: बेक्ड फेटा पास्ता टिक्कॉक पर ले रहा है - यहां इसे बनाने का तरीका बताया गया है)

यदि आपके पास हमेशा मेवे और सूखे मेवों के साथ स्टोवटॉप निर्माण के संदर्भ में दलिया होता है, तो आप सोच सकते हैं कि यह एक नाश्ता है जो आपके समय के लायक नहीं है। जबकि दलिया सस्ती और फाइबर से भरपूर होने के लिए जाना जाता है, यह वास्तव में सबसे अधिक लार-योग्य भोजन होने की प्रतिष्ठा नहीं रखता है। लेकिन बेक्ड ओटमील का चलन मुख्य सामग्री को कुछ और रोमांचक में बदल देता है।

टिक्कॉक पर #BakedOats पोस्ट के माध्यम से स्क्रॉल करें - जिसे अब 78 मिलियन से अधिक बार देखा गया है - और आप बेक्ड ओटमील पर स्ट्रॉबेरी चीज़केक ओट्स से लेकर गाजर केक तक, पीनट बटर चॉकलेट तक का एक टन देखेंगे। यह मीठे नाश्ते के प्रेमियों के लिए एक सोने की खान है जो भ्रामक रूप से स्वस्थ है। (कई मामलों में, व्यंजन मिठास पर हल्के होते हैं या इसमें प्रोटीन युक्त सामग्री जैसे पनीर या प्रोटीन पाउडर शामिल होते हैं।)

बेक्ड ओटमील पर लोकप्रिय टिकटोक टेक बेक्ड ओटमील रेसिपी से थोड़ा अलग है जिसे आपने अतीत में आजमाया होगा। वीडियो से पता चलता है कि परिणाम आपके औसत बेक्ड ओटमील वर्ग की तुलना में एक शराबी मफिन जैसी बनावट के करीब आते हैं। (संबंधित: 9 उच्च प्रोटीन दलिया व्यंजन जो आपको नाश्ता नहीं देंगे FOMO)

यहाँ क्यों है: टिक्कॉक प्रवृत्ति में आम तौर पर सम्मिश्रण सामग्री शामिल होती है - आमतौर पर, बेकिंग सोडा और अंडे जैसी सामान्य बेकिंग सामग्री के कॉम्बो के साथ ओट्स - एक बैटर में। फिर, आप उस बैटर को किसी भी अतिरिक्त टॉपिंग के साथ एक पैन में डालें और 10 या इतने मिनट तक बेक करें। चूंकि आप शुरू में चिकनी होने तक सब कुछ मिला रहे हैं, आप चंकी जई के साथ समाप्त नहीं होते हैं, और कई टिकटोकर्स अंतिम परिणाम की कसम खाते हैं "केक की तरह।" कुछ क्रिएटर्स ने आइसिंग और स्प्रिंकल्स के साथ फनफेटी और बर्थडे केक बेक्ड ओट्स जैसे चलन में बदलाव पोस्ट करके तुलना को पूरी तरह से अपनाया है। (संबंधित: यह पोषण विशेषज्ञ-स्वीकृत हैक दलिया स्वाद *रास्ता* बेहतर बनाता है)

यह एक आसान चलन है, चाहे आप टिकटोक पर किसी एक रेसिपी का पालन करें या अपने किचन में मौजूद संभावित टॉपिंग के साथ अपना खुद का अनुकूलन करें। यदि आपने ओटमील को यह सोचकर बंद कर दिया है कि यह हमेशा मटमैला या नरम होता है, तो अब आपके पास इसे स्वादिष्ट नाश्ते के केक में बदलने का एक तरीका है।

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