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एक साल के नानी-प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में भाग लेने के लिए घर से निकलने के बाद मेरा वजन बढ़ना शुरू हो गया। जब मैंने कार्यकाल शुरू किया, तो मेरा वजन 150 पाउंड था, जो मेरे शरीर के प्रकार के लिए स्वस्थ था। मैंने और मेरे दोस्तों ने अपना खाली समय खाने-पीने में बिताया। जब तक मैंने कोर्स पूरा किया, तब तक मैं 40 पाउंड प्राप्त कर चुका था। मैंने बैगी जींस और टॉप पहना था, इसलिए खुद को यह समझाना आसान था कि मैं उतना बड़ा नहीं था जितना मैं वास्तव में था।

जब मैंने दो युवा लड़कों के लिए एक नानी के रूप में काम करना शुरू किया, तो मैंने उनकी प्लेटों पर छोड़े गए भोजन को खाने की आदत उठाई। बच्चों को खिलाने के बाद, मैंने अपना खाना खुद खाया - आमतौर पर खाने की एक भरी हुई थाली। फिर से, पाउंड आ गए, और मैंने नियंत्रण लेने के बजाय उन्हें अनदेखा कर दिया। इस समय के आस पास,

मैं अपने भावी पति से मिली, जो एथलेटिक था और माउंटेन बाइकिंग और दौड़ने का आनंद लेता था। हमारी कई तारीखें बाहरी गतिविधियाँ थीं, और जल्द ही मैंने खुद दौड़ना और बाइक चलाना शुरू कर दिया। जब हमने एक साल बाद शादी की, मैं 15 पाउंड हल्का था, लेकिन मैं अभी भी उस वजन पर नहीं था जो मैं बनना चाहता था क्योंकि मैं बहुत ज्यादा नाश्ता कर रहा था।

शादी के बाद, मैंने अपनी नानी की नौकरी छोड़ दी, जिससे मुझे बिना सोचे-समझे खाने में कटौती करने में मदद मिली। मेरे पति और मैंने एक पिल्ले को गोद लिया था, और चूंकि उसे दिन में कम से कम दो बार व्यायाम करने की ज़रूरत थी, इसलिए मैंने बाइक चलाने के अलावा उसके साथ दौड़ना शुरू कर दिया। मैंने एक और 10 पाउंड खो दिए और अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने लगा।

जब मैं एक साल बाद अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हुई, तो मैंने अपना वजन नियंत्रण में रखने और अपने श्रम के लिए सहनशक्ति बनाने के लिए एक जिम ज्वाइन किया। मैंने हफ्ते में तीन से चार बार वर्कआउट किया, एरोबिक्स क्लास अटेंड किया और वेट लिफ्टिंग की। मैंने एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देते हुए 40 पाउंड वजन कम किया।

घर पर रहने वाली माँ होने के नाते मुझे कसरत करने के बहुत सारे अवसर मिले; जब मेरे बेटे ने झपकी ली, तो मैं स्थिर बाइक पर चढ़ गया और व्यायाम किया। दूसरी बार, मैं उसे अपने साथ जिम ले जाता था और जब मैं स्टेप-एरोबिक्स क्लास करता था, दौड़ता था या वेट ट्रेनिंग करता था तो वह बच्चों के कमरे में रहता था। हालाँकि मैंने अपना आहार देखा और स्वस्थ रूप से खाया, मैंने कभी भी अपने आप को किसी भी खाद्य पदार्थ से वंचित नहीं किया। मैंने अपने बेटे की थाली साफ करने के बजाय उसके बचे हुए भोजन को फेंक दिया या अगले भोजन के लिए बचा लिया। मैं दो साल बाद 145 के अपने लक्ष्य वजन तक पहुंच गया।

जब मैं अपने दूसरे बेटे के साथ गर्भवती हुई, तो मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान फिर से व्यायाम किया। मैं एक साल से भी कम समय में अपने गर्भावस्था से पहले के वजन में वापस आ गई, उन स्वस्थ आदतों की बदौलत जो मेरे जीवन का हिस्सा बन गई थीं। फिट और स्वस्थ रहना सबसे अच्छा उपहार है जो मैं अपने परिवार को दे सकता हूं। जब मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं, तो मैं खुश महसूस करता हूं और अनंत ऊर्जा रखता हूं।

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