लगातार नाराज़गी क्या हो सकती है और क्या करना है

विषय

• 1. भाटा
• 2. हिटल हर्निया
• 3. जठरशोथ
• 4. एसोफैगिटिस
• 5. गर्भावस्था
• 6. खाद्य असहिष्णुता
• 7. चुस्त कपड़ों का उपयोग
• डॉक्टर के पास कब जाएं

लगातार ईर्ष्या की उपस्थिति गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स या गैस्ट्र्रिटिस का परिणाम हो सकती है, या गलत खाने, घबराहट या बहुत तंग कपड़े के उपयोग जैसे कारकों के कारण हो सकती है, जो भोजन के पाचन को ख़राब करती हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है। यह याद रखना कि महिलाओं में, ईर्ष्या गर्भावस्था का लक्षण हो सकता है। हालांकि, यदि कारणों की पहचान नहीं की जाती है, तो वे एक अधिक गंभीर समस्या बन सकते हैं, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के लिए खोज की आवश्यकता होती है।

कारण के बावजूद, पेट की अम्लता को कम करने और खाने की आदतों में बदलाव के लिए एंटासिड के साथ निरंतर ईर्ष्या का उपचार किया जाता है। केवल दुर्लभ मामलों में सर्जरी से समस्या को हल करने का संकेत दिया जाता है।

नाराज़गी का मुख्य कारण भाटा है, हालांकि अन्य कारण भी हैं जो इस जलन को सही ठहराते हैं:

1. भाटा

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स में पेट में अन्नप्रणाली के लिए सामग्री की अनैच्छिक वापसी होती है, जिससे तीव्र असुविधा होती है क्योंकि यह एक बहुत अम्लीय सामग्री है।

भाटा के मामलों में, सबसे आम लक्षण ईर्ष्या है, छाती के क्षेत्र में गंभीर दर्द के अलावा, दिल का दौरा या एनजाइना के दर्द के समान, सूखी खांसी और यहां तक ​​कि सांस लेने में तकलीफ जैसे अस्थमा और निमोनिया।

क्या करें: उदाहरण के लिए, बेचैनी से राहत पाने के लिए कुछ सरल उपाय किए जा सकते हैं, जैसे कि खाने के तुरंत बाद लेटने से बचना, सिर के बल सोना, साथ ही भोजन का ध्यान रखना, कॉफी, शराब, वसायुक्त भोजन और अम्लीय पेय के सेवन से बचना । अधिक खिला युक्तियाँ देखें और भाटा को रोकने के लिए क्या करें:

2. हिटल हर्निया

हेटल हर्निया एक समस्या है जो भाटा की सुविधा देती है और इसलिए निरंतर नाराज़गी का एक और प्रमुख कारण है। आमतौर पर हेटस हर्निया उन लोगों में अधिक आम है जो अधिक वजन वाले हैं, जो धूम्रपान करते हैं, या जो अत्यधिक व्यायाम करते हैं।

लक्षण हल्के होते हैं और रिफ्लक्स के समान होते हैं, जिसमें मुख्य रूप से अपच भी शामिल है जब व्यक्ति खाने के बाद लेट जाता है, और खराब हो जाता है जब व्यक्ति झुक जाता है, प्रयास करता है या भारी वस्तुओं को उठाता है।

क्या करें: अधिक वजन और मोटापे के मामलों में, फैटी खाद्य पदार्थों, एसिड, शराब, सिगरेट से बचने के लिए, सोने के लिए जाने से कम से कम दो घंटे पहले भारी भोजन से बचने के लिए दिन में धीरे-धीरे और अधिक बार खाने की सलाह दी जाती है। यह वजन घटाने के लिए सलाह दी जाती है। हेटस हर्निया के कारण होने वाले भाटा को कैसे रोका जाए, इसके बारे में और देखें।

3. जठरशोथ

गैस्ट्रिटिस जलन या सूजन है जो पेट में संक्रमण, तनाव, एलर्जी, कुछ दवाओं के उपयोग और प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन के कारण होती है। लक्षण गैस्ट्रिटिस के प्रकार पर निर्भर करते हैं और पेट में दर्द और बेचैनी, मतली और उल्टी, अपच और एक छोटे से भोजन के बाद भी पूर्ण महसूस हो सकता है। गैस्ट्राइटिस के लक्षणों की पहचान करने का तरीका यहां बताया गया है।

क्या करें: यह उन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने का संकेत देता है जो पेट में अम्लता बढ़ाते हैं, जैसे कि मसालेदार भोजन, शराब, कॉफी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ या शुद्ध दूध। लंबे समय तक उपवास से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन मामलों में पेट में गैस्ट्रिक एसिड का अधिक संचय होता है, जो सूजन को खराब करता है। दवा का उपयोग जो गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को कम करता है, जैसे कि एंटासिड, उदाहरण के लिए।

4. एसोफैगिटिस

एसोफैगिटिस एक सूजन है जो अन्नप्रणाली में होती है, जो मुख्य रूप से भाटा के कारण होती है, लेकिन एक निश्चित भोजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम भी हो सकता है। लक्षण गैस्ट्राइटिस के बहुत समान होते हैं, लेकिन इनके अलावा निगलने में कठिनाई, भूख न लगना और खाने के दौरान गले में फंसे खाने का एहसास होना, पेट में पथ को पूरा नहीं करना चाहिए।

क्या करें: कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं के उपयोग से अन्नप्रणाली को कोट करने और सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी और इसलिए, यदि ग्रासनलीशोथ का संदेह है, तो एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए। कुछ आहार समायोजन भी किए जाने चाहिए, जैसे कि गेहूं का आटा, दूध और डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, नट्स, अंडे और सोया के साथ खाद्य पदार्थों को समाप्त करना, उदाहरण के लिए, भाटा के लक्षणों को राहत देने और रोकने में मदद करना। इसके अलावा, भोजन के प्रकार की पहचान करना आवश्यक है जिससे एलर्जी हुई और इसे भोजन से पूरी तरह से हटा दिया गया। देखें कि एसोफैगिटिस का इलाज कैसे किया जाता है।

5. गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं में, गर्भावस्था की शुरुआत के बाद से नाराज़गी हो सकती है, यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है और पेट के विकास के लिए भी होता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के साथ, अनजाने में भी होता है, पेट की मांसपेशियों की शिथिलता के कारण एसिड घुटकी में बढ़ जाता है, जिससे लगातार ईर्ष्या की सनसनी पैदा होती है।

क्या करें: यह अधिक बार खाने की सिफारिश की जाती है, दिन में अधिक बार छोटे हिस्से खाएं, भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें, भोजन के तुरंत बाद लेट न जाएं और आरामदायक कपड़े पहनें। गर्भावस्था में नाराज़गी को दूर करने के बारे में अधिक टिप्स देखें।

6. खाद्य असहिष्णुता

खाद्य असहिष्णुता एक कठिनाई है कि शरीर को कुछ अंतर्ग्रहण खाद्य पदार्थों को पचाना पड़ता है, जैसे कि लैक्टोज या ग्लूटेन असहिष्णुता। पाचन धीमा हो जाता है क्योंकि शरीर में अब कुछ पोषक तत्वों को ख़राब करने के लिए ज़िम्मेदार इतने सारे एंजाइम नहीं होते हैं, इसलिए पेट में इन पोषक तत्वों का जमाव होता है, जिससे गैस्ट्रिक असुविधाएँ होती हैं, जैसे पेट का दर्द, मतली, दस्त, सिरदर्द और नाराज़गी।

यह उन लोगों में भी बहुत आम है जिनके भोजन में असहिष्णुता से जुड़े लक्षण हैं जैसे: पेट फूलना और पेट में दर्द, अत्यधिक थकान, त्वचा पर खुजली या धब्बे। जानें कि यह खाद्य असहिष्णुता है या नहीं।

क्या करें: यह उस भोजन के प्रकार की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो असहिष्णुता का कारण बन रहा है, इसके लिए एक खाद्य डायरी की जा सकती है, जो खाने वाली सभी चीजों को रिकॉर्ड करती है और पूरे दिन में क्या लक्षण दिखाई देते हैं। एक बार भोजन की पहचान हो जाने के बाद, भोजन को पूरी तरह से काट देना जरूरी है। खाद्य असहिष्णुता के लक्षणों को दूर करने का एक अन्य तरीका एंजाइम दवाओं का उपयोग है, जो पाचन में मदद करते हैं, जैसा कि लैक्टोज असहिष्णुता में लैक्टेज के साथ होता है।

7. चुस्त कपड़ों का उपयोग

असुविधाजनक और तंग कपड़ों के उपयोग से पेट को दबाया जा सकता है, इससे गैस्ट्रिक एसिड घुटकी में ऊपर चला जाता है, जिससे भाटा और नाराज़गी होती है।

क्या करें: हल्के और आरामदायक कपड़ों के उपयोग के लिए चुनना दिलचस्प है जो पेट क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालते हैं, जैसा कि चड्डी और पट्टियों के साथ होता है।

डॉक्टर के पास कब जाएं

लगातार हर्टबर्न तब और गंभीर हो सकता है जब इसके कारणों की पहचान न की जाए। अधिक गंभीर लक्षणों जैसे कि पेट फूलना और पेट में तकलीफ, खांसी के साथ खून आना और सीने में तेज दर्द, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित है, जो अधिक विशिष्ट परीक्षणों के आधार पर पुष्टि करेगा कि यह किस बारे में है और सर्वोत्तम उपचार का संकेत देता है। पालन ​​करना।