इस महिला ने यह विश्वास करते हुए वर्षों बिताए कि वह एक एथलीट की तरह नहीं दिखती, फिर उसने एक आयरनमैन को कुचल दिया

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एवरी पोंटेल-शेफ़र (उर्फ आयरनएवे) एक निजी प्रशिक्षक और दो बार आयरनमैन है। यदि आप उससे मिले, तो आपको लगेगा कि वह अजेय थी। लेकिन अपने जीवन के वर्षों के लिए, उसने अपने शरीर पर विश्वास करने के लिए संघर्ष किया और यह क्या कर सकता था-सिर्फ इसलिए कि इसे अलग तरह से बनाया गया था।

"बड़े होकर, मैंने कभी खुद को यह सोचने की अनुमति नहीं दी कि मैं एक एथलीट था," पोंटेल-शेफ़र बताता है आकार. "मैं अपने आस-पास की लड़कियों से अलग थी। मैं पतली या टोंड दिखने वाली लड़की नहीं थी, जिसके बारे में लोग सोचते हैं जब वे किसी को फिट होने की कल्पना करते हैं।" (संबंधित: कैंडिस हफिन बताते हैं कि "स्कीनी" अंतिम शारीरिक प्रशंसा क्यों नहीं होनी चाहिए)

लेकिन पोंटेल-शेफ़र था एक एथलीट-उस पर एक अच्छा। "मैं एक अभूतपूर्व तैराक थी," वह कहती हैं। "मेरे कोच ने सचमुच मुझे 'एवे द वेव' कहा। लेकिन मेरे निर्माण के कारण और क्योंकि मैंने नहीं किया देखना जैसे मैं सक्षम था, मैंने कभी खुद को यह विश्वास नहीं होने दिया कि मैं 5K चला सकता हूं, एक आयरनमैन को पूरा करने की तो बात ही छोड़िए।"

सालों तक, पोंटेल-शेफ़र ने यह धारणा दी कि वह कभी भी अन्य लड़कियों की तरह "फिट" नहीं हो सकती-और उसका शरीर कठिन कसरत करने में सक्षम नहीं था। कॉलेज में, सक्रिय रहना उसके लिए प्राथमिकता नहीं थी। और यहां तक ​​​​कि शुरुआती वयस्कता में, वह कहती है कि उसे एक कसरत खोजने के लिए संघर्ष करना पड़ा जो उसके लिए समझ में आया। "ऐसा कुछ भी नहीं था जिसे मैं कोशिश करने के लिए मर रहा था, लेकिन मुझे पता था कि मैं फिर से सक्रिय होना शुरू करना चाहता हूं," वह कहती हैं।

2009 की शुरुआत में, कॉलेज के कुछ साल बाद, पोंटेल-शेफ़र को पहली बार ट्रायथलॉन करने का अवसर प्रदान किया गया। "मेरी माँ ने पहले कभी ट्रायथलॉन नहीं किया था और वास्तव में चाहती थी कि मैं उसके साथ ऐसा करूँ," वह कहती हैं। "लोगों के झुंड के बगल में झील के पानी में तैरने का विचार, और फिर दौड़ना और बाइक चलाना, मुझे बिल्कुल पागल लग रहा था। लेकिन मेरी माँ ने प्रशिक्षण शुरू कर दिया और इसके बारे में बहुत उत्साहित थी-और मैंने सोचा कि अगर वह ऐसा कर सकती है, तो मैं सचमुच कोई बहाना नहीं था।" (संबंधित: लिफ्टिंग के साथ प्यार में पड़ने से जेनी माई को अपने शरीर से प्यार करना सीखने में कैसे मदद मिली)

और उसने किया! उसने कुछ महीने बाद अपना पहला ट्रायथलॉन पूरा किया और पोंटेल-शेफ़र को इस खेल से प्यार हो गया। "मुझे बग ने काट लिया था," वह कहती हैं। "यह ऐसा था जैसे मेरा जीवन एक ठहराव पर था और मेरे पहिये आखिरकार मुड़ रहे थे। यह जानने में भी सशक्तिकरण की एक अविश्वसनीय भावना थी कि मैं एक ट्रायथलॉन पूरा कर सकता हूं, कि मैं काफी मजबूत था, कि मैं काफी अच्छा था।" दौड़ से दौड़, पोंटेल-शेफ़र ने खुद को यह देखने के लिए धक्का देना शुरू कर दिया कि उसका शरीर क्या करने में सक्षम है, अंततः अर्ध-आयरनमैन के लिए स्नातक।

फिर, अगले वर्ष, पोंटेल-शेफ़र ने अपना पहला आयरनमैन पूरा किया। "उस समय, मैंने अपनी मानसिकता को बदलने में एक लंबा सफर तय किया था कि मेरा शरीर क्या कर सकता है," वह कहती हैं। फिनिश लाइन पार करने के बाद, उसे एक तरह का रहस्योद्घाटन हुआ। "मैं चाहती थी कि हर कोई महसूस करे कि मैं क्या महसूस कर रही थी," वह कहती हैं। "तो कुछ महीने बाद, मैंने अपने 10 साल के लंबे कॉर्पोरेट करियर को छोड़ दिया और फैसला किया कि मैं अपना समय अपने जैसे अन्य लोगों को उनकी पूरी क्षमता का एहसास कराने में मदद करने के लिए समर्पित करने जा रहा हूं।" (संबंधित: ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता ग्वेन जोर्गेनसन लेखाकार से विश्व चैंपियन कैसे बने)

तब से, पोंटेल-शेफ़र ने मैनहट्टन में एक इक्विनॉक्स स्पोर्ट्स क्लब में प्रशिक्षक बनने और आयरनस्ट्रेंथ के लिए एक राजदूत बनने के लिए अपना समय समर्पित किया है, एक कसरत श्रृंखला जो विशेष रूप से धीरज एथलीटों के लिए चोट की रोकथाम पर केंद्रित है। उसने हाल ही में आयरनलाइफ कोचिंग की स्थापना की, जो एक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो दौड़ने, ट्रायथलॉन, तैराकी और पोषण में विशेषज्ञता रखता है। अगला: वह नवंबर में न्यूयॉर्क सिटी मैराथन दौड़ने के लिए तैयार है।

"अगर आपने मुझसे कहा होता कि यह 10 साल पहले मेरी जिंदगी होने वाली थी, तो मैं हंसकर आपको पागल कह देती," वह कहती हैं। "लेकिन यह पूरी यात्रा इस बात की याद दिलाती है कि आपका शरीर एक अविश्वसनीय मशीन है और सही प्रशिक्षण और संसाधनों के साथ आप जो चाहें कर सकते हैं।" (संबंधित: कोई भी आयरनमैन कैसे बन सकता है)

रास्ते में, पोंटेल-शेफ़र ने अपना वजन कम किया है और अपने शरीर को अब तक के सबसे अच्छे आकार में ढाला है। लेकिन उसके लिए, यह पैमाने पर संख्या के बारे में नहीं है। "मैं पतला होने के लिए प्रशिक्षण नहीं ले रहा हूं, मैं मजबूत होने के लिए प्रशिक्षण ले रहा हूं," वह कहती हैं।

"मुझे लगता है कि अगर अधिक महिलाओं ने उस मानसिकता को अपनाया, तो वे अपने शरीर की क्षमता से खुद को आश्चर्यचकित कर सकती हैं, और स्पष्ट रूप से खुद के साथ खुश रह सकती हैं। मुझे अपने शरीर पर बहुत गर्व है, जिस तरह से यह दिखता है, और जिस तरह से मुझे लगता है, और यह क्या कर सकता है।" (संबंधित: यह फिटनेस ब्लॉगर की पोस्ट आपके पहले और बाद की तस्वीरों को देखने के तरीके को बदल देगी)

पोंटेल-शेफ़र का कहना है कि उन्हें अभी भी कभी-कभी चौंकाने वाली टिप्पणियां मिलती हैं, जब वह साझा करती हैं कि वह एक आयरनमैन हैं-लेकिन वह अपने शरीर के बारे में दूसरों को क्या सोचते हैं, वह उन्हें उस तरह नहीं जाने देती जैसे वह करती थीं। "लोगों को आश्चर्यचकित करने और उनके दिमाग को इस विचार के लिए व्यापक बनाने में खुशी है कि फिट होना एक निश्चित रास्ता नहीं दिखता है," वह कहती हैं। "उल्लेख नहीं है, जब लोग सीखते हैं कि उन्होंने मुझे कम करके आंका है, तो वे सीखते हैं कि बदले में, वे खुद को भी कम करके आंका जा सकता है। ऐसी चीजें हो सकती हैं जो वे कर सकते हैं, भले ही समाज उन्हें बताता है कि वे नहीं कर सकते हैं। वे बस है ' अभी तक खुद को एक मौका देने का साहस नहीं मिला है।"

"मैं बस यह आशा करती हूं कि जो कोई भी मेरी कहानी पढ़ रहा है, उसे पता चलता है कि वे असीम हैं," वह आगे कहती है। "मैं एक दृढ़ आस्तिक हूं कि जीवन में केवल वही सीमाएं हैं जो आप स्वयं पर डालते हैं।"

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