7 साबित खांसी आवश्यक तेलों और कैसे उपयोग करने के लिए
विषय
- खांसी के तेल का उपयोग कैसे करें
- 1. तेल की बोतल में साँस लें
- 2. तकिये पर बूंदें डालें
- 3. एक सार विसारक का उपयोग करें
- 4. गर्म पानी के साथ एक बेसिन का उपयोग करें
- 5. तेल से छाती की मालिश करें
अरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक चिकित्सा है जो शरीर में विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करती है। चूंकि सभी तेलों को साँस लिया जा सकता है, इसलिए यह चिकित्सा श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए उत्कृष्ट है।
यद्यपि वे प्राकृतिक हैं, आवश्यक तेलों का उपयोग हमेशा एक एरोमाथेरेपिस्ट या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में, विशेष रूप से बच्चों या अधिक संवेदनशीलता वाले लोगों में, लक्षण खराब हो सकते हैं।
खांसी से निपटने के लिए, कुछ सबसे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
- नीलगिरी;
- काली मिर्च टकसाल;
- चाय का पेड़, मेलेलुका या चाय का पौधा;
- अजवायन के फूल;
- रोजमैरी
- लैवेंडर;
- ओरिगैनो।
इस चिकित्सा का उपयोग चिकित्सा उपचार के पूरक के लिए किया जा सकता है, क्योंकि खांसी के इलाज और ऊपरी श्वसन पथ को शांत करने के अलावा, इसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव भी होता है, जिससे फेफड़ों में वायरस और बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है, जो उदाहरण के लिए, निमोनिया के लिए प्रगति कर सकता है। उदाहरण।
खांसी के तेल का उपयोग कैसे करें
प्रत्येक पौधे में मौजूद औषधीय गुणों का लाभ उठाने के लिए, निम्नलिखित रणनीतियाँ अपनाई जा सकती हैं:
1. तेल की बोतल में साँस लें
आवश्यक तेल की बोतल से सीधे साँस लेना शरीर का इलाज करने का सबसे पूरा तरीका है, क्योंकि तेल के कणों के अलावा फेफड़े के मस्कोसा के सीधे संपर्क में आने के कारण, वे मस्तिष्क तक भी जल्दी पहुँच सकते हैं, जिससे शरीर अपने आप असंतुलित हो जाता है।
साँस को सही ढंग से लेने के लिए, अपनी नाक को बोतल के मुँह के पास एक गहरी साँस लें, 2 या 3 सेकंड के लिए हवा को पकड़ें और फिर अपने मुँह से हवा को बाहर निकालें। सबसे पहले, आपको 3 से 5 साँस लेना चाहिए, दिन में 10 बार, 1 फिर 10 साँस लेना तक बढ़ाना, दिन में 10 बार। सोने से पहले, आप 10 मिनट की साँस भी ले सकते हैं, खासकर अगर खाँसी नींद में बाधा डाल रही है।
2. तकिये पर बूंदें डालें
बस आवश्यक तेल की 1 या 2 बूंदें आप एक तकिए पर सीधे उपयोग करना चाहते हैं, या गंध के एक छोटे से बैग में मिलाएं जो नींद के दौरान इसकी सुगंध का आनंद लेने के लिए तकिए के नीचे रखा जा सकता है।
3. एक सार विसारक का उपयोग करें
एक और तरीका यह है कि निबंधों के विसारक का उपयोग किया जाए ताकि सुगंध हवा में फैल जाए। उपकरणों में सीधे 1 या 2 बूंदें जोड़ें, जो दिन और रात में दोनों का उपयोग करने के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है।
4. गर्म पानी के साथ एक बेसिन का उपयोग करें
दूसरा तरीका उबलते पानी के साथ एक कंटेनर का उपयोग करना और आवश्यक तेलों को जोड़ना है, जो गर्म पानी से वाष्पित हो जाएगा, कमरे को स्वाद देगा और श्वास के माध्यम से खांसी के साथ व्यक्ति के फेफड़े में प्रवेश करेगा।
5. तेल से छाती की मालिश करें
1 चम्मच वनस्पति तेल, जैसे कि तिल या नारियल के तेल में इस्तेमाल होने के लिए आवश्यक तेल की 2 बूंदें मिलाएं। छाती की मालिश नाक को साफ करने में मदद करती है, स्नान के बाद और सोने से पहले इसे लागू किया जाना बहुत अच्छा है।
इस प्राकृतिक उपचार को पूरा करने के लिए, उदाहरण के लिए, दालचीनी के साथ अदरक चाय की कोशिश करें। और भी कई रेसिपी यहाँ देखें।
यदि आप चाय, सिरप या खांसी के रस पसंद करते हैं, तो निम्न वीडियो देखें:
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