रात में सो जाने के कारण मेरे हथियार क्या हैं?

विषय

• क्या यह आम है?
• इस अनुभूति का क्या कारण है?
• विटामिन बी की कमी
• शरीर में तरल की अधिकता
• कार्पल टनल सिंड्रोम
• परिधीय न्यूरोपैथी
• अन्य शर्तें
• मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
• पेरेस्टेसिया का इलाज कैसे किया जाता है?
• तल - रेखा

क्या यह आम है?

भावना आमतौर पर दर्द रहित होती है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य हो सकती है। यह सनसनी के समान एक झुनझुनी या सुन्नता है जो तब आती है जब आप अपनी "अजीब हड्डी" मारते हैं। जब यह आपके हाथ या शरीर के अन्य हिस्से में होता है, तो आपके अंग को अक्सर "गिरते हुए" कहा जाता है। यह किसी भी समय, दिन या रात में हो सकता है।

यह एक असामान्य भावना नहीं है। अधिकांश लोग एक समय या किसी अन्य पर इसका अनुभव करते हैं। कभी-कभी, हालांकि, सनसनी अप्रत्याशित समय के लिए भटक सकती है या अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह सनसनी एक अंतर्निहित चिकित्सा चिंता का संकेतक हो सकती है।

इस बारे में अधिक जानें कि यह भावना क्यों होती है, और क्या, यदि कुछ भी हो, तो आप इसके बारे में कर सकते हैं।

इस अनुभूति का क्या कारण है?

इस पिन और सुइयों की सनसनी को पेरेस्टेसिया के रूप में जाना जाता है। ज्यादातर समय, कारण सरल है। यह तब हो सकता है जब आप अपनी बांह पर लगे हों या फिर उस पर दबाव डालें। यह रक्त को आपकी नसों में सही तरीके से प्रवाहित होने से रोकता है।

खराब स्थिति में सीधे तंत्रिका पर दबाव डाला जा सकता है। तंत्रिका क्षणिक झुनझुनी पैदा करके रक्त के प्रवाह में कमी या चुटकी में प्रतिक्रिया करते हैं।

यदि आप इस भावना के साथ जागते हैं, तो इस दबाव को राहत देने के लिए तत्पर हैं। आपकी बांह आम तौर पर "उठो," और झुनझुनी बंद हो जाएगी।

अधिक पुरानी पेरेस्टेसिया एक अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दे का संकेत हो सकता है। संभावित स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:

विटामिन बी की कमी

कई प्रकार के विटामिन बी हैं, और ये सभी सेल स्वास्थ्य को बनाए रखने और आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि कई लोगों को अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त बी विटामिन मिलता है, कुछ लोगों को अपनी अनुशंसित दैनिक राशि को पूरा करने के लिए पूरक लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको पर्याप्त विटामिन बी नहीं मिल रहा है, तो आप पेरेस्टेसिया का अनुभव कर सकते हैं। यह सबसे आम है:

• पुराने वयस्कों
• शाकाहारी
• जो लोग शराब ज्यादा पीते हैं
• खतरनाक एनीमिया वाले लोग

शरीर में तरल की अधिकता

मासिक धर्म के दौरान उच्च नमक के सेवन और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के स्तर सहित कई चीजों के कारण द्रव प्रतिधारण हो सकता है। यह पूरे शरीर में सूजन पैदा कर सकता है या शरीर के कुछ हिस्सों में भी इसका स्थानीयकरण हो सकता है। कभी-कभी यह सूजन परिसंचरण को बाधित कर सकती है और प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी सनसनी को ट्रिगर कर सकती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम

यदि सुन्नता या झुनझुनी भी आपके हाथ को प्रभावित कर रही है, तो यह कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण हो सकता है। यह तब होता है जब माध्यिका तंत्रिका संकुचित या पिंच की जाती है।

एक ही गति को बार-बार बनाना, जैसे कि कीबोर्ड पर टाइप करना या मशीनरी के साथ काम करना, इसे ट्रिगर कर सकता है।

परिधीय न्यूरोपैथी

यदि आपको मधुमेह है और आप नियमित रूप से पेरेस्टेसिया का अनुभव कर रहे हैं, तो यह तंत्रिका क्षति के कारण हो सकता है। इस क्षति को परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है, और यह लगातार उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण होता है।

अन्य शर्तें

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस और स्ट्रोक, भी पेरेस्टेसिया का कारण बन सकती हैं। ट्यूमर या वृद्धि, विशेष रूप से मस्तिष्क या रीढ़ में स्थित, इसे भी ट्रिगर कर सकते हैं।

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मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि यह सनसनी पढ़ने की थोड़ी अवधि से परे है, या यदि यह महत्वपूर्ण दर्द या बेचैनी पैदा करता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आप पेरेस्टेसिया के साथ अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। ये लक्षण अधिक गंभीर स्थिति के कारण हो सकते हैं।

निम्न लक्षणों में से किसी एक के साथ होने वाले पेरेस्टेसिया में तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है:

• मांसपेशी में कमज़ोरी
• तेज़ दर्द
• दृष्टि समस्याओं या दृष्टि हानि
• भाषण के साथ कठिनाइयों
• समन्वय के साथ कठिनाइयों
• अत्यधिक चक्कर आना

पेरेस्टेसिया का इलाज कैसे किया जाता है?

यदि आपका पेरेस्टेसिया संक्रमित है, तो आपको किसी भी उपचार से गुजरने की आवश्यकता नहीं है। तंत्रिका पर दबाव छोड़ने के लिए अपने आप को निरस्त करना किसी भी झुनझुनी या सुन्नता को राहत देने के लिए पर्याप्त हो सकता है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द की दवा या कोल्ड कंप्रेस का उपयोग पेरेस्टेसिया के कारण होने वाले किसी भी अस्थायी या संक्रामक दर्द से राहत पाने के लिए भी किया जा सकता है।

यदि आप नियमित रूप से इस पिन और सुइयों सनसनी का अनुभव करते हैं, तो यह अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। आपका चिकित्सक आपके पेरेस्टेसिया के कारण को निर्धारित करने और एक उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि आपके डॉक्टर को पता चलता है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो वे तंत्रिका को शांत करने के लिए कलाई के समर्थन और विशिष्ट कलाई अभ्यास के लिए एक लपेट की सिफारिश कर सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, कोर्टिसोन शॉट्स या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

तल - रेखा

अक्सर यह भावना अपने आप दूर हो जाएगी, या आप अपने शरीर को किस तरह से पोजिशन कर रहे हैं, इसमें एक छोटी सी गड़बड़ी के परिणामस्वरूप।

यदि समस्या बनी रहती है, तो ऐसा होने पर, नीचे बताएं, यह कितने समय तक चलती है, और क्या आप कोई अन्य लक्षण अनुभव कर रहे हैं। यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपके लक्षणों के पीछे एक pinched तंत्रिका, एक न्यूरोलॉजिकल मुद्दा है, या अन्य कारण है।