स्लीप एपनिया: यह क्या है, लक्षण और मुख्य प्रकार
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स्लीप एपनिया एक विकार है जो नींद के दौरान सांस लेने या बहुत उथली साँस लेने में क्षणिक विराम का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे और थोड़ा आराम आराम होता है जो आपको अपनी ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है। इस प्रकार, दिन के दौरान उनींदापन के अलावा, यह रोग ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि नपुंसकता जैसे लक्षणों का कारण बनता है।
ग्रसनी की मांसपेशियों की शिथिलता के कारण वायुमार्ग की रुकावट के कारण स्लीप एपनिया होता है। इसके अलावा, जीवनशैली की आदतें हैं जो कि प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के विकास का जोखिम बढ़ाती हैं, जैसे कि अधिक वजन होना, शराब पीना, धूम्रपान करना और नींद की गोलियों का उपयोग करना।
इस नींद की गड़बड़ी का इलाज जीवन की आदतों में सुधार करके और ऑक्सीजन मास्क का उपयोग करके किया जाना चाहिए जो हवा को वायुमार्ग में धकेलता है और साँस लेने की सुविधा देता है।
कैसे करें पहचान
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की पहचान करने के लिए, निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए:
- नींद के दौरान खर्राटे;
- रात में कई बार जागना, यहां तक कि कुछ सेकंड और अपूर्ण रूप से;
- नींद के दौरान सांस रुकना या दम घुटना;
- दिन के दौरान अतिरिक्त नींद और थकान;
- सोते समय पेशाब करने या पेशाब करने के लिए जागना;
- सुबह में सिरदर्द हो;
- पढ़ाई या काम में प्रदर्शन में कमी;
- एकाग्रता और स्मृति में परिवर्तन होना;
- चिड़चिड़ापन और अवसाद विकसित करना;
- यौन नपुंसकता होना।
यह रोग वायुमार्ग में, नाक और गले के क्षेत्र में संकुचन के कारण होता है, जो मुख्य रूप से होता है, मुख्य रूप से ग्रसनी नामक गले क्षेत्र की मांसपेशियों की गतिविधि में शिथिलता के कारण होता है, जो सांस लेने पर अत्यधिक आराम या संकुचित हो सकता है। उपचार एक पल्मोनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है, जो सीपीएपी नामक एक उपकरण की सिफारिश कर सकता है या, कुछ मामलों में, सर्जरी।
यह 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है, और लक्षणों की मात्रा और तीव्रता एपनिया की गंभीरता के अनुसार भिन्न होती है, जो कि अधिक वजन और व्यक्ति के वायुमार्ग की शारीरिक रचना जैसे कारकों से प्रभावित होती है, उदाहरण के लिए।
अधिक नींद और थकान के कारण अन्य बीमारियाँ भी देखें।
निदान की पुष्टि कैसे करें
स्लीप एपनिया सिंड्रोम का निश्चित निदान पॉलीसोम्नोग्राफी के साथ किया जाता है, जो एक परीक्षा है जो नींद की गुणवत्ता का विश्लेषण करती है, मस्तिष्क तरंगों को मापती है, सांस की मांसपेशियों के आंदोलनों, साँस लेने के दौरान हवा में प्रवेश करने और छोड़ने की मात्रा के अलावा। रक्त में ऑक्सीजन। यह परीक्षण एपनिया और अन्य बीमारियों की पहचान करने का काम करता है जो नींद में बाधा डालती हैं। पॉलीसोम्नोग्राफी कैसे की जाती है, इसके बारे में और जानें।
इसके अलावा, डॉक्टर रोगी के चिकित्सा इतिहास और फेफड़ों, चेहरे, गले और गर्दन की शारीरिक जांच का आकलन करेगा, जो एपनिया के प्रकारों के बीच अंतर करने में भी मदद कर सकता है।
स्लीप एपनिया के प्रकार
स्लीप एपनिया के 3 मुख्य प्रकार हैं, जो हो सकते हैं:
- बाधक निंद्रा अश्वसन: ज्यादातर मामलों में, वायुमार्ग की रुकावट के कारण होता है, सांस लेने की मांसपेशियों के शिथिल होने के कारण, गर्दन, नाक या जबड़े की शारीरिक रचना में संकुचन और परिवर्तन होता है।
- केंद्रीय नींद एपनिया: यह आमतौर पर कुछ बीमारी के बाद होता है जो मस्तिष्क की क्षति का कारण बनता है और नींद के दौरान श्वसन प्रयासों को विनियमित करने की अपनी क्षमता को बदलता है, उदाहरण के लिए, ब्रेन ट्यूमर, पोस्ट-स्ट्रोक या अपक्षयी मस्तिष्क रोगों के मामलों में;
- मिश्रित एपनिया: यह अवरोधक और केंद्रीय एपनिया दोनों की उपस्थिति के कारण होता है, जो सबसे दुर्लभ प्रकार है।
अस्थायी एपनिया के मामले भी होते हैं, जो इस क्षेत्र में टॉन्सिल, ट्यूमर या पॉलीप्स की सूजन वाले लोगों में हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, जो श्वास के दौरान हवा के पारित होने में बाधा डाल सकते हैं।
कैसे प्रबंधित करें
स्लीप एपनिया के इलाज के लिए, कुछ विकल्प हैं:
- CPAP: यह एक उपकरण है, जो ऑक्सीजन मास्क के समान है, जो हवा को वायुमार्ग में धकेलता है और सांस लेने की सुविधा देता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह स्लीप एपनिया के लिए मुख्य उपचार है।
- शल्य चिकित्सा: यह उन रोगियों में किया जाता है जो सीपीएपी के उपयोग में सुधार नहीं करते हैं, जो एपनिया को ठीक करने का एक तरीका हो सकता है, वायुमार्ग में हवा के संकुचित या बाधित होने, जबड़े में विकृति के सुधार या प्रत्यारोपण की नियुक्ति के साथ।
- जीवनशैली की आदतों का सुधार: यह उन आदतों को छोड़ने के लिए महत्वपूर्ण है जो नींद के कारण बिगड़ती या ट्रिगर हो सकती हैं, जैसे कि धूम्रपान या अंतर्ग्रहण करने वाले पदार्थ जो वजन कम करने के अलावा, बेहोश करने का काम करते हैं।
सुधार के संकेतों पर गौर करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन अधिक नींद की वजह से आप पहले ही दिन भर की थकान में कमी देख सकते हैं। स्लीप एपनिया के इलाज के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
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