अपने 40, 50 और 60 के दशक में अपनी सर्वश्रेष्ठ त्वचा कैसे पाएं

विषय

• आपकी सबसे अच्छी त्वचा अब शुरू होती है
• अपने 40 के दशक में एंटी-एजिंग आवश्यक है
• 40s त्वचा किट
• एंटी-एजिंग आपके 50 के दशक में आवश्यक है
• 50s त्वचा किट
• आपके 60 और उसके बाद के एंटी-एजिंग आवश्यक हैं
• 60s त्वचा किट
• किसी भी उम्र में एंटी-एजिंग आवश्यक है

आपकी सबसे अच्छी त्वचा अब शुरू होती है

एजिंग: यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो मिश्रित भावनाओं को ग्रहण करती है। कुछ संकेत धीरे और धीरे से दिखाई देते हैं, जबकि अन्य ध्यान देने की मांग कर सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, सामयिक उपचार के साथ शुरुआती ध्यान सभी प्राकृतिक रक्षा की पहली पंक्ति है, खासकर उनके 20 और 30 के दशक के लोगों के लिए। लेकिन अगर महंगी क्रीम और रासायनिक छिलके अब प्रभावी नहीं हैं, तो यह गाइड आपके लिए है।

आपकी त्वचा की देखभाल के लिए ज्यादातर उम्र बढ़ने का प्रभाव आनुवांशिकी, जातीयता, सूर्य के संपर्क, और आप क्या करते हैं (या क्या नहीं करते) से प्रभावित है। जेरेमी Brauer, एमडी, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर के अनुसार, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिवर्तन हैं:

• त्वचा की लोच में कमी
• गहरा रंजकता
• छिद्र का आकार
• स्पष्ट पंक्तियाँ
• चेहरे की मांसपेशियों और वसा का समग्र पतला होना

यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा आपकी उम्र के हिसाब से काम नहीं कर रही है, तो यहाँ पर आपकी त्वचा की आधुनिक देखभाल क्या कर सकती है।

अपने 40 के दशक में एंटी-एजिंग आवश्यक है

डेविड लॉर्ट्चर, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और टेलीडर्मोलॉजी अभ्यास के संस्थापक क्रियोलॉजी कहते हैं, लोग अपने 30 और 40 के दशक में उम्र बढ़ने की उपस्थिति को नोटिस करना शुरू करते हैं।

"त्वचा का प्राकृतिक जीवन चक्र धीमा होना शुरू हो जाता है, जिसका अर्थ है मलिनकिरण, झुर्रियाँ, सैगिंग और कोलेजन उत्पादन में कमी होती है।" हार्मोनल परिवर्तन वयस्क मुँहासे को भी ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे आप किशोर ब्रेकआउट्स को फ्लैशबैक दे सकते हैं।

यदि आप अपने 40 के दशक में पहले से ही एंटी-एजिंग स्किन केयर उत्पादों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो अब समय है। अपने ग्राहकों के कस्टम प्रिस्क्रिप्शन फॉर्मूलेशन के लिए, Lortscher विटामिन C और रेटिनोइड का उपयोग करता है। ये दो सामयिक सामग्री दशकों के अनुसंधान और नैदानिक ​​परीक्षणों द्वारा समर्थित हैं।

ट्रेटिनोइन जैसे रेटिनॉइड एक नैदानिक ​​परीक्षण वंशावली के साथ आते हैं। वे कोलेजन को उत्तेजित करने, मौजूदा झुर्रियों को रोकने और उनका इलाज करने और यहां तक ​​कि मुँहासे से लड़ने के लिए उपयोग करते थे, अगर आपके शरीर ने "एक किशोरी की त्वचा" पर एक प्रयास करने का फैसला किया है, लेकिन विवरणों को उलझा दिया है।

रेटिनोइड्स के साथ एक चेतावनी है, हालांकि: वे फोटो संवेदनशीलता के लिए नेतृत्व करते हैं, इसलिए उच्च-एसपीएफ़, पूर्ण-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (न्यूनतम एसपीएफ़ 50) का दैनिक उपयोग आवश्यक है।

यदि एक डॉक्टर के पर्चे और संवेदनशीलता के अवरोध रेटिनोइड्स में आपकी रुचि को कम कर रहे हैं, तो सामयिक विटामिन सी एक बढ़िया विकल्प है। यह भी कोलेजन विकास को बढ़ावा देता है, झुर्रियों से लड़ता है, और यहां तक ​​कि यूवी किरणों से नुकसान को भी साफ करता है, लार्ट्सर कहते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट पावरहाउस हाइपरपिगमेंटेशन से भी निपटता है, जिसमें मुंहासे के दाग और सनस्पॉट शामिल हैं।

40s त्वचा किट

• retinoids
• विटामिन सी
• एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन

एंटी-एजिंग आपके 50 के दशक में आवश्यक है

जैसे ही हमारे 40 के दशक की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हमारे 50 के दशक में जारी रहती है, लॉर्ट्चर ने चेतावनी दी कि रजोनिवृत्ति महिलाओं के लिए संकेत बढ़ा सकती है। एस्ट्रोजन के स्तर को बदलने से ड्राय स्किन हो सकती है। कोलेजन के नुकसान से जबड़े के किनारे और आंखों के आसपास की त्वचा छिल सकती है।धूप के संपर्क में आने के वर्षों में भी त्वचा की बनावट और सनस्पॉट्स के रूप में फिर से उभर आएगा।

अपने मॉइस्चराइज़र गेम को ऊपर करते हुए और सामयिक उपचार (जैसे कि रेटिनोइड्स या विटामिन सी) का उपयोग करने से आपको नरम और चिकनी सूखी, खुरदरी त्वचा में मदद मिलेगी, आप डर्मोल्रिंग देना चाहते हैं - जिसे माइक्रोनेडलिंग भी कहा जाता है - एक कोशिश।

माइक्रोनडलिंग एक मध्ययुगीन यातना उपकरण (और थोड़ा असहज हो सकता है) के एक खिलौना संस्करण की तरह लग सकता है, लेकिन यह घर पर आपके कोलेजन को बढ़ाने की कुंजी हो सकता है। हालांकि, इसे त्वचा को छिद्रित करने के बाद एक सावधान नसबंदी शासन की आवश्यकता होती है।

"जब सही ढंग से किया जाता है, तो microneedling त्वचा के लिए एक छोटी सी 'चोट' पैदा करती है, जो बदले में कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ा सकती है, निशान और ठीक झुर्रियों में सुधार कर सकती है, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम कर सकती है, और त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती है," Lortscher कहते हैं।

वह तेज परिणामों के लिए सुई के आकार को बढ़ाने के खिलाफ चेतावनी देता है। “गहरा मर्मज्ञ परिणाम pinpoint खून बह रहा है और अधिक सुधार की पेशकश कर सकते हैं। हालांकि, अधिक आक्रामक उपचार कार्यालय में किया जाना चाहिए, ”लार्ट्सचर कहते हैं।

Brauer सुझाव देता है Fraxel, एक लेजर उपचार भी मुँहासे scarring और रंजकता के लिए इस्तेमाल किया। "[यह] ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने और एक ताज़ा, युवा चमक के लिए त्वचा की सतह को नवीनीकृत करने के लिए एक महान उपचार है," वे कहते हैं।

50s त्वचा किट

• dermarolling
• Fraxel
• एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन

आपके 60 और उसके बाद के एंटी-एजिंग आवश्यक हैं

हमारे 60 के दशक के आगमन में, सबसे नया और ध्यान देने योग्य विकास त्वचा का पतला होना है। सामयिक उपचार ठीक लाइनों और हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ना जारी रख सकते हैं और दृढ़ता और बनावट में सुधार की दिशा में काम कर सकते हैं। लेकिन Lortscher ने चेतावनी दी है कि वे चेहरे में खोई मात्रा के कारण sagging का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। शुक्र है, कम आक्रामक विकल्प हैं यदि आप एक त्वचा देखभाल दिनचर्या प्रदान करने की तुलना में अधिक बढ़ावा की तलाश कर रहे हैं।

Lortscher इंजेक्शन के साथ ढीली त्वचा के नीचे ऊतक plumping की सलाह देता है। उनका कहना है, "मूर्तिकार जैसे कि मूर्तिकला या वोलुमा, या रेडिएस, रेस्टिलेन, और जुवेडर्म जैसे फिलर, खोए हुए कंटेस्टरों को बहाल करते हैं, जो कुछ हद तक 'ओवरलिफिंग स्किन' का समर्थन करके 'लिफ्ट' प्रदान करते हैं," वे कहते हैं।

यदि आपकी भौंहों की रेखाएं आपको ऐसा महसूस करवाती हैं कि ऐसा लगता है कि आप सप्ताह के हर दिन सोमवार रखते हैं, तो Brauer Xeomin या Radiesse का सुझाव देता है। वे कहते हैं कि एक्सोमिन, भौंहों की रेखाओं के इलाज के लिए बेहतर है, जबकि रेडिएस एक भराव है जो चेहरे की गंभीर झुर्रियों और सिलवटों को नियंत्रित करता है। Brauer भी Ultherapy की सिफारिश करती है। "[यह] कोलेजन उत्पादन को पुनर्जीवित करने और स्वाभाविक रूप से और गैर-स्वाभाविक रूप से त्वचा को ऊपर उठाने और कसने के लिए अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करता है," वे बताते हैं।

60s त्वचा किट

• मूर्तिकार, जैसे कि मूर्तिकला और वोलुमा
• रेडिएस, रेस्टेलेन, और जुवेडर्म जैसे फिलर्स
• अल्सर, अल्ट्रासाउंड थेरेपी

किसी भी उम्र में एंटी-एजिंग आवश्यक है

नई तकनीक ने उम्र बढ़ने के संकेतों के साथ-साथ नए, कम परेशान करने वाले सामयिक उपचारों से लड़ने के लिए न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं का खजाना लाया है। लेकिन उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है? सूरज की क्षति को रोकना।

बादल के दिन बिना टोपी या स्किपिंग सनस्क्रीन के त्वरित कारवां के लिए खुद को फिसल कर बताना आसान है। लेकिन Lortscher ने चेतावनी दी है कि UV नुकसान अंततः हमें पकड़ लेगा। वे कहते हैं, "सूर्य के संपर्क में आने पर और जब इसका प्रभाव प्रकट होता है, तो इसके बीच एक कठिन हिस्सा होता है।"

इसलिए अपने वर्तमान और भविष्य के प्रति स्वयं पर मेहरबान रहें। सनबाथिंग और टैनिंग बूथ को छोड़ें, एक टोपी और धूप के चश्मे को रॉक करें, और हमेशा एक व्यापक स्पेक्ट्रम वाला सनस्क्रीन पहनें। आप आने वाले वर्षों के लिए स्वस्थ, चमकती त्वचा का आनंद लेंगे।

केट एम। वत्स एक विज्ञान के प्रति उत्साही और सौंदर्य लेखक हैं, जो ठंडी होने से पहले अपनी कॉफी खत्म करने का सपना देखते हैं। उसका घर पुरानी किताबों और मांग वाले घरों से आगे निकल गया है, और उसने अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन स्वीकार कर लिया है और कुत्ते के बालों के साथ एक बढ़िया पेटीना है। आप उसे ट्विटर पर पा सकते हैं।