6 एंटी एजिंग टिप्स जो आपके ब्यूटी रूटीन को बदल देंगे

विषय

• हमेशा के लिए जवान रहना चाहते हैं?
• सौम्य क्लींजर से धोएं
• क्या आपको टोनर की आवश्यकता है?
• एक भौतिक या रासायनिक exfoliant का उपयोग करें
• पैट, अपने एंटी-एजिंग सीरम पर रगड़ें नहीं
• मॉइस्चराइज़, मॉइस्चराइज़, मॉइस्चराइज़ करें
• हमेशा सनस्क्रीन लगाएं
• अपनी त्वचा को आघात से बचाएं
• अपने शरीर के बाकी हिस्सों की भी देखभाल करें

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

हमेशा के लिए जवान रहना चाहते हैं?

हम नहीं जानते हैं कि घड़ी को कैसे रोका जाए, लेकिन हम आपको यह सोचकर कैमरों और दर्पणों को मूर्ख बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहाँ त्वचा की नियमित देखभाल के लिए आवश्यक कुछ आवश्यक टिप्स दिए गए हैं।

सौम्य क्लींजर से धोएं

किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद या मेकअप को हटाने के लिए सफाई महत्वपूर्ण है जिसे आपने दिन के दौरान लागू किया है, साथ ही प्राकृतिक त्वचा तेल, प्रदूषक, और बैक्टीरिया जो संचित हैं। इसका मतलब यह भी है कि आपकी त्वचा देखभाल उत्पाद आपकी त्वचा में प्रवेश करने और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम होंगे!

आप इसे निर्जलीकरण और क्षति के प्रतिरोधी रखने के लिए एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करना चाहते हैं। प्राकृतिक साबुन जैसे उच्च पीएच वाले क्लीन्ज़र बहुत कठोर होते हैं और आपकी त्वचा को जलन और संक्रमण की चपेट में छोड़ सकते हैं। कम पीएच वाले क्लीन्ज़र, जैसे कि Cosrx द्वारा यह एक (अमेज़न पर $ 10.75), इष्टतम त्वचा संतुलन बनाए रखने के लिए काम करते हैं।

एक अन्य घटक सोडियम लॉरिल सल्फेट है, क्योंकि यह बहुत कठोर है। आपको फैंसी, सक्रिय सामग्री के साथ क्लीन्ज़र खरीदने की भी ज़रूरत नहीं है। बहुत लंबे समय तक आपकी त्वचा पर क्लीन्ज़र का न होना वे सक्रिय तत्व बाद के चरणों में अधिक उपयोगी होते हैं, जैसे जब आप सीरम लगाते हैं।

क्या आपको टोनर की आवश्यकता है?

उच्च-पीएच क्लीन्ज़र से धोने के बाद त्वचा के कम पीएच को बहाल करने के लिए टोनर्स को अतीत में विकसित किया गया था। यदि आप कम पीएच वाले क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो एक टोनर अनावश्यक है। पहले की तुलना में क्षति से बचने के लिए इसे बाद में पूर्ववत करना बहुत बेहतर है!

एक भौतिक या रासायनिक exfoliant का उपयोग करें

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा खुद-ब-खुद बदल जाती है। मृत त्वचा कोशिकाओं को नए सिरे से कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, जिसका अर्थ है कि आपकी त्वचा सुस्त और असमान दिखने लगती है, और यहां तक ​​कि दरार भी पड़ सकती है। एक्सफ़ोलीएट्स आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

एक्सफोलिएंट्स की दो मुख्य श्रेणियां हैं: भौतिक और रासायनिक। कठोर शारीरिक एक्सफोलिएंट्स, जैसे कि चीनी स्क्रब और क्लींजर के साथ मोतियों के साथ बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को सैगिंग के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। इसके बजाय, वॉशक्लॉथ या सॉफ्ट स्पॉन्ज चुनें, जैसे कि एक्टिवेटेड चारकोल (अमेज़ॅन पर $ 9.57) के साथ यह कोंकण स्पंज, जो आपकी त्वचा की ज़रूरतों को संभाल सकता है।

रासायनिक एक्सफ़ोलीएट्स धीरे-धीरे त्वचा कोशिकाओं के बीच के बंधन को भंग करते हैं और उन्हें अलग करने की अनुमति देते हैं। वे किसी भी उम्र की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं! परिपक्व त्वचा के लिए सबसे अच्छा एक्सफ़ोलीएन्ट्स ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड की तरह होते हैं। आप इन एसिड को टोनर, सीरम और घर के छिलकों में भी पा सकते हैं।

बोनस टिप: AHAs भी असमान रंजकता लुप्त होती के लिए महान हैं, और आपकी त्वचा को भी हाइड्रेट करने में मदद करेंगे! एक बढ़िया उत्पाद यह गाइलो-ल्यूरोनिक एसिड सीरम (मेकअप आर्टिस्ट की पसंद पर $ 5.00) है, जिसमें ग्लाइकोलिक एसिड और हाइलूरोनिक एसिड का मिश्रण है। इसमें आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करने के गुण होते हैं।

पैट, अपने एंटी-एजिंग सीरम पर रगड़ें नहीं

सामान्य तौर पर, सीरम में मॉइस्चराइज़र की तुलना में सक्रिय तत्व अधिक मात्रा में होते हैं। सबसे अच्छा एंटी-एजिंग तत्व जो विटामिन ए का पता लगाते हैं, उसे रेटिनॉल, ट्रेटिनॉइन और टाज़रोटीन) और विटामिन सी (एल-एस्कॉर्बिक एसिड और मैग्नीशियम एस्कॉर्बेल फॉस्फेट) के रूप में जाना जाता है। आपकी त्वचा में कोलेजन बढ़ने के साथ-साथ वे जैविक और पर्यावरण ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करते हैं जो उम्र बढ़ने का कारण बनता है।

यदि आप सीरम के लिए नए हैं, तो आप इस सस्ती, शाकाहारी और क्रूरता मुक्त विटामिन सी सीरम (द ऑर्डिनरी से $ 5.80) की कोशिश कर सकते हैं - हालांकि सूत्रीकरण सीरम जैसी बनावट के लिए अनुमति नहीं देता है। इसे खुद बनाने की कोशिश करना चाहते हैं? मेरे अपने सुपर आसान DIY विटामिन सी सीरम की जाँच करें।

मॉइस्चराइज़, मॉइस्चराइज़, मॉइस्चराइज़ करें

उम्र के साथ सीबम भी कम आता है। जबकि इसका मतलब मुँहासे की कम संभावना है, इसका मतलब यह भी है कि आपकी त्वचा अधिक आसानी से सूख जाएगी। ठीक लाइनों के लिए एक बड़ा कारण अपर्याप्त त्वचा जलयोजन है, लेकिन सौभाग्य से एक अच्छे मॉइस्चराइज़र के साथ इसे ठीक करना आसान है!

एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें ग्लिसरीन और हायल्यूरोनिक एसिड जैसे पानी-बाध्यकारी humectants हों। पेट्रोलोलटम (व्यावसायिक रूप से वैसलीन के रूप में जाना जाता है, हालांकि एक्वाफोर भी काम करता है) और रात में खनिज तेल की तरह एक रोड़ा आपकी त्वचा से पानी वाष्पीकरण को रोक सकता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा बैक्टीरिया से बचने के लिए साफ है!

हमेशा सनस्क्रीन लगाएं

आपकी त्वचा को यंग बनाये रखने के लिए सन प्रोटेक्शन एक अचूक तरीका है। आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने के इतने अधिक लक्षणों के लिए सूरज जिम्मेदार है कि त्वचा की क्षति को त्वचाविज्ञान में अपनी विशेष श्रेणी प्राप्त होती है: फोटो खींचना।

सूरज की यूवी किरणें उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं:

• कोलेजन को तोड़ना और इलास्टिन में असामान्यताएं पैदा करना, पतली त्वचा और झुर्रियों के लिए अग्रणी
• असमान रंजित पैच विकसित करने के लिए

इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग करें, और न केवल समुद्र तट के लिए - हर दिन इसका उपयोग करें। एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 सनस्क्रीन का एक दैनिक अनुप्रयोग उम्र के धब्बों को फीका कर सकता है, त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है, और केवल तीन महीनों में 20 प्रतिशत तक झुर्रियों को बाहर निकाल सकता है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि क्योंकि यह सनस्क्रीन त्वचा को यूवी किरणों से लगातार पस्त होने से रोकता है, इसलिए इसकी अपनी शक्तिशाली पुनर्योजी क्षमताओं को काम करने का मौका मिलता है।

निश्चित नहीं कि कौन सा सनस्क्रीन खरीदें? दूसरे देश से सनस्क्रीन आज़माएँ या एल्टाएमडी का सनस्क्रीन (अमेज़न पर $ 23.50), जिसे स्किन कैंसर फ़ाउंडेशन द्वारा भी सुझाया गया है।

आप अन्य तरीकों से भी अपनी त्वचा को धूप से बचा सकते हैं। लंबी आस्तीन वाली शर्ट, टोपी और धूप के चश्मे जैसे धूप से सुरक्षा वाले कपड़े पहनना, और दिन के बीच में धूप से बचना, उम्र बढ़ने और कार्सिनोजेनिक यूवी किरणों के संपर्क में आने से कम हो जाएगा।

और यह बिना कहे चला जाता है कि आपको जानबूझकर धूप सेंकना नहीं चाहिए। इसके बजाय नकली टैनिंग स्प्रे या लोशन का उपयोग करें, यदि आप वास्तव में स्वस्थ चमक के बाद हैं।

अपनी त्वचा को आघात से बचाएं

झुर्रियाँ होने के प्रमुख कारणों में से एक आपकी त्वचा को नुकसान के कारण होता है, और चूंकि, आघात का बड़ा प्रभाव हो सकता है। यद्यपि आप अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को कैसे लागू करते हैं, इसके प्रभाव पर बहुत सारे सबूत नहीं हैं, अध्ययनों में पाया गया है कि एक तकिया के खिलाफ अपना चेहरा दबाने से आप सोते समय स्थायी "नींद झुर्रियाँ" पैदा कर सकते हैं।

इसलिए यह सावधानी बरतने के लिए समझ में आता है और जब आप अपना चेहरा धोते हैं और अपने चेहरे की देखभाल के उत्पादों को लागू करते हैं, तो मजबूत रगड़ और टगिंग गति से बचें।

अपने शरीर के बाकी हिस्सों की भी देखभाल करें

आपके चेहरे के अलावा, आपकी उम्र का खुलासा करने वाले प्रमुख क्षेत्र आपकी गर्दन, छाती और हाथ हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन क्षेत्रों की उपेक्षा नहीं करते हैं! उन्हें सनस्क्रीन में कवर करके रखें, और कोई भी कभी भी आपकी सही उम्र नहीं जान पाएगा।

मिशेल अपने ब्लॉग पर सौंदर्य उत्पादों के पीछे के विज्ञान की व्याख्या करती है, लैब मफिन ब्यूटी साइंस। उसके पास सिंथेटिक औषधीय रसायन विज्ञान में पीएचडी है और आप विज्ञान पर आधारित ब्यूटी टिप्स के लिए उसका अनुसरण कर सकते हैं इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.