अन्ना विक्टोरिया चाहती हैं कि आपको पता चले कि वजन उठाना आपको कम स्त्री नहीं बनाता है

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इंस्टाग्राम फिटनेस सनसनी एना विक्टोरिया अपने किलर फिट बॉडी गाइड वर्कआउट और अपने माउथवॉटर स्मूदी बाउल्स के लिए जानी जाती हैं। लेकिन यह सोशल मीडिया पर उनकी स्पष्टवादिता है जो उनके लाखों अनुयायियों को और अधिक के लिए वापस लाती है। जबकि वह पहले अपने पेट के रोल के बारे में खुल चुकी है और फिटनेस तस्वीरें खींची है, विक्टोरिया ने हाल ही में खुलासा किया कि वह एक बार भारी वजन उठाने से डरती थी।

"एक समय था जब मैं 'मर्दाना' दिखने से डरती थी," उसने इंस्टाग्राम पर अपनी दो अगल-बगल की तस्वीरों के साथ लिखा। "हाँ, मैं इसे स्वीकार करती हूँ। मैंने सोचा था कि वजन उठाने से मैं अपनी स्त्रीत्व खो दूंगा।" (संबंधित: अन्ना विक्टोरिया ने एक धावक बनना कैसे सीखा)

लेकिन वर्षों की कड़ी मेहनत और फिटनेस के क्षेत्र में शीर्ष स्थान अर्जित करने के बाद, विक्टोरिया ने महसूस किया है कि कुछ गंभीर लोहे को फेंकने का वह प्रभाव बिल्कुल नहीं होता है। "मैं इस तरह से सोचने का एकमात्र कारण था क्योंकि मुझे नहीं पता था ... मुझे नहीं पता था कि मांसपेशियों को हासिल करना कितना मुश्किल है," वह कहती हैं। "मुझे नहीं पता था कि मांसपेशियों को हासिल करने में महीनों और साल लगते हैं। मुझे यह भी नहीं पता था कि यह सशक्त है और आपको अपने जीवन के उन क्षेत्रों में विश्वास दिलाता है जो फिटनेस से परे हैं।" (संबंधित: भार उठाने के 8 स्वास्थ्य लाभ)

अब विक्टोरिया अपने फॉलोअर्स को वेट रूम में कुछ समय बिताने की चिंता बंद करने के लिए प्रोत्साहित कर रही हैं। "यह एक नया युग है, महिलाओं," उसने लिखा। "आप अपने सौंदर्य मानकों को परिभाषित करते हैं। आपको यह तय करना है कि आप अपने शरीर को कैसे आकार देना चाहते हैं और आप कैसे दिखना चाहते हैं। चाहे वह फिट, दुबला, सुडौल या उपरोक्त सभी हो। फिटनेस और आपके शरीर को आपको सशक्त बनाने दें।" (संबंधित: 15 परिवर्तन जो आपको वजन उठाना शुरू करने के लिए प्रेरित करेंगे)

यह कहना नहीं है कि वजन उठाना हर किसी के लिए है, वह कहती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी पसंद का कसरत क्या है, विक्टोरिया अपने अनुयायियों को याद दिलाती है कि आपके शरीर के साथ अच्छा व्यवहार करना और उसका सम्मान करना सबसे महत्वपूर्ण है। (संबंधित: अन्ना विक्टोरिया के पास हर किसी के लिए एक संदेश है जो कहता है कि वे अपने शरीर को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए "पसंद" करते हैं)

उसने लिखा, "अपने वर्तमान शरीर या यहां तक ​​कि अपने पिछले शरीर को नफरत करने, शर्मिंदा होने या प्यार से स्नान न करने के रूप में न देखें।" "सभी शरीर आत्म-प्रेम के पात्र हैं !! हम जीवन में कई अलग-अलग चरणों से गुजरते हैं और ऐसा ही हमारे शरीर करते हैं। किसी भी समय आपका शरीर कभी भी कम नहीं होगा। वास्तव में खुद से प्यार करना यह महसूस कर रहा है और शारीरिक आवश्यकताओं को क्रम में लागू नहीं कर रहा है अपने आप को प्यार और दया दिखाने के लिए, साल भर।"

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