क्या आप बालों के स्वास्थ्य के लिए आंवला पाउडर का उपयोग कर सकते हैं?
विषय
- यह क्या है?
- यह आपके बालों को कैसे फायदा पहुंचाएगा?
- शोध क्या कहता है
- बालों की बढ़वार
- संपूर्ण स्वास्थ्य
- जूँ
- इसे कैसे उपयोग करे
- मिश्रण बनाना
- पैच टेस्ट
- आवेदन
- संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
- प्रयास करने के लिए उत्पाद
- तल - रेखा
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यह क्या है?
आंवला पाउडर भारतीय आंवले के पिसे हुए पत्तों से बनाया जाता है। यह दस्त से पीलिया तक सब कुछ का इलाज करने के लिए सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है।
पाउडर ने विरोधी भड़काऊ प्रभावों का प्रदर्शन किया है, जिससे कुछ प्रमुख हैं
लोग इसे सुंदरता में अगली बड़ी चीज के रूप में तैयार करते हैं।
लेकिन क्या आंवले के इस्तेमाल से वास्तव में स्वस्थ खोपड़ी और सुस्वाद ताले बन सकते हैं? यहाँ शोध क्या कहता है, अपने खुद के बालों का मुखौटा बनाने के लिए, और अधिक।
यह आपके बालों को कैसे फायदा पहुंचाएगा?
उपाख्यानों की रिपोर्ट में सुझाव दिया जा सकता है:
- आपकी खोपड़ी की हालत
- स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देना
- मेहंदी हेयर डाई के टोन में सुधार करें
- ग्रेज़ कम करें
- मात्रा बढ़ाएँ
- रूसी कम करें
- सिर के जूँ का इलाज करें
इनमें से कई दावों का नैदानिक अनुसंधान के माध्यम से अध्ययन किया जाना बाकी है, इसलिए इसकी समग्र प्रभावकारिता अस्पष्ट है।
शोध क्या कहता है
बालों के स्वास्थ्य पर आंवला पाउडर के प्रभाव में शोध सीमित है।
बालों की बढ़वार
एक पुराने पशु अध्ययन में पाया गया कि आंवला तेल के सामयिक अनुप्रयोग ने खरगोशों में बालों के विकास की दर को थोड़ा बढ़ा दिया। शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह लाभ आंवला विटामिन ई की उच्च सांद्रता से जुड़ा हुआ है।
विटामिन ई स्वस्थ परिसंचरण का समर्थन करता है। इसे शीर्ष पर लागू करने से दिए गए क्षेत्र में हीलिंग और सेल पुनर्जनन को बढ़ावा मिल सकता है।
एक और 2009 के पशु अध्ययन ने इसी तरह के परिणाम उत्पन्न किए। शोधकर्ताओं ने पाया कि विस्टार चूहों में बालों के विकास को उत्तेजित करने में मिनरलिडिल (रोगाइन) की तुलना में आंवला पाउडर युक्त एक हर्बल समाधान का सामयिक अनुप्रयोग अधिक प्रभावी था।
चूहों पर एक पाया गया कि आंवला पाउडर युक्त एक पेटेंट हर्बल मिश्रण बालों के झड़ने का अनुभव करने वाले लोगों में बालों के विकास को उत्तेजित कर सकता है।
हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, यह आकलन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि आंवला पाउडर मानव बालों को कैसे प्रभावित करता है।
संपूर्ण स्वास्थ्य
आंवला समृद्ध है:
- विटामिन सी
- टैनिन
- फास्फोरस
- लोहा
- कैल्शियम
सामयिक अनुप्रयोग इन पोषक तत्वों को सीधे आपके बालों में पहुँचाता है। यह संभावित रूप से स्वास्थ्यवर्धक तालों का परिणाम है।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकते हैं। यह एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा दे सकता है, बाद में रूसी को कम कर सकता है और जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल हो सकते हैं।
जूँ
2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि आंवला युक्त एक हर्बल समाधान सिर के जूँ के इलाज में कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) रासायनिक समाधानों की तुलना में अधिक प्रभावी था।
इसे कैसे उपयोग करे
आमला पाउडर का उपयोग आमतौर पर एक शीर्ष रूप से लागू पेस्ट या हेयर मास्क बनाने के लिए किया जाता है। यदि आप अपने बालों के लिए आंवला पाउडर का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप अपना मिश्रण तैयार कर सकते हैं या एक प्रीमेड घोल खरीद सकते हैं।
मिश्रण बनाना
यदि आप अपना खुद का आंवला पेस्ट बनाना चाहते हैं, तो आपको इसे मिलाने के लिए कोई अन्य घटक चुनने की आवश्यकता होगी।
लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- वनस्पति तेल
- तेल लगाएं
- अंडे
- दूध
- पानी
- मेंहदी
यदि आप एक तेल बेस का उपयोग करना चाहते हैं, तो नारियल पर विचार करें। कुछ इसे खनिज और सूरजमुखी के तेल की तुलना में अधिक आसानी से बाल शाफ्ट में अवशोषित कर सकते हैं।
यदि आप अपने आधार के रूप में एक तेल का उपयोग करते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
- एक उथले पैन में 4 से 5 बड़े चम्मच तेल डालें।
- कम गर्मी के लिए बर्नर सेट के साथ, तेल को थोड़ा भूरा होने तक गर्म करें।
- आंवला पाउडर के 1 चम्मच में हिलाओ, और मिश्रण को एक फोड़ा करने के लिए ले आओ।
- आँच बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें।
- किसी भी चूर्ण पाउडर को बाहर निकालें और त्यागें।
- जब तेल गर्म हो - गर्म नहीं - स्पर्श करने के लिए, धीरे से इसे अपने खोपड़ी और बालों में मालिश करें।
यदि आप एक तेल और पाउडर कॉम्बो के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो आप एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पूरे दूध या पानी का उपयोग कर सकते हैं।
बस 4 चम्मच तरल के साथ आंवला पाउडर का 1 बड़ा चम्मच मिलाएं और लागू करें। आप जिस अनुपात में सहज हों, उसे प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार अनुपात को समायोजित कर सकते हैं।
प्रोटीन से भरपूर एक हेयर मास्क बनाने के लिए कुछ लोग आंवला पाउडर के साथ अंडे मारते हैं। ऐसा करने के लिए, दो कप के साथ 1/2 कप आंवला पाउडर मिलाएं और लागू करें।
कई मेंहदी हेयर डाई में पहले से ही आंवला शामिल हैं। यदि आपके डाई में आंवला शामिल नहीं है और आप इसे जोड़ना चाहते हैं, तो किसी अनुभवी रंगकर्मी से बात करें। आपके वर्तमान बालों के रंग और बनावट, वांछित रंग और चुने हुए उत्पादों सहित कई कारकों पर विचार करना है।
पैच टेस्ट
एक पूर्ण आवेदन करने से पहले हमेशा एक पैच परीक्षण करें। यह आपकी त्वचा की संवेदनशीलता का आकलन करने और किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की पहचान करने में आपकी मदद कर सकता है।
यह करने के लिए:
- 1/4 चम्मच आंवला पाउडर को बराबर भागों गर्म पानी के साथ मिलाएं। पाउडर को घुलने दें।
- अपने प्रकोष्ठ के अंदर, अपने मिश्रण, या ओटीसी समाधान की एक नीबू के आकार की राशि को लागू करें।
- एक पट्टी के साथ स्पॉट को कवर करें और 24 घंटे प्रतीक्षा करें।
- यदि आप जलन, लालिमा, या जलन के अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो क्षेत्र को धो लें और उपयोग बंद कर दें।
- यदि आप 24 घंटों के भीतर किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और लागू करना सुरक्षित होना चाहिए।
आवेदन
आपके द्वारा आंवले का उपयोग करने के तरीके के अनुसार आवेदन के तरीके अलग-अलग होंगे। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद के लेबल निर्देशों का पालन करने के लिए सावधान रहें।
सामान्य दिशानिर्देश आपको सुझाव देते हैं:
- अपने पूरे सिर पर समाधान लागू करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने खोपड़ी और अपने बालों के सिरों को कोट करते हैं।
- मिश्रण को 45 मिनट तक बैठने दें।
- अपने बालों को गुनगुने पानी से रगड़ें। सुनिश्चित करें कि समाधान पूरी तरह से बाहर rinsed है।
आप प्रति सप्ताह दो या तीन बार आंवला हेयर मास्क लगा सकते हैं।
संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
आंवला एलर्जी के मामले सामने आए हैं, जिसके परिणामस्वरूप पित्ती और जलन हो सकती है। पैच परीक्षण करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करेगी।
जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, उन्हें उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए। शिशुओं या बच्चों पर आंवला पाउडर का उपयोग न करें।
प्रयास करने के लिए उत्पाद
आप विभिन्न सामयिक बाल सामग्रियों को एक साथ मिलाकर प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन एक बार में उन्हें आज़माना सबसे अच्छा है। एक ही बार में कई नई सामग्रियों का उपयोग करना उनके व्यक्तिगत प्रभावों का आकलन करना मुश्किल बना सकता है।
सभी लेबल निर्देशों का पालन करें। किसी भी नए हेयर प्रोडक्ट का पूरा उपयोग करने से पहले हमेशा पैच टेस्ट जरूर करें।
यदि आप अपना मास्क बनाना चाहते हैं, तो शुद्ध आंवला पाउडर के लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- टेरासोल सुपरफूड्स आंवला पाउडर
- नेचरवीब बोटैनिकलस आंवला बेरी पाउडर
यदि आप एक प्रीमियर आंवला आधारित समाधान का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- डाबर आंवला हेयर ऑयल
- वाडिक जड़ी बूटी ब्राह्मी आंवला हेयर ऑयल
- सॉफ्टशेन कार्सन ऑप्टिमल अमला कंडीशनर
तल - रेखा
अधिक शोध वास्तव में यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि आंवला पाउडर समग्र खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
हालांकि यह सामान्य बूस्टर के रूप में प्रयास करने के लिए सुरक्षित हो सकता है, बालों के झड़ने, बालों के जूँ, या किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने के लिए आंवला का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
वे अधिक स्थापित ओटीसी और पर्चे उपचार का उपयोग करने की सिफारिश कर सकते हैं।
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