मेंहदी: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है

विषय

• 1. तंत्रिका तंत्र में सुधार
• 2. पाचन में सुधार
• 3. एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करें
• 4. तनाव और चिंता से छुटकारा
• 5. गठिया के दर्द से राहत
• रोज़मेरी का उपयोग कैसे करें
• साइड इफेक्ट्स और मतभेद

क्योंकि इसमें पाचन, मूत्रवर्धक और अवसादरोधी गुण होते हैं, मेंहदी भोजन के पाचन में और सिरदर्द, अवसाद और चिंता के उपचार में सहायता करता है।

इसका वैज्ञानिक नाम है रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस और सुपरमार्केट, स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा की दुकानों और कुछ सड़क बाजारों में खरीदा जा सकता है।

मेंहदी का इस्तेमाल किया जा सकता है:

1. तंत्रिका तंत्र में सुधार

मेंहदी तंत्रिका तंत्र में सुधार करती है और स्मृति, एकाग्रता और तर्क में सुधार, और अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं को रोकने और इलाज में मदद करने जैसे लाभ लाती है।

यह जड़ी बूटी बुजुर्गों में स्वाभाविक रूप से होने वाली स्मृति हानि को कम करने में मदद करती है, और इस उद्देश्य के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।

यद्यपि तंत्रिका तंत्र के लिए इसके कई लाभ हैं, दौनी का उपयोग मिर्गी वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह मिर्गी के दौरे के विकास को उत्तेजित कर सकता है।

2. पाचन में सुधार

मेंहदी पाचन में सुधार करती है और इसमें ऐसे गुण होते हैं जो गैस उत्पादन को कम करते हैं और नाराज़गी, दस्त और कब्ज जैसी समस्याओं को कम करते हैं।

इसके अलावा, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण भी हैं, मेंहदी बैक्टीरिया के कारण होने वाले गैस्ट्र्रिटिस के उपचार में भी मदद करता है एच। पाइलोरी.

3. एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करें

रोजमेरी में एंटीऑक्सिडेंट एसिड जैसे कि रोसमरिनिक एसिड, कैफिक एसिड, कार्नोसिक एसिड होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने, संक्रमण को रोकने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं में हानिकारक परिवर्तनों को भी रोकते हैं, जैसे कि कैंसर जैसी समस्याओं को ट्रिगर करते हैं।

4. तनाव और चिंता से छुटकारा

लैवेंडर के तेल के साथ-साथ तनाव और चिंता को कम करने के लिए रोज़मेरी का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है, क्योंकि यह रक्तचाप की मात्रा को कम करने और शांति की भावना लाने में मदद करता है। यहाँ चिंता के लिए अरोमाथेरेपी कैसे करें।

5. गठिया के दर्द से राहत

रोज़मेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो गठिया, सिरदर्द, गाउट, दांत दर्द और त्वचा की समस्याओं जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

रोज़मेरी का उपयोग कैसे करें

मेंहदी के उपयोग किए गए भाग इसकी पत्तियां हैं, जिनका उपयोग मौसम के भोजन और फूलों से चाय और स्नान बनाने के लिए किया जा सकता है।

• पाचन समस्याओं और गले की सूजन के लिए मेंहदी की चाय: उबलते पानी के एक कप में पत्तियों के 4 ग्राम डालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर भोजन के बाद एक दिन में 3 कप तनाव और पीना;

• गठिया के लिए मेंहदी स्नान: उबलते पानी के 1 लीटर में 50 ग्राम दौनी डालें, कवर करें, 30 मिनट तक खड़े रहें और तनाव दें। फिर नहाने के दौरान इस पानी का इस्तेमाल करें।

• मेंहदी आवश्यक तेल: तेल अरोमाथेरेपी उपचार, मालिश या दौनी स्नान में इस्तेमाल किया जा सकता है।

  
  

इसके अलावा, दौनी का उपयोग मीट या बेक्ड आलू की तैयारी में भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए।

साइड इफेक्ट्स और मतभेद

मेंहदी की अत्यधिक खपत, विशेष रूप से केंद्रित तेल के रूप में, मतली, उल्टी, गुर्दे की जलन, गर्भाशय में रक्तस्राव, त्वचा की लालिमा, सूर्य की संवेदनशीलता और एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

इसके अलावा, एक दवा के रूप में इसका उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, दौरे के इतिहास वाले लोगों के लिए और रक्त के थक्के जमाने में कठिनाइयों के लिए या जो एस्पिरिन जैसी दवाओं का उपयोग करने के लिए किया जाता है।

मिर्गी वाले लोगों के मामले में, दौनी का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आवश्यक तेल, जो चाय में भी मौजूद है, दौरे को ट्रिगर कर सकता है।