लत क्या है?
विषय
- प्रकार क्या हैं?
- पदार्थ या व्यवहार जो लत को ट्रिगर कर सकते हैं
- संकेत क्या हैं?
- क्या कारण है लत?
- दिमाग
- प्रारंभिक प्रदर्शन
- क्या अवस्थाऐं हैं?
- जटिलताओं क्या हैं?
- आप नशे का इलाज कैसे करते हैं?
- नशे के लिए आपको कहां से समर्थन मिल सकता है?
नशे की परिभाषा क्या है?
एक लत मस्तिष्क प्रणाली का एक पुराना रोग है जिसमें इनाम, प्रेरणा और स्मृति शामिल होती है। यह उस तरीके के बारे में है जब आपका शरीर किसी पदार्थ या व्यवहार को तरसता है, खासकर अगर यह "इनाम" का एक अनिवार्य या जुनूनी पीछा करने का कारण बनता है और परिणामों पर चिंता की कमी है।
किसी व्यसन का अनुभव होगा:
- पदार्थ से दूर रहने या नशे की लत के व्यवहार को रोकने में असमर्थ रहें
- आत्म-नियंत्रण की कमी प्रदर्शित करें
- पदार्थ या व्यवहार की बढ़ी हुई इच्छा
- बर्खास्तगी कैसे उनके व्यवहार समस्याओं का कारण हो सकता है
- भावनात्मक प्रतिक्रिया की कमी
समय के साथ, व्यसन आपके दैनिक जीवन में गंभीरता से हस्तक्षेप कर सकते हैं। नशे की लत का अनुभव करने वाले लोग भी रिलेप्स और रिमिशन के चक्र से ग्रस्त होते हैं। इसका मतलब है कि वे तीव्र और हल्के उपयोग के बीच चक्र कर सकते हैं। इन चक्रों के बावजूद, व्यसन आम तौर पर समय के साथ खराब हो जाएंगे। वे स्थायी स्वास्थ्य जटिलताओं और दिवालियापन जैसे गंभीर परिणामों को जन्म दे सकते हैं।
यही कारण है कि यह किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है जो मदद लेने की लत का सामना कर रहा है। गोपनीय और मुफ्त उपचार के लिए रेफरल जानकारी के लिए 800-622-4357 पर कॉल करें, अगर आपको या आपके जानने वाले को कोई लत है। यह संख्या मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) के लिए है। वे रोकथाम और मानसिक और मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकारों पर मार्गदर्शन सहित अधिक जानकारी प्रदान करने में सक्षम होंगे।
प्रकार क्या हैं?
यू.के. चैरिटी एक्शन ऑन एडिक्शन के अनुसार, दुनिया में 3 में से 1 व्यक्ति को किसी न किसी प्रकार की लत है। लत किसी भी पदार्थ या व्यवहार के रूप में आ सकती है।
ड्रग्स और अल्कोहल के लिए सबसे प्रसिद्ध और गंभीर लत है। 10 में से लगभग 1 अमेरिकियों को दोनों की लत है। नशे की लत वाले लोगों में से, दो-तिहाई से अधिक शराब का दुरुपयोग भी करते हैं।
सबसे आम मादक पदार्थ हैं:
- निकोटीन, तंबाकू में पाया जाता है
- THC, मारिजुआना में पाया गया
- opioid (मादक पदार्थ), या दर्द निवारक
- कोकीन
पदार्थ या व्यवहार जो लत को ट्रिगर कर सकते हैं
2014 में, Addiction.com, एक वेबसाइट जो नशे की लत से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए समर्पित है, शीर्ष 10 प्रकार के व्यसनों को सूचीबद्ध करता है। निकोटीन, ड्रग्स और शराब के अलावा, अन्य सामान्य व्यसनों में शामिल हैं:
- कॉफी या कैफीन
- जुआ
- क्रोध, एक मुकाबला रणनीति के रूप में
- खाना
- प्रौद्योगिकी
- लिंग
- काम
प्रौद्योगिकी, लिंग और कार्य व्यसनों को अमेरिकन साइकेट्रिक एसोसिएशन द्वारा मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल के सबसे हाल के संस्करण में व्यसनों के रूप में मान्यता नहीं दी गई है।
कुछ आदतें या सामाजिक व्यवहार नशे की तरह दिखते हैं। लेकिन एक लत के मामले में, एक व्यक्ति आमतौर पर नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करेगा जब उन्हें अपना "इनाम" नहीं मिलेगा। उदाहरण के लिए, कॉफी के आदी किसी व्यक्ति को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक वापसी के लक्षण जैसे गंभीर सिरदर्द और चिड़चिड़ापन का अनुभव हो सकता है।
संकेत क्या हैं?
व्यसन के अधिकांश लक्षण आत्म-नियंत्रण बनाए रखने की किसी व्यक्ति की बिगड़ा हुआ क्षमता से संबंधित हैं। इसमें वे परिवर्तन शामिल हैं:
- सामाजिक, ऐसी स्थितियों की तलाश करना जो किसी पदार्थ या व्यवहार को प्रोत्साहित करते हैं
- व्यवहारिकता, ऐसी गोपनीयता बढ़ी
- स्वास्थ्य से संबंधित, जैसे अनिद्रा या स्मृति हानि
- व्यक्तित्व से संबंधित
इसके अतिरिक्त कोई व्यक्ति अपने व्यवहार को रोक नहीं पाता है, भले ही वे उन समस्याओं को पहचानते हों जो व्यसन पैदा कर रही हैं। कुछ मामलों में, वे नियंत्रण की कमी भी प्रदर्शित करते हैं, जैसे कि इच्छित से अधिक का उपयोग करना।
व्यसन से जुड़े कुछ व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तनों में शामिल हैं:
- पदार्थों या व्यवहारों के उपयोग से जुड़े पेशेवरों और विपक्षों का अवास्तविक या खराब मूल्यांकन
- अपनी समस्याओं के लिए अन्य कारकों या लोगों को दोष देना
- चिंता, अवसाद और उदासी के स्तर में वृद्धि
- तनाव के प्रति संवेदनशीलता और अधिक गंभीर प्रतिक्रियाएं
- भावनाओं को पहचानने में परेशानी
- भावनाओं और किसी की भावनाओं की भौतिक संवेदनाओं के बीच अंतर बताने में परेशानी
क्या कारण है लत?
व्यसनी पदार्थ और व्यवहार एक सुखद "उच्च" बना सकते हैं जो भौतिक और मनोवैज्ञानिक है। आप आमतौर पर कुछ विशेष पदार्थों का अधिक उपयोग करते हैं या फिर से उसी उच्च को प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक व्यवहार में संलग्न होते हैं। समय के साथ, लत को रोकना मुश्किल हो जाता है।
दिमाग
कुछ लोग किसी पदार्थ या व्यवहार की कोशिश कर सकते हैं और कभी भी उससे संपर्क नहीं कर सकते हैं, जबकि अन्य आदी हो जाते हैं। यह आंशिक रूप से मस्तिष्क के ललाट लोब के कारण होता है। ललाट पालि एक व्यक्ति को इनाम या संतुष्टि की भावनाओं को देरी करने की अनुमति देता है। नशे की लत में, ललाट लोब की खराबी और संतुष्टि होती है।
मस्तिष्क के अतिरिक्त क्षेत्र भी नशे की लत में भूमिका निभा सकते हैं। पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स और नाभिक accumbens, जो सुखद संवेदनाओं के साथ जुड़ा हुआ है, नशे की लत पदार्थों और व्यवहारों के संपर्क में आने पर एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया बढ़ा सकता है।
नशे के अन्य संभावित कारणों में मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन और मानसिक विकार जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी विकार शामिल हैं। इन विकारों से नकल की रणनीति बन सकती है जो व्यसनी बन जाती है।
प्रारंभिक प्रदर्शन
विशेषज्ञों का मानना है कि नशे की लत वाले पदार्थों और व्यवहारों के बार-बार और शुरुआती प्रदर्शन में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एडिक्शन मेडिसिन के अनुसार, जेनेटिक्स में भी नशे की संभावना लगभग 50 प्रतिशत बढ़ जाती है।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि परिवार में लत चलती है जरूरी नहीं कि एक व्यक्ति एक विकसित होगा।
पर्यावरण और संस्कृति भी एक भूमिका निभाती है कि कोई व्यक्ति किसी पदार्थ या व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। किसी व्यक्ति की सामाजिक सहायता प्रणाली में कमी या व्यवधान पदार्थ या व्यवहार की लत को जन्म दे सकता है। दर्दनाक अनुभव जो मुकाबला करने की क्षमताओं को प्रभावित करते हैं वे नशे की लत व्यवहार को भी जन्म दे सकते हैं।
क्या अवस्थाऐं हैं?
लत अक्सर चरणों में खेलेंगे। आपके मस्तिष्क और शरीर की लत के शुरुआती चरणों में प्रतिक्रियाएं बाद के चरणों के दौरान प्रतिक्रियाओं से अलग हैं।
व्यसन के चार चरण हैं:
- प्रयोग: जिज्ञासा का उपयोग या संलग्न करता है
- सामाजिक या नियमित: सामाजिक स्थितियों में या सामाजिक कारणों से उपयोग या संलग्न है
- समस्या या जोखिम: परिणामों के लिए उपेक्षा के साथ एक चरम तरीके से उपयोग या संलग्न करता है
- निर्भरता: संभव नकारात्मक परिणामों के बावजूद, दैनिक आधार पर या प्रति दिन कई बार व्यवहार में उपयोग या संलग्न होता है
जटिलताओं क्या हैं?
व्यसन छोड़ दिया है कि लत लंबे समय तक परिणाम हो सकता है ये परिणाम हो सकते हैं:
- शारीरिक, जैसे हृदय रोग, एचआईवी / एड्स, और तंत्रिका संबंधी क्षति
- मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक, जैसे कि चिंता, तनाव और अवसाद
- सामाजिक, जैसे जेल और क्षतिग्रस्त रिश्ते
- आर्थिक, जैसे कि दिवालियापन और ऋण
विभिन्न पदार्थों और व्यवहारों का व्यक्ति के स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। गंभीर जटिलताओं से जीवन के अंत में परिणाम के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं या सामाजिक परिस्थितियां हो सकती हैं।
आप नशे का इलाज कैसे करते हैं?
सभी प्रकार के व्यसन उपचार योग्य हैं। सबसे अच्छी योजनाएँ व्यापक हैं, क्योंकि लत अक्सर जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करती है। उपचार आपकी या आपके द्वारा ज्ञात व्यक्ति की मदद करना और उनकी लत में उलझने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
आम उपचारों में शामिल हैं:
- अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक विकारों के लिए दवाएं
- मनोचिकित्सा, व्यवहार, बात और समूह चिकित्सा सहित
- चिकित्सा सेवाएं, नशे की गंभीर जटिलताओं के इलाज में मदद करने के लिए, जैसे डिटॉक्स के दौरान वापसी
- लत के मामले के प्रबंधक, समन्वय और चल रहे उपचार की जांच करने में मदद करने के लिए
- रोगी की लत का इलाज
- स्व-सहायता और सहायता समूह
मूल्यांकन के लिए आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से भी मिल सकते हैं। एक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार का प्रकार नशे की गंभीरता और अवस्था पर निर्भर करता है। लत के शुरुआती चरणों के साथ, एक चिकित्सक दवा और चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है। बाद के चरणों को एक नियंत्रित सेटिंग में रोगी की लत के उपचार से लाभ हो सकता है।
नशे के लिए आपको कहां से समर्थन मिल सकता है?
नशे पर काबू पाना एक लंबी यात्रा है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को अधिक सफल बनाने में समर्थन एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। कई संगठन नशे के प्रकार के आधार पर मदद कर सकते हैं।
इसमें शामिल है:
- अल Anon
- शराबी बेनामी (AA)
- कोकीन बेनामी (CA)
- क्रिस्टल मेथ एनोनिमस (CMA)
- जुआरी बेनामी (GA)
- मारिजुआना अनाम (MA)
- नार्कोटिक्स बेनामी (NA)
- सेक्स एडिक्ट्स बेनामी (SAA)
- चेहरे और रिकवरी के स्वर
- शराब और शराब के दुरुपयोग पर राष्ट्रीय संस्थान
- औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान
- स्मार्ट रिकवरी
- महिलाओं के लिए सहवास
- अमेरिका का सामुदायिक नशा-विरोधी गठबंधन
ये संगठन आपको सहायता समूहों से जोड़ने में मदद कर सकते हैं, जैसे:
- स्थानीय समुदाय समूह
- ऑनलाइन फोरम
- लत की जानकारी और विशेषज्ञ
- उपचार की योजना
पुनर्प्राप्ति के दौरान एक मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणाली महत्वपूर्ण है। अपने दोस्तों, परिवार और अपने करीबी लोगों को अपने इलाज की योजना के बारे में बताने से आप ट्रैक पर रहने और ट्रिगर्स से बचने में मदद कर सकते हैं।
अगर आपको या आपके किसी परिचित को इसकी लत है, तो SAMHSA से गोपनीय और मुफ्त उपचार रेफरल जानकारी के लिए 800-622-4357 पर कॉल करें। यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें, खासकर यदि उनके पास आत्मघाती विचार या कार्य हों।
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