कैसे मुँहासे सकारात्मक खाते लोगों को उनके ब्रेकआउट को अलग तरह से देखने में मदद कर रहे हैं

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क्रिस्टीना यानेलो अपने पहले ब्रेकआउट को उतनी ही स्पष्ट रूप से याद कर सकती हैं जितना कि ज्यादातर लोग अपने पहले चुंबन या अवधि को याद कर सकते हैं। 12 साल की उम्र में, अचानक उसकी भौंहों के बीच में एक मुंहासे का निशान हो गया था, और उसकी पांचवीं कक्षा के एक लड़के ने स्पष्ट रूप से पूछा कि उसके चेहरे पर क्या है।

"यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण क्षण था," यानेलो कहते हैं। "उस समय, मुझे यह भी नहीं पता था कि मेरे चेहरे पर क्या है या इसकी देखभाल कैसे करें।"

और यह सिर्फ शुरुआत थी। अगले दशक में, उसके मुंहासे कम हो गए और पूरी तरह से अप्राप्य से साफ और नियंत्रणीय हो गए और फिर से वापस आ गए। एक ट्वीन के रूप में, त्वचा विशेषज्ञों ने उसे विभिन्न रासायनिक उपचारों और एंटीबायोटिक दवाओं पर डाल दिया, जिसमें उसकी दमकती त्वचा को संभालने में कोई भाग्य नहीं था। एक मौखिक गर्भनिरोधक ने उसके किशोर मुँहासे को कुछ वर्षों के लिए गायब कर दिया, केवल कॉलेज के अपने जूनियर वर्ष के दौरान धीरे-धीरे वापस आने के लिए। उसने सामयिक उपचारों और क्रीमों पर छींटाकशी की, एंटीबायोटिक्स लीं, एक आईयूडी पर स्विच किया, और अंततः इसे एक अलग जन्म नियंत्रण की गोली से बदल दिया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ा।

यानेलो कहते हैं, "मेरी त्वचा पूरी तरह से असहनीय हो गई थी - मेरा कोई और नियंत्रण नहीं था।" "उल्लेख नहीं है, इसने मुझ पर भारी मानसिक और भावनात्मक टोल लिया। मैं इतनी शर्मिंदा थी कि मैं अब बाहर नहीं जा सकती थी या बिना मेकअप के अपने रूममेट्स के सामने भी नहीं रह सकती थी।"

फिर भी, वह गंभीर, सिस्टिक मुँहासे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा Accutane पर जाने में संकोच कर रही थी, जिसने अन्य उपचारों का जवाब नहीं दिया है, और इसे जाने से पहले चिकित्सकीय दवा में कुछ खुदाई करना चाहता था। अपने ऑनलाइन शोध में, यानेलो ने सोशल मीडिया पर एक छिपे हुए, मुँहासे-सकारात्मक उपसंस्कृति को अनलॉक किया जो उसके प्रबंधन के तरीके को बदल देगा और यहां तक ​​​​कि उसके ब्रेकआउट के बारे में भी सोचेगा।

130,000 से अधिक पोस्ट में Instagram पर #acnepositivity हैशटैग शामिल है, और लोकप्रियता इतनी प्रामाणिक है। आप एयरब्रश वाली त्वचा, छुपाने वाली नींव की मोटी परतें, और आनंदमय, तनाव-मुक्त जीवन का चित्रण करने वाले कैप्शन नहीं देखेंगे, बल्कि नंगे चेहरे वाले व्यक्ति आत्मविश्वास से दिन के अपने ब्रेकआउट दिखाते हैं, अपने पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पादों को साझा करते हैं, और विवरण देते हैं उपचार परीक्षणों, परिवर्तन, और त्वचा को शर्मसार करने वाले अनुभवों की हार्दिक कहानियां। यानेलो कहते हैं, "एक ही छवि, एक ही चेहरा, एक ही स्पष्ट त्वचा को बार-बार देखकर थकान हो जाती है - मुझे पता है कि मेरी भावनात्मक और मानसिक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।" "लेकिन यह वास्तविकता और प्रामाणिकता कुछ ऐसी है जो आप हर दिन नहीं देखते हैं।"

त्वचा की सकारात्मकता समुदाय के संसाधनशीलता और भेद्यता के मिश्रण ने न केवल यानेलो को Accutane की कोशिश करने और अपना खुद का खाता, @barefacedfemme लॉन्च करने के लिए प्रेरित किया, बल्कि इसने उसे एक मुँहासे-असुरक्षित, आत्म-हीन व्यक्ति से किसी ऐसे व्यक्ति में बदलने में मदद की, जो अपनी त्वचा के साथ आत्मविश्वास और सहज है। , वह कहती है। "अन्य लोगों को [त्वचा की समस्याओं] से गुजरते हुए देखने के लिए और इससे संबंधित मेरी मानसिकता बदल गई - इसने मेरे सिर में कथा को फिर से लिखा," वह बताती हैं। "इन लोगों ने मेरी मदद की, इसलिए मैं किसी और की मदद करना चाहता था।"

एक्ने पॉज़िटिविटी मूवमेंट में एक और आवाज़ है कॉन्स्टैनज़ा कोंचा, जो @skinnoshame चलाती हैं और अपने लगभग 50,000 अनुयायियों को नोडुलोसिस्टिक एक्ने (मुँहासे जो त्वचा में गहरे होते हैं और कठोर, दर्दनाक सिस्ट का कारण बन सकते हैं) से निपटने के लिए अपने जीवन में एक कच्चा रूप देते हैं। उसके प्रत्येक पोस्ट के पीछे का मिशन सरल है: वह प्रतिनिधित्व होना जो उसने अपने बचपन के दौरान कभी नहीं किया था। कोंचा कहती हैं, "मैं वही बनना चाहता हूं जो मैं चाहता था। मैं नहीं चाहता कि कोई और अकेलापन महसूस करे और अपने बारे में बुरा महसूस करे जैसा मैंने किया। यदि आपके पास प्रतिनिधित्व है, यदि आपके पास कोई और है जो आपके जैसा ही संघर्ष कर रहा है और आपकी त्वचा समान है, तो मुझे लगता है कि आपकी मानसिकता बदल जाएगी और आप अपने साथ अधिक सहज महसूस करेंगे। ”

और वैनेसा सासादा के लिए ठीक यही हुआ। उसने सोशल मीडिया पर अधिक मुँहासे-केंद्रित, त्वचा की सकारात्मकता वाले खातों को नोटिस करना शुरू कर दिया और महसूस किया कि उनमें से कई ऐसे लोगों द्वारा चलाए जा रहे थे जिनकी त्वचा उनकी तरह ही दिखती थी। फिर, विशेष रूप से खराब ब्रेकआउट के बीच, उसने अपना खाता @tomatofacebeauty शुरू करने का साहस जुटाया। सासादा कहती हैं, "मैंने सोचा कि अगर मैं अपने नंगे चेहरे को पोस्ट करना शुरू कर दूं और यह दिखाऊं कि मेरी असली त्वचा कैसी दिखती है, तो मैं भी अधिक आत्मविश्वास और अपने मुंहासों को स्वीकार करना शुरू कर दूंगा।" "मैं अपनी त्वचा को गले लगाना शुरू करना चाहता था, चाहे वह किसी भी स्थिति में हो।"

अपने मुंहासों के निशान, तनावग्रस्त त्वचा और मेकअप लुक को पोस्ट करने के केवल तीन महीनों के भीतर, सासादा कहती हैं कि उनका आत्मविश्वास आसमान छू गया। "अपना खाता शुरू करने से पहले, जब मैं जागती थी, तो सबसे पहले मैंने अपने आईने के सामने बैठकर अपनी त्वचा का विश्लेषण किया, और देखा कि क्या मेरे सोते समय कोई नया ब्रेकआउट हुआ," वह कहती हैं। "कई बार ऐसा होगा, और यह मेरा पूरा दिन बर्बाद कर देगा। अब, अगर मुझे एक नया दाना मिलता है, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। मैं अब अपनी त्वचा पर ध्यान नहीं देता या कुछ देखने की कोशिश में घंटों तक आईने में नहीं देखता। ”

मैट ट्रुब, एम.एफ.टी., एक मनोचिकित्सक जो त्वचा की स्थिति के मनोवैज्ञानिक पहलुओं में माहिर हैं, कहते हैं, और ब्रेकआउट और दोषों पर यह तनाव नहीं लेने से संभावित रूप से त्वचा के मुद्दों को सुधारने में मदद मिल सकती है। "हम कुछ स्तर पर जानते हैं कि तनाव मुँहासे को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है," वे बताते हैं। "तो यदि आप मुँहासे के बारे में चिंतित हैं, तो यह सभी मुँहासे सकारात्मकता आपकी शर्म और शर्मिंदगी को कम कर देती है, अचानक जब आप दुनिया में जाते हैं या लोगों को अपना चेहरा दिखाते हैं, तो आप कम तनाव का अनुभव कर रहे हैं .. .और मुझे लगता है कि यह मुँहासे पर ही असर डाल सकता है।"

साथ ही, जब वह बाहर जाती हैं, तो सासादा पर हर अवसर पर फुल-कवरेज मेकअप लगाने का दबाव महसूस नहीं होता है, जैसा कि वह करती थीं। "वे नहीं जानते थे कि मेरे मुंहासे कितने गंभीर थे क्योंकि मैं इसे इतने लंबे समय तक छिपाने में बहुत अच्छा था, और मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मैं झूठ बोल रही हूं," वह बताती हैं। "इससे पहले कि मैंने अपनी पहली तस्वीर पोस्ट की, मैंने अपना नंगे चेहरा कभी नहीं दिखाया, लेकिन अब यह डरावना नहीं है, और मैं अपने मुँहासे को अपनी सारी महिमा में दिखाने में बहुत अधिक सहज महसूस करता हूं।"

पूरे दिल से स्वीकार करना कि आप मुँहासे से पीड़ित इंसान के रूप में हैं - भले ही आप खुद को वहां से बाहर निकालने के बारे में कमजोर या घबराहट महसूस करते हों - शर्म महसूस करने, अपने ब्रेकआउट को कवर करने, या दूसरों को पूरी तरह से देखने से बचने के बजाय, सामान्य करने में एक महत्वपूर्ण कदम है यह, ट्रुब कहते हैं। "आप अनुभव को इस तरह से मानवीय बना रहे हैं कि न केवल आप पर, बल्कि इसे करने वाले व्यक्ति पर भी प्रभाव पड़ता है, बल्कि इसे सोशल मीडिया जैसे मंच पर (या सार्वजनिक रूप से इस तरह से बाहर जाना जहां आप अनिवार्य रूप से मालिक हैं) यह), तो आप अन्य लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं जो इससे पीड़ित हैं अपने तरीके से," वे बताते हैं।

हालांकि प्रतिक्रिया हमेशा सकारात्मक नहीं होती है - कोंचा ने कठोर आलोचनाओं और अवांछित उपचार सुझावों के साथ डीएम का अपना उचित हिस्सा प्राप्त किया है - अक्सर नहीं, ज़िट्स और अन्य त्वचा की समस्याओं की कच्ची, असंपादित तस्वीरें पोस्ट करने की भेद्यता का भुगतान होता है। कई मुँहासे सकारात्मकता खातों पर टिप्पणी अनुभाग उन अनुयायियों से कृतज्ञता के संदेशों से भरे हुए हैं जो मान्य, देखे और स्वीकार किए जाते हैं।

यानेलो कहते हैं, "मुझे लगता है कि अधिक से अधिक लोग अपनी यात्रा साझा कर रहे हैं, यह मुँहासे को एक सामाजिक वर्जित नहीं बना रहा है।" "आपको एक दाना के साथ बाहर जाने के बारे में असुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, और आपको यह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है कि इसे कवर करना आवश्यक है। मुझे लगता है कि बड़ी होने वाली युवा महिलाओं के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि मुँहासे का एहसास हो नहीं है बुरी बात।"

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