मेरा पेट फूलना के कारण क्या है, और मैं इसका इलाज कैसे करूँ?

विषय

• आप फूला हुआ क्यों महसूस करते हैं?
• गैस और हवा
• चिकित्सा कारण
• गंभीर कारण
• सूजन को रोकने या राहत देने के लिए उपचार
• जीवन शैली में परिवर्तन
• मालिश
• दवाएं
• डॉक्टर को कब देखना है

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पेट की सूजन तब होती है जब जठरांत्र (जीआई) पथ हवा या गैस से भर जाता है। अधिकांश लोग पेट में भरा हुआ, तंग या सूजन महसूस करने के रूप में सूजन का वर्णन करते हैं। आपका पेट भी सूजा हुआ (विकृत), कठोर और दर्दनाक हो सकता है। ब्लोटिंग अक्सर इसके साथ होती है:

• दर्द
• अत्यधिक गैस (पेट फूलना)
• बार-बार दबना या झुलसना
• पेट की गड़गड़ाहट या दुर्गंध

पेट की सूजन आपके काम करने और सामाजिक या मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। वयस्कों और बच्चों दोनों में ब्लोटिंग आम है।

आप फूला हुआ क्यों महसूस करते हैं?

गैस और हवा

गैस सूजन का सबसे आम कारण है, खासकर खाने के बाद। गैस पाचन तंत्र में तब पैदा होती है जब बिना पका हुआ भोजन टूट जाता है या जब आप हवा निगलते हैं। खाने या पीने पर हर कोई हवा को निगल लेता है। लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक निगल सकते हैं, खासकर यदि वे हैं:

• बहुत तेजी से खाना या पीना
• च्यूइंग गम
• धूम्रपान
• ढीले डेन्चर पहने हुए

Burping और पेट फूलना दो तरीके हैं जो शरीर को निगलते हैं। गैस संचय के अलावा पेट (धीमी गैस परिवहन) की देरी से खाली होने से भी सूजन और पेट में गड़बड़ी हो सकती है।

चिकित्सा कारण

छाले के अन्य कारण चिकित्सकीय स्थितियों के कारण हो सकते हैं। इसमें शामिल है:

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
• सूजन आंत्र रोग, जैसे कि अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग
• अन्य कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकार (FGIDs)
• पेट में जलन
• खाने की असहनीयता
• भार बढ़ना
• हार्मोनल प्रवाह (विशेषकर महिलाओं के लिए)
• गियार्डियासिस (आंतों परजीवी संक्रमण)
• आहार विकार जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया नर्वोसा
• मानसिक स्वास्थ्य कारक जैसे तनाव, चिंता, अवसाद और बहुत कुछ
• कुछ दवाएं

ये स्थितियां गैस और सूजन में योगदान करने वाले कारकों का कारण बनती हैं, जैसे:

• जीआई पथ के भीतर बैक्टीरिया की अतिवृद्धि या कमी
• गैस संचय
• बदल आंत की गतिशीलता
• बिगड़ा हुआ गैस पारगमन
• असामान्य पेट की सजगता
• आंतों की अतिसंवेदनशीलता (छोटे या सामान्य शरीर में सूजन का एहसास)
• भोजन और कार्बोहाइड्रेट कुपोषण
• कब्ज़

गंभीर कारण

पेट का फूलना भी कई गंभीर स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• पेट के गुहा (जलोदर) में कैंसर (जैसे, डिम्बग्रंथि के कैंसर), यकृत रोग, किडनी की विफलता, या कंजेस्टिव दिल की विफलता के कारण पैथोलॉजिक फ्लूइड का संचय
• सीलिएक रोग, या लस असहिष्णुता
• अग्नाशयी अपर्याप्तता, जो बिगड़ा हुआ पाचन है क्योंकि अग्न्याशय पर्याप्त पाचन एंजाइमों का उत्पादन नहीं कर सकता है
• गैस, सामान्य जीआई ट्रैक्ट बैक्टीरिया, और पेट की गुहा में अन्य सामग्री के भागने के साथ जीआई पथ का छिद्र

सूजन को रोकने या राहत देने के लिए उपचार

जीवन शैली में परिवर्तन

कई मामलों में, पेट के फूलने के लक्षणों को कम किया जा सकता है या यहाँ तक कि वजन कम करने जैसे कुछ सरल जीवन शैली में बदलावों को अपनाने से रोका जा सकता है, यदि आप अधिक वजन वाले हैं।

बहुत अधिक हवा निगलने को कम करने के लिए आप निम्न कर सकते हैं:

• च्युइंग गम से बचें। चबाने वाली गम आपको अतिरिक्त हवा को निगलने का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है।
• कार्बोनेटेड पेय के अपने सेवन को सीमित करें।
• उन खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस का कारण बनते हैं, गोभी परिवार में ऐसी सब्जियां, सूखे सेम, और दाल।
• धीरे-धीरे खाएं और एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीने से बचें।
• लैक्टोज मुक्त डेयरी उत्पादों का उपयोग करें (यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं)।

प्रोबायोटिक्स स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को फिर से खोलने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स की प्रभावशीलता पर अनुसंधान को मिलाया जाता है। एक समीक्षा में पाया गया कि प्रोबायोटिक्स का एक मध्यम प्रभाव है, जिसमें 70% का समझौता ब्लोटिंग राहत पर इसके प्रभाव पर है। आप केफिर और ग्रीक दही में प्रोबायोटिक्स पा सकते हैं।

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मालिश

पेट की मालिश भी पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। एक ने 80 लोगों को जलोदर के साथ देखा और उन्हें तीन दिनों के लिए दिन में दो बार 15 मिनट की पेट की मालिश सौंपी। परिणामों से पता चला कि मालिश से अवसाद, चिंता, कल्याण और पेट के फूलने के लक्षणों में सुधार होता है।

दवाएं

यदि जीवनशैली में बदलाव और आहार हस्तक्षेप पेट की सूजन से राहत नहीं देते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपका डॉक्टर आपके सूजन के लिए एक चिकित्सा कारण पाता है, तो वे चिकित्सा उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। उपचार में एंटीबायोटिक दवाओं, एंटीस्पास्मोडिक्स या एंटीडिपेंटेंट्स की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह आपकी स्थिति पर भी निर्भर करता है।

डॉक्टर को कब देखना है

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि सूजन निम्नलिखित में से किसी के साथ है:

• गंभीर या लंबे समय तक पेट दर्द
• मल में रक्त, या अंधेरा, मल मल को देखते हुए
• उच्च बुखार
• दस्त
• बिगड़ती नाराज़गी
• उल्टी
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने