हाथों को सही तरीके से कैसे धोएं

विषय

• हाथ धोने का क्या महत्व है?
• अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए 8 कदम
• आपको किस तरह का साबुन इस्तेमाल करना चाहिए?
• कब हाथ धोना है

उदाहरण के लिए, सार्वजनिक स्थान या अस्पताल जैसे संदूषण के उच्च जोखिम वाले वातावरण में रहने के बाद, विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोगों को पकड़ने या प्रसारित करने से बचने के लिए हाथ धोना एक बुनियादी लेकिन बेहद महत्वपूर्ण देखभाल है।

इस प्रकार, यह जानना कि आपके हाथों को अच्छी तरह से धोना वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो त्वचा पर हो सकते हैं और शरीर में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। स्कूल, होटल के बाथरूम का उपयोग करने या बीमारियों को पकड़ने के बिना काम करने के लिए आवश्यक अन्य देखभाल देखें।

यहां बताया गया है कि अपने हाथों को ठीक से कैसे धोना है और वे क्यों मायने रखते हैं:

हाथ धोने का क्या महत्व है?

अपने हाथों को धोना संक्रामक रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक बहुत महत्वपूर्ण कदम है, चाहे वायरस या बैक्टीरिया द्वारा। ऐसा इसलिए है, क्योंकि अक्सर किसी बीमारी का पहला संपर्क हाथों के माध्यम से होता है, जब वे चेहरे पर लाए जाते हैं और मुंह, आंख और नाक के सीधे संपर्क में आते हैं, तो वायरस और बैक्टीरिया का संक्रमण खत्म हो जाता है।

हाथ धोने से आसानी से रोकी जा सकने वाली कुछ बीमारियों में शामिल हैं:

• सर्दी और फ्लू;
• श्वासप्रणाली में संक्रमण;
• हेपेटाइटिस ए;
• लेप्टोस्पायरोसिस;
• द्वारा संक्रमण ई कोलाई;
• टोक्सोप्लाज़मोसिज़;
• द्वारा संक्रमण साल्मोनेला सपा;

इसके अलावा, किसी अन्य प्रकार के संक्रामक रोग या नए संक्रमण से भी हाथ धो कर कंघी की जा सकती है।

अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए 8 कदम

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके हाथों को सही तरीके से धोया जाता है, इसमें शामिल 8 सबसे महत्वपूर्ण कदम शामिल हैं:

1. साबुन और साफ पानी हाथों में;
2. हथेली रगड़ो प्रत्येक हाथ;
3. अपनी उंगलियों को रगड़ें दूसरे हाथ की हथेली में;
4. उंगलियों के बीच रगड़ें प्रत्येक हाथ;
5. अपना अंगूठा रगड़ो प्रत्येक हाथ;
6. पीठ को धो लें प्रत्येक हाथ;
7. अपनी कलाई धो लें दोनों हाथ;
8. एक साफ तौलिया के साथ सूखा या कागज तौलिये।

कुल मिलाकर, हाथ धोने की प्रक्रिया कम से कम 20 सेकंड तक होनी चाहिए, क्योंकि यह समय यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि सभी हाथ रिक्त स्थान धोए जा रहे हैं।

धोने के अंत में एक अच्छा टिप कागज तौलिया का उपयोग करना है, जिसका उपयोग आपके हाथों को सुखाने के लिए किया गया था, नल को बंद करने और पानी को खोलने पर नल पर छोड़े गए बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आने से बचने के लिए। ।

अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ एक और वीडियो देखें:

आपको किस तरह का साबुन इस्तेमाल करना चाहिए?

घर पर, स्कूल में या काम पर, दोनों दिन अपने हाथों को धोने के लिए सबसे उपयुक्त साबुन है। जीवाणुरोधी साबुन क्लीनिक और अस्पतालों में उपयोग के लिए या संक्रमित घाव वाले किसी व्यक्ति की देखभाल के लिए आरक्षित हैं, जहां बैक्टीरिया का एक बड़ा भार है।

नुस्खा देखें और किसी भी बार साबुन का उपयोग करके तरल साबुन बनाना सीखें।

जेल शराब और कीटाणुनाशक पदार्थ भी आपके हाथों को दैनिक आधार पर कीटाणुरहित करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, क्योंकि वे आपकी त्वचा को सूखा छोड़ सकते हैं और छोटे घाव बना सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, उदाहरण के लिए, बैठने से पहले, स्कूल में या काम पर उपयोग किए जाने वाले टॉयलेट कटोरे को साफ करने के लिए बैग के अंदर अल्कोहल जेल या एंटीसेप्टिक जेल का एक छोटा पैक होना उपयोगी हो सकता है।

कब हाथ धोना है

आपको अपने हाथों को दिन में कम से कम 3 बार धोना चाहिए, लेकिन आपको हमेशा बाथरूम का उपयोग करने से पहले और खाने से पहले धोना चाहिए क्योंकि यह गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी बीमारियों को रोकता है जो वायरस के कारण होते हैं जो आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संदूषण fecal- से गुजरते हैं। मौखिक।

इसलिए, अपने आप को बचाने के लिए और दूसरों की रक्षा करने के लिए अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है:

• छींकने, खांसने या अपनी नाक को छूने के बाद;
• सलाद से पहले या बाद में कच्चे खाद्य पदार्थ तैयार करना सुशी;
• जानवरों या उनके कचरे को छूने के बाद;
• कचरा छूने के बाद;
• बच्चे के या बिस्तर के डायपर को बदलने से पहले;
• बीमार व्यक्ति से पहले और बाद में;
• घावों को छूने से पहले और बाद में;
• जब भी हाथ स्पष्ट रूप से गंदे होते हैं।

हाथ धोने का इस्तेमाल उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जो एड्स या कैंसर के इलाज के कारण शिशुओं, बीमार लोगों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों की देखभाल करते हैं, क्योंकि इन लोगों के बीमार होने का खतरा अधिक होता है, जिससे रिकवरी अधिक कठिन हो जाती है।