मदद! माई हेड पर एक हाथी है: माइग्रेन के जीवन में एक दिन

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• माइग्रेन के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है।
• सुबह 6:58 बजे।
• सूबह 7 बजे।
• सुबह 7:02 बजे।
• सुबह 7:14 बजे।
• 7:42 बजे।
• सुबह 7:46 बजे।
• 8:21 बजे।
• सुबह 9:13 बजे।
• 11:15 बजे।
• 11:17 बजे।
• दोपहर 12:06 बजे।
• 12:29 बजे।
• दोपहर 3 बजे।

माइग्रेन के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है।

तीन छोटे बच्चों की एक कामकाजी माँ के रूप में, इस दुर्बल स्थिति के साथ एक दिन का सामना करने से अधिक मैं कुछ नहीं डरती। मांगों से भरे जीवन में, जब एक माइग्रेन अपने बदसूरत सिर को ठीक से देखभाल करने के लिए आवश्यक समय और स्थान को खोजने के लिए चुनौतीपूर्ण होता है।

यदि आप वहां हैं, तो आप जानते हैं कि किसी भी अन्य दिन जीवन के लिए माइग्रेन का अपना एक विशेष तरीका है, जो आपके लिए किसी अन्य जीवन की मांग है। मैं उन्हें आपके चेहरे के रूप में सोचने के लिए पसंद करता हूं, जिस कमरे में आप कोशिश कर रहे हैं, उस पर आपत्ति नहीं करेंगे।

ऐसा तब होता है जब कोई दिन के लिए दिखाता है…

सुबह 6:58 बजे।

इससे पहले कि मैंने अपनी आँखें खोलीं, मुझे पता है कि वह यहाँ है। मैं अपने सिर में कुचले, स्थिर दबाव से बता सकता हूं कि ऑल की मेली वापस आ गई है। और हाँ, वह ऐसी नियमित है कि उसका एक नाम है। एक हाथी आश्चर्यजनक रूप से चुपके से स्थानांतरित हो सकता है, विशेष रूप से रात में, और दुर्भाग्यवश, उसे अपनी अवांछित उपस्थिति बनाने के लिए आज उठाया गया है।

सूबह 7 बजे।

पिछले दो मिनट पूरी तरह से बिछाए गए, इस उम्मीद के खिलाफ कि शायद मेली का आगमन एक सपना था या प्रकृति के किसी चमत्कार से, वह स्वेच्छा से खाली हो गया। कोई भाग्य नहीं।

मैंने अपनी आँखें खोलते हुए कहा - मुझे पता है कि अपरिहार्य दर्द का पालन होगा - लेकिन मैं अच्छे के लिए बसने से पहले कमरे में पुराने हाथी को संबोधित करने की आवश्यकता से प्रेरित हूं। मुझे इन प्रकार के हाथियों के साथ कुछ अनुभव है, आप देखें। और वर्षों में मैंने उनसे प्रभावी तरीके से निपटने के कुछ गुर सीखे हैं। माइली माइग्रेन दुर्जेय हो सकता है, लेकिन वह मुझे में उसके मैच पूरा करेगा।

सुबह 7:02 बजे।

मैं एक चट्टान और, एक हाथी के बट के बीच फंस गया हूँ। यदि मैं अपने भरोसेमंद सिरदर्द के उपाय के लिए पहुँचता हूँ - जो मैं अपनी नाइट टेबल पर सिर्फ इस प्रकार की स्थिति के लिए रखता हूँ - मुझे पता है कि यह सुंदर नहीं होगा। बस थोड़ी सी हलचल मेली के प्रकोप को शुरू करने की संभावना है।

लेकिन अगर मैं ऐसा नहीं करता हूं, तो मुझे डर है कि वृद्धि हो सकती है। आप देखते हैं, कई बार, जब मैंने दवा के बजाय सिर्फ झपकी लेने का विकल्प चुना है, तो मैं अपने क्रेन पर पूरी हाथी पार्टी के लिए जाग गया हूँ। वो यादें मुझे एक्शन में मजबूर करने के लिए काफी हैं।

कभी इतना विनम्रता से, मैं थोड़ा उठता हूं। मेल्ली कराहना। मैं अपना मेड, पानी लेता हूं, और अपने पेट को कम करने और जितना संभव हो उतना कम आंदोलन करने के लिए कुछ पटाखे खाता हूं।

सुबह 7:14 बजे।

मेरे पति कपड़े पहनने के लिए आते हैं, लेकिन जब वह मेरी के साथ देखता है, तो वह एक शब्द भी नहीं बोलता है। वह श्रद्धा से पीछे हटता है और मुझे एक कोल्ड पैक लाता है। मैं चुपचाप कृतज्ञ हूँ।

7:42 बजे।

अंतिम 40 मिनट सबसे खराब थे। क्या मैंने 40 मिनट कहा? क्योंकि ऐसा 40 दिनों तक लगा।

एक बार जब आप माइग्रेन के लिए कुछ ले लेते हैं, तो आप केवल आशा और प्रतीक्षा कर सकते हैं। कोल्ड पैक असुविधा के साथ मदद करता है, लेकिन हाथी के वजन के नीचे हिलना या हिलना नहीं है, आप देखें। आपके पास अपने सिर में स्पंदित ड्रमों के कोरस से टिक सेकंड गिनने के अलावा और कुछ नहीं है।

सुबह 7:46 बजे।

मुझे यह कहते हुए प्रसन्नता हो रही है कि मेलि ने चारा ले लिया! मेड्स में लात मार रहे हैं, और वह पर्याप्त स्थानांतरित कर दिया है कि मैं अपने बच्चों को स्कूल में लाने में मदद करने के लिए लंबे समय तक उठ सकता हूं। Mellie अपनी भौहें उठाती है, यह दर्शाता है कि वह स्वीकृत नहीं है। मैं अपनी जीभ को उससे बाहर निकालता हूँ और आगे बढ़ाता हूँ।

8:21 बजे।

बच्चे स्कूल से बाहर हैं और मैं अपने नाश्ते के विकल्पों पर विचार करता हूं। मैं मेल्ली की बेहोश हरकतों को सुन सकता हूं। मैं बता सकता हूं कि वह खुश नहीं है। उसकी अशिष्ट उपस्थिति मुझे हमेशा भोजन से दूर रखती है, लेकिन मैं कुछ टोस्ट और दही को मजबूर करता हूं और कुछ ईमेल के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश करता हूं।

सुबह 9:13 बजे।

Mellie रहने वाले कमरे में बस्ट, घोषणा करता है कि वह अभी तक खाली करने के लिए तैयार नहीं है, और मांग करता है कि मैं अपने बेडरूम के अंधेरे और शांत होने के लिए रिटायर हो जाऊं।

11:15 बजे।

आपको लगता है कि एक व्यस्त माँ दिन के दौरान दो घंटे की झपकी लेने का मौका पुनः प्राप्त करेगी। यह उस तरह की झपकी नहीं है। मैं हजार गुना बुरा महसूस करता हूँ। मैं स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। मेरे सिर पर वह सब भार और दो घंटे बाद भी, मेरी गर्दन कड़ी है, मेरा शरीर दर्द कर रहा है, और मेरा दाहिना हाथ सो गया है।

11:17 बजे।

दो मिनट तक खुद को शांत रखने के बाद, मैंने इसके लिए जाने का फैसला किया! एक झपट्टा में, मैं उठता हूं, मेड की अधिकतम खुराक को अपने हाथ में हिलाता हूं, पानी को नीचे गिराता हूं, और कुछ पटाखे नीचे करता हूं।

Mellie तुरही और उसके दोस्तों को आमंत्रित करने की धमकी देता है। वह सीटी बजाती है, गुस्से से झूमती है, और वापस जाने के लिए मुझ पर झपटती है। मैं मानता हूँ, लेकिन वह उसका बदला नहीं लेगी। यह उसके क्रोध का चरमोत्कर्ष है। मैंने अपनी हरकतों से उसका अपमान किया है, और उसने मेरे सिर को इस तरह कुचल दिया जैसे कि उसे साबित करने का कोई बिंदु हो। मैं अपने सिर पर कुछ पेपरमिंट ऑयल रोल करता हूं और शांति की पेशकश करता हूं।

दोपहर 12:06 बजे।

मेरी वर्तमान बेचैनी की स्थिति में सोने का प्रयास निरर्थक है, लेकिन मैं इस बात के लिए आशान्वित हूं कि मैली को मेड्स के अंतिम दौर में भेजा गया है।

दुर्भाग्य से, नियम कहते हैं कि मैं यहाँ झूठ बोलता रहता हूँ, इसलिए मैं ऐसा करता हूँ।

12:29 बजे।

मेरे पति काम से घर आते हैं और मुझे एक ताजा आइस पैक, एक कप चाय और एक सैंडविच लाते हैं। मुझे जोर से भूख लगी है, जो एक अच्छा संकेत है। और जैसा कि मैं उनके प्रसाद का उपभोग कर रहा हूं, मुझे मेल्ली की आंखों में एक दूर की झलक दिखती है - जैसे कि वह कहीं और है, या शायद वह मेरे साथ बाहर घूमने की बस मर चुकी है।

मुझे पता है कि देखो, और मैं लगभग उम्मीद के साथ काम कर रहा हूं - लेकिन मैं पिछले अनुभव से जानता हूं कि एक हाथी कितना चंचल हो सकता है, इसलिए मैं एक अंतिम चाल को रोजगार देता हूं ...

दोपहर 3 बजे।

मैंने पूरा दिन मेली के साथ बिताया है और यह काफी पर्याप्त है।

दूसरा मैं अपनी आंखें खोलता हूं, मुझे पता है कि मेरी शक्ति झपकी सफल रही है। Mellie चला गया है। इसे गूंगा भाग्य कहें, इसे भाग्य कहें, इसे आप जो चाहें कहें, लेकिन मैं इसे जीत कहना पसंद करता हूं। अधिक बार नहीं, मेरा समय Mellie के साथ बिताया एक विशाल झपकी के साथ समाप्त होता है जैसे मैं अभी था। मुझे नहीं पता कि अगर वह बेहोश है या वह क्या है, तो वह ऊब जाता है, लेकिन जब आपको हाथी के आसन्न प्रस्थान का अहसास होता है, तो मुझे ठोस नींद के कुछ घंटे के साथ सौदा सील करना समझदारी लगती है।

मेल्ली की यात्रा के बाद हमेशा थोडा थोडा थिरकने के लिए, लेकिन आज, मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि उसने स्कूल से घर आने वाले बच्चों का अभिवादन करने के लिए मुझे समय पर छुट्टी दी। बाद में, Mellie!

मैंने अपने माइग्रेन को एक (कुछ हद तक) प्यारा हाथी में बदल दिया है, जो मुझे इन दिनों के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता है। लेकिन सभी गंभीरता में, माइग्रेन कोई मज़ाक नहीं है। वे कम से कम कहने के लिए दुर्बल हैं।

और एक माँ के रूप में, मैं निश्चित रूप से किसी को भी संबंधित कर सकता हूं जो दैनिक पीसने वाले को पाता है जब एक माइग्रेन हिट होने पर खुद की देखभाल करने का समय आता है। लेकिन यह जितना मुश्किल है, उतना ही अपने आप को आपकी जरूरत का ख्याल देना है इसलिए जरूरी। मेरे लिए, नैपिंग, मेडिसिन, कुछ पेपरमिंट ऑइल और अकेले समय का संयोजन अच्छा काम करता है। आपको कुछ और मिल सकता है जो आपके लिए ट्रिक है।

जो भी हो, उन हाथियों की पैकिंग भेजने में शुभकामनाएं। और अगर आपके पास एक प्रिय व्यक्ति है जो पुराने माइग्रेन के साथ रहता है, तो जान लें कि वे आपके प्यार और समर्थन का उपयोग कर सकते हैं। जब एक हाथी पूरे दिन आपके सिर पर बैठा रहता है, तो कुछ भी करना लगभग असंभव है।

उन सभी को पहले से अनुभव करना चाहते हैं जो एक हाथी-मुक्त दिन के साथ प्रवास करते हैं!

एडेल पॉल FamilyFunCanada.com, लेखक और माँ के लिए एक संपादक है। केवल एक चीज जिसे वह अपनी बेस्टी के साथ नाश्ते की तारीख से ज्यादा प्यार करता है, वह रात 8 बजे है। कनाडा के सास्काटून में अपने घर में रहने का समय है। उसे खोजो www.tuesdaysisters.com.