9 चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षण और लक्षण

विषय

• 1. दर्द और ऐंठन
• 2. अतिसार
• 3. कब्ज
• 4. वैकल्पिक कब्ज और दस्त
• 5. आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन
• 6. गैस और सूजन
• 7. खाद्य असहिष्णुता
• 8. थकान और कठिनाई से नींद आना
• 9. चिंता और अवसाद
• क्या करें अगर आपको लगता है कि आपको आई.बी.एस.

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) दुनिया भर में 6-18% लोगों के बीच प्रभावित करता है।

इस स्थिति में आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति या रूप में परिवर्तन और पेट के निचले हिस्से में दर्द (1) शामिल है।

आहार, तनाव, खराब नींद और आंत के बैक्टीरिया में परिवर्तन सभी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए ट्रिगर अलग-अलग होते हैं, जिससे विशिष्ट खाद्य पदार्थों या तनावों का नाम देना मुश्किल हो जाता है कि विकार वाले सभी को (2) से बचना चाहिए।

यह लेख IBS के सबसे सामान्य लक्षणों पर चर्चा करेगा और यदि आपको संदेह है तो आपको क्या करना है।

1. दर्द और ऐंठन

पेट दर्द सबसे आम लक्षण है और निदान में एक महत्वपूर्ण कारक है।

पाचन को नियंत्रित करने के लिए आम तौर पर, आपका आंत और मस्तिष्क एक साथ काम करते हैं। यह हार्मोन, तंत्रिकाओं और अच्छे बैक्टीरिया द्वारा जारी संकेतों के माध्यम से होता है जो आपके पेट में रहते हैं।

IBS में, ये सहकारी संकेत विकृत हो जाते हैं, जिससे पाचन तंत्र (3) की मांसपेशियों में असहनीय और दर्दनाक तनाव होता है।

यह दर्द आमतौर पर पेट के निचले हिस्से या पूरे पेट में होता है लेकिन अकेले पेट के ऊपरी हिस्से में होने की संभावना कम होती है। दर्द आमतौर पर एक मल त्याग (4) के बाद कम हो जाता है।

आहार संशोधन, जैसे कि FODMAPs में आहार कम, दर्द और अन्य लक्षणों में सुधार कर सकता है (5)।

अन्य उपचारों में पेपरमिंट ऑयल, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और हाइपोथेरेपी (6) जैसे आंत्र आराम शामिल हैं।

दर्द के लिए जो इन परिवर्तनों का जवाब नहीं देता है, एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आपको आईबीएस दर्द को कम करने के लिए विशेष रूप से सिद्ध एक दवा खोजने में मदद कर सकता है।

IBS का सबसे आम लक्षण है पेट का दर्द जो मल त्याग के बाद कम गंभीर होता है। आहार में संशोधन, तनाव को कम करने वाले उपचार और कुछ दवाएं दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।

2. अतिसार

डायरिया-प्रमुख IBS विकार के तीन मुख्य प्रकारों में से एक है। यह IBS (7) के साथ लगभग एक तिहाई रोगियों को प्रभावित करता है।

200 वयस्कों के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को दस्त-प्रमुख IBS था, औसतन, 12 आंत्र आंदोलनों को साप्ताहिक - IBS (8) के बिना वयस्कों की तुलना में दोगुने से अधिक।

आईबीएस में त्वरित आंत्र संक्रमण भी आंत्र आंदोलन के लिए अचानक, तत्काल आग्रह कर सकता है। कुछ रोगियों ने इसे तनाव के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में वर्णित किया, यहां तक ​​कि दस्त की अचानक शुरुआत (9) के डर से कुछ सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए।

इसके अतिरिक्त, दस्त-प्रबल प्रकार में मल ढीला और पानी में चला जाता है और इसमें बलगम (10) हो सकता है।

बार-बार, ढीले मल IBS में आम हैं, और दस्त-प्रमुख प्रकार के लक्षण हैं। मल में बलगम भी हो सकता है।

3. कब्ज

हालांकि यह उल्टा लगता है, IBS कब्ज के साथ-साथ दस्त का कारण बन सकता है।

कब्ज-प्रमुख IBS सबसे आम प्रकार है, जो IBS (11) वाले लगभग 50% लोगों को प्रभावित करता है।

मस्तिष्क और आंत्र के बीच बदल संचार मल के सामान्य पारगमन समय को तेज या धीमा कर सकता है। जब पारगमन का समय धीमा हो जाता है, तो मल मल से अधिक पानी अवशोषित कर लेता है, और इसे पारित करना (10) मुश्किल हो जाता है।

कब्ज को प्रति सप्ताह (12) तीन से कम आंत्र आंदोलनों के रूप में परिभाषित किया गया है।

"फंक्शनल" कब्ज पुरानी कब्ज का वर्णन करता है जिसे किसी अन्य बीमारी द्वारा समझाया नहीं गया है। यह IBS से संबंधित नहीं है और बहुत आम है। कार्यात्मक कब्ज IBS से अलग है कि यह आमतौर पर दर्दनाक नहीं है।

इसके विपरीत, IBS में कब्ज में पेट में दर्द होता है जो मल त्याग के साथ कम हो जाता है।

IBS में कब्ज भी अक्सर एक अपूर्ण आंत्र आंदोलन की सनसनी का कारण बनता है। इससे अनावश्यक तनाव (13) होता है।

IBS के लिए सामान्य उपचार के साथ, व्यायाम, अधिक पानी पीने, घुलनशील फाइबर खाने, प्रोबायोटिक्स लेने और जुलाब के सीमित उपयोग में मदद मिल सकती है।

कब्ज बहुत आम है। हालांकि, पेट में दर्द जो मल त्याग के बाद सुधरता है और मल के गुजरने के बाद अपूर्ण मल त्याग की सनसनी IBS के संकेत हैं।

4. वैकल्पिक कब्ज और दस्त

मिश्रित या वैकल्पिक कब्ज और दस्त IBS (11) के रोगियों के लगभग 20% को प्रभावित करता है।

IBS में डायरिया और कब्ज में पुरानी, ​​आवर्ती पेट दर्द शामिल है। दर्द सबसे महत्वपूर्ण सुराग है कि आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन आहार या आम, हल्के संक्रमण (4) से संबंधित नहीं हैं।

इस प्रकार के IBS अधिक लगातार और गहन लक्षणों (14) के साथ दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हो जाते हैं।

मिश्रित IBS के लक्षण भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। इसलिए, इस स्थिति में "एक आकार-फिट-सभी" सिफारिशों (15) के बजाय एक व्यक्तिगत उपचार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

IBS के साथ लगभग 20% रोगियों को बारी-बारी से दस्त और कब्ज का अनुभव होता है। प्रत्येक चरण के दौरान, वे मल त्याग से राहत महसूस करते हैं।

5. आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन

आंत में धीमी गति से चलने वाला मल अक्सर निर्जलित हो जाता है क्योंकि आंत पानी को सोख लेती है। बदले में, यह कठोर मल बनाता है, जो कब्ज (16) के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

आंत के माध्यम से मल के शीघ्र आंदोलन पानी के अवशोषण के लिए बहुत कम समय निकलता है और दस्त के ढीले मल विशेषता (10) में परिणाम होता है।

IBS मल में बलगम जमा करने का कारण बन सकता है, जो आमतौर पर कब्ज (17) के अन्य कारणों से जुड़ा नहीं है।

मल में रक्त अन्य गंभीर, संभावित रूप से गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है और आपके डॉक्टर से मिलने का हकदार है। मल में रक्त लाल दिखाई दे सकता है लेकिन अक्सर बहुत गहरा या काला दिखाई देता है जिसमें टैरी स्थिरता (12) होती है।

IBS आपकी आंतों में रहने वाले समय को बदलता है। यह मल में पानी की मात्रा को बदल देता है, यह ढीले और पानी से लेकर कठोर और शुष्क तक की सीमा देता है।

6. गैस और सूजन

IBS में परिवर्तित पाचन से आंत में अधिक गैस का उत्पादन होता है। यह सूजन का कारण बन सकता है, जो असुविधाजनक है (18)।

IBS के साथ कई विकार (19) के सबसे लगातार और सता लक्षणों में से एक के रूप में सूजन की पहचान करते हैं।

337 IBS रोगियों के एक अध्ययन में, 83% ने सूजन और ऐंठन की सूचना दी। दोनों लक्षण महिलाओं में और कब्ज-प्रमुख IBS या मिश्रित प्रकार के IBS (20, 21) में अधिक आम थे।

लैक्टोज और अन्य FODMAPs से बचने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है (22)।

गैस और ब्लोटिंग IBS के कुछ सबसे सामान्य और निराशाजनक लक्षण हैं। कम FODMAPs आहार का पालन करने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

7. खाद्य असहिष्णुता

IBS वाले 70% व्यक्तियों की रिपोर्ट है कि विशेष खाद्य पदार्थ लक्षणों को ट्रिगर करते हैं (23)।

IBS वाले दो-तिहाई लोग सक्रिय रूप से कुछ खाद्य पदार्थों से बचते हैं। कभी-कभी ये व्यक्ति आहार से कई खाद्य पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं।

क्यों इन खाद्य पदार्थों के लक्षणों को ट्रिगर स्पष्ट नहीं है। ये खाद्य असहिष्णुता एलर्जी नहीं हैं, और खाद्य पदार्थों को ट्रिगर करने से पाचन में अंतर नहीं होता है।

जबकि ट्रिगर खाद्य पदार्थ सभी के लिए अलग-अलग होते हैं, कुछ सामान्य लोगों में गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जैसे कि FODMAPs, साथ ही लैक्टोज और ग्लूटेन (24, 25, 26)।

IBS वाले कई लोग विशिष्ट ट्रिगर खाद्य पदार्थों की रिपोर्ट करते हैं। कुछ सामान्य ट्रिगर में FODMAP और उत्तेजक शामिल हैं, जैसे कैफीन।

8. थकान और कठिनाई से नींद आना

IBS के साथ आधे से अधिक लोग थकान (27) की रिपोर्ट करते हैं।

एक अध्ययन में, IBS के निदान वाले 160 वयस्कों ने कम सहनशक्ति का वर्णन किया है कि काम, आराम और सामाजिक बातचीत (28) में शारीरिक परिश्रम सीमित है।

85 वयस्कों के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि उनके लक्षणों की तीव्रता ने थकान (29) की गंभीरता का अनुमान लगाया।

IBS भी अनिद्रा से संबंधित है, जिसमें सोते समय कठिनाई, बार-बार जागना और सुबह (30) में असहज महसूस करना शामिल है।

IBS के साथ 112 वयस्कों के एक अध्ययन में, 13% ने खराब नींद की गुणवत्ता (31) की सूचना दी।

50 पुरुषों और महिलाओं के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि IBS वाले लोग लगभग एक घंटे तक सोते थे, फिर भी बिना IBS (32) की तुलना में सुबह कम तरोताजा महसूस करते थे।

दिलचस्प है, खराब नींद अगले दिन (33) में अधिक गंभीर जठरांत्र संबंधी लक्षणों की भविष्यवाणी करती है।

IBS वाले लोग अधिक थके हुए होते हैं और इसके बिना उन लोगों की तुलना में कम ताज़ा नींद की रिपोर्ट करते हैं। थकान और खराब नींद की गुणवत्ता भी अधिक गंभीर जठरांत्र संबंधी लक्षणों से संबंधित है।

9. चिंता और अवसाद

IBS चिंता और अवसाद से जुड़ा हुआ है, साथ ही साथ।

यह स्पष्ट नहीं है कि क्या IBS के लक्षण मानसिक तनाव की अभिव्यक्ति हैं या क्या IBS के साथ रहने का तनाव लोगों को मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का शिकार बनाता है।

जो भी पहले आता है, चिंता और पाचन IBS लक्षण एक दूसरे को एक दुष्चक्र में सुदृढ़ करते हैं।

94,000 पुरुषों और महिलाओं के एक बड़े अध्ययन में, IBS वाले लोगों में चिंता विकार होने की संभावना 50% से अधिक थी और अवसाद विकार (34) जैसे मूड डिसऑर्डर होने की संभावना 70% से अधिक थी।

IBS के साथ और बिना रोगियों में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर की तुलना में एक अन्य अध्ययन। एक सार्वजनिक बोलने वाले कार्य को देखते हुए, IBS के साथ उन लोगों ने कोर्टिसोल में अधिक परिवर्तन का अनुभव किया, जो अधिक तनाव के स्तर (35) का सुझाव देते हैं।

इसके अतिरिक्त, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चिंता निवारण चिकित्सा ने तनाव और IBS के लक्षणों को कम कर दिया (36)।

IBS पाचन लक्षणों के एक दुष्चक्र का उत्पादन कर सकता है जो चिंता और चिंता को बढ़ाता है जो पाचन लक्षणों को बढ़ाता है। चिंता से निपटने से अन्य लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

क्या करें अगर आपको लगता है कि आपको आई.बी.एस.

यदि आपके पास IBS के लक्षण हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालते हैं, तो अपने पास एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मिलें, जो IBS का निदान करने में मदद कर सकता है और अन्य बीमारियों का पता लगा सकता है जो इसकी नकल करते हैं। यदि आपके पास पहले से कोई चिकित्सक नहीं है, तो आप अपने पास एक प्रदाता खोजने के लिए हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल का उपयोग कर सकते हैं।

IBS को कम से कम 6 महीने तक पेट में दर्द का निदान किया जाता है, 3 महीने के लिए साप्ताहिक दर्द के साथ जोड़ दिया जाता है, साथ ही दर्द के कुछ संयोजन को मल त्याग और आवृत्ति या आंत्र आंदोलनों के रूप में परिवर्तन से राहत मिलती है।

आपका डॉक्टर आपको एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पाचन रोगों के विशेषज्ञ के रूप में संदर्भित कर सकता है, जो आपको ट्रिगर्स की पहचान करने और इन लक्षणों को नियंत्रित करने के तरीकों पर चर्चा करने में मदद कर सकता है।

जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि कम-एफओडीएमएपी आहार, तनाव से राहत, व्यायाम, बहुत सारा पानी पीना और ओवर-द-काउंटर जुलाब भी मदद कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि लक्षणों को कम करने के लिए एक कम-एफओडीएमएपी आहार सबसे आशाजनक जीवन शैली में से एक है (37)।

अन्य ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि ये प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हैं। भोजन और सामग्री की एक डायरी रखने से ट्रिगर्स (38, 39, 40) की पहचान करने में मदद मिल सकती है।

प्रोबायोटिक की खुराक भी लक्षणों (37) को कम कर सकती है।

इसके अतिरिक्त, पाचन उत्तेजक, जैसे कि कैफीन, शराब और शर्करा युक्त पेय पदार्थों से परहेज करना, कुछ लोगों में लक्षणों को कम कर सकता है (41)।

यदि आपके लक्षण जीवनशैली में बदलाव या अधिक उपचारों का जवाब नहीं देते हैं, तो कई दवाएं मुश्किल मामलों में मदद करने के लिए सिद्ध होती हैं।

यदि आपको लगता है कि आपके पास आईबीएस है, तो खाद्य पदार्थों और लक्षणों की एक पत्रिका रखने पर विचार करें। फिर, इस जानकारी को निदान और स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

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