9 आज के जाने का डर

विषय

• के लिए समीक्षा करें

इस सप्ताह के शुरु में, मिशेल ओबामा वह सलाह साझा की जिसके साथ वह अपने छोटे स्व को देगी लोग. उसका ज्ञान का शीर्ष टुकड़ा: इतना डरना बंद करो! जबकि प्रथम महिला मध्य और उच्च विद्यालय के वर्षों में आम तौर पर आत्म-संदेह का जिक्र कर रही थी (हम सभी उन्हें अच्छी तरह से याद करते हैं), उनकी सलाह वयस्क महिलाओं के सामने आने वाली चुनौतियों पर भी लागू होती है। कौन से डर आपको रोक रहे हैं? इनमें से किसी एक को छोड़ दें और अपने फिटनेस स्तर, रिश्तों, कार्य जीवन, आत्मविश्वास और स्वास्थ्य में लाभ प्राप्त करें।

1. अपनी चटाई को आगे की पंक्ति में रखें। तो क्या हुआ अगर आप कभी-कभी ट्री पोज़ के दौरान असंतुलित हो जाते हैं? योग पूर्णता के बारे में नहीं है। उस फ्रंट रो स्पॉट पर गर्व से दावा करें।

2. बढ़ाने के लिए पूछना। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात: तैयार रहें। अपना शोध करें, प्रश्नों का अनुमान लगाएं (और मन में उत्तर रखें), एक गहरी सांस लें- और, हाँ, सही समय पर पूछें।

3. आई लव यू कहना। डर है कि वह इसे वापस नहीं कहेगा भयानक है। लेकिन जब वह करता है, तो वह एक अद्भुत क्षण होता है। जबकि आप एक-दूसरे में कितना अंतर रखते हैं, यह जरूरी नहीं कि एक डील ब्रेकर हो, यह जानना अच्छा है कि क्या वह तब भी पसंद है जब आप प्यार में हों। और अगर वह आपकी भावना को साझा नहीं करता है? अरे, कम से कम आप तो जानते ही हैं।

4. एक एसटीडी परीक्षण प्राप्त करना। यदि आप इसे बंद कर रहे हैं क्योंकि आपको डर है कि आपके पास एक हो सकता है, तो यह पता लगाने की प्रतीक्षा करना आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। और यदि आप निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं हैं, तो निश्चित रूप से जानना बेहतर होगा ताकि आप संभावित नए भागीदारों के साथ ईमानदार हो सकें।

5. ऑफ-रेसिपी जाना। खाना बनाना मज़ेदार माना जाता है-तनावपूर्ण नहीं। और भोजन को सहजता से बनाने से आप पाक रचनात्मकता का निर्माण करते हैं। तो नुस्खा प्रतिबंधों से मुक्त हो जाओ और अपने आप को प्रयोग करने दें (उन दिनों में जब आप भीड़ के लिए खाना नहीं बना रहे हों)। फिर, जब समय आएगा, तो हर कोई जानना चाहेगा कि वास्तव में आपने उस कद्दू की रोटी में क्या जोड़ा था।

6. अकेले यात्रा करना। अकेले यात्रा करने का मतलब है कि आपको वही करना है जो आप चाहते हैं, जब आप चाहते हैं। संग्रहालय छोड़ने का मन कर रहा है? कोई आपको जज नहीं करेगा। पूरी दोपहर के लिए दुकानों में घूमना चाहते हैं? आप किसी और का समय बर्बाद करने के लिए दोषी महसूस नहीं करेंगे। साथ ही, आपको अपने सपनों की यात्रा के लिए किसी मित्र या आपके लड़के के स्वतंत्र होने का इंतजार नहीं करना पड़ेगा। बस उचित सुरक्षा सावधानी बरतना सुनिश्चित करें।

7. बड़े काम के लिए जा रहे हैं। आप एक को जानते हैं: यह एक पहुंच की तरह लगता है, लेकिन यह आपका सपना है। नौकरी पोस्टिंग पर ब्रांडेड पांच साल का अनुभव नहीं है? किसे पड़ी है? यदि आप कभी कोशिश नहीं करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आपके पास बस हो सकता है अधिकार जिस अनुभव की वे तलाश कर रहे हैं।

8. एक साथ आगे बढ़ना। स्पॉयलर अलर्ट: यह सभी रोमांटिक डेट नाइट्स नहीं हैं-और आपको बाथरूम और वित्तीय जिम्मेदारियों को साझा करने की वास्तविकता से निपटना होगा-लेकिन अंत में हर रात अपने बेहतर आधे के घर आने की भावना, एक बैग पैक किए बिना, छोड़ दें टूथब्रश, और वास्तव में एक साथ घर बनाना शुरू करते हैं? पूरी तरह से लायक "क्या शौचालय की सीट नीचे है?" लड़ता है।

9. अपनी पहली (या सबसे बड़ी) दौड़ के लिए साइन अप करना। चाहे आपका पहला 5K हो या 26.2, एक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए प्रशिक्षण आपके वर्कआउट को एक नए संदर्भ में रखता है और आपको खुद को आगे बढ़ाने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा देता है। और जब आप अंत में उस अंतिम रेखा को पार कर लेंगे, तो आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी विश्वास हासिल करेंगे। एक प्रशिक्षण योजना खोजें और इसे क्रश करें!

के लिए समीक्षा करें