शराब पीने के 8 कारण वास्तव में आपके लिए अच्छे हैं

विषय

• बी बीयर और बी विटामिन के लिए है
• शराब आपकी किडनी के लिए फायदेमंद हो सकती है
• वोदका एक रोगाणु-हत्या माउथवॉश विकल्प है
• वोदका क्रैनबेरी एक ब्रेन-बूस्टिंग सुपर ड्रिंक है
• एक छोटी सी शराब खाड़ी में ठंडा रख सकती है
• कुछ साइडर एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं
• फ़र्नेट-ब्रांका पाचन में सहायता करता है
• जीत के लिए लाल
• के लिए समीक्षा करें

शराब के सबसे बड़े लाभ सर्वविदित हैं और अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: एक दिन में एक गिलास वाइन आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है, और रेस्वेराट्रोल-विनो के टाउटेड एंटीऑक्सिडेंट में शक्ति स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन संयम के लाभ!-हृदय स्वास्थ्य, दीर्घायु और रेड वाइन से बहुत आगे निकल जाते हैं। वास्तव में, यहां-वहां एक पेय-चाहे वह बीयर, शराब, या सफेद शराब हो-आपके दिमाग को मजबूत बनाने से लेकर सर्दी-जुकाम को दूर रखने तक सब कुछ कर सकता है।

बी बीयर और बी विटामिन के लिए है

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गर्म गर्मी के दिनों में ठंडी बियर के रूप में ताज़ा करने जैसा कुछ भी नहीं है। लेकिन बियर नहीं चाहिए हमेशा खाली कैलोरी के रूप में पटक दिया। 2011 के एक अध्ययन सहित अनुसंधान में पाया गया है कि बीयर वाइन और साइडर की तुलना में थियामिन और राइबोफ्लेविन (दो बी विटामिन) में अधिक समृद्ध है। शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह उपयोग की जाने वाली आधार सामग्री (जैसे जौ और हॉप्स) और पेय के प्रसंस्करण में अंतर के कारण है। (यदि यह आपको समझाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो बीयर पीने के 7 स्वस्थ कारण देखें।)

शराब आपकी किडनी के लिए फायदेमंद हो सकती है

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2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि शक्कर युक्त पेय पीने से गुर्दे की पथरी (23 से 33 प्रतिशत के बीच) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जबकि बीयर और वाइन पीना वास्तव में एक से जुड़ा हुआ था। कम जोखिम-लगभग 41 और 31 प्रतिशत कम, अनुसंधान में पाया गया। और जबकि ये सिर्फ संघ हैं, इससे पता चलता है कि एक बियर (यहां महत्वपूर्ण बात: एक बियर) उस पोस्ट-वर्क डिनर में सोडा पर जीत सकती है!

वोदका एक रोगाणु-हत्या माउथवॉश विकल्प है

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पुराना विज्ञापन याद है, "स्मरनॉफ आपको बेदम छोड़ देता है"? पता चला कि इसमें कुछ सच्चाई है। यदि आप अपने आप को माउथवॉश से बाहर पाते हैं, तो आप वोडका के एक दो औंस के साथ गरारे करने से भी बदतर हो सकते हैं। "वोदका में अल्कोहल के उच्च प्रतिशत में जीवाणुरोधी गुण होते हैं," रेनी मैकग्रेगर, आरडी और के लेखक कहते हैं प्रशिक्षण भोजन. वोदका खराब महक वाले कीटाणुओं को मारता है, और यदि आप इसे एक पायदान ऊपर किक करना चाहते हैं, तो अतिरिक्त ताजगी के लिए कुछ लौंग, पुदीना, या दालचीनी मिलाएँ। लेकिन अपनी मार्टिनी के लिए महंगे ग्रे गूज को बचाएं। सस्ते, ऑफ-ब्रांड वोदका ठीक काम करेंगे। (अपने वोदका का उपयोग करने के और तरीके जानें: इसे पीने के अलावा अपने कॉकटेल के साथ करने के लिए 5 चीजें।)

वोदका क्रैनबेरी एक ब्रेन-बूस्टिंग सुपर ड्रिंक है

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ठीक है, शायद नहीं। लेकिन हाल ही में जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन चेतना और अनुभूति यह सुझाव देता है कि जब रचनात्मक समस्या हल करने की बात आती है तो मध्यम रूप से नशे में धुत्त हो सकता है। शोध में पाया गया कि युवा पुरुषों ने वोडका क्रैनबेरी को तब तक खिलाया जब तक कि उनके रक्त में अल्कोहल का स्तर .075 नहीं था, अपने शांत समकक्षों की तुलना में कम समय में अधिक रचनात्मक समस्या का समाधान किया।

एक छोटी सी शराब खाड़ी में ठंडा रख सकती है

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जबकि भारी शराब पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर गंभीर असर पड़ सकता है, जो आपको कम कर देता है उच्चतर ओरेगॉन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी के हालिया शोध में पाया गया है कि बीमारी और बीमारी का खतरा, संयम में, थोड़ी सी शराब आपको लड़ाई लड़ने में मदद कर सकती है। अध्ययन रीसस मकाक-बंदरों में किया गया था, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मनुष्यों के समान होती है-और शोधकर्ता उम्मीद करते हैं कि परिणाम मनुष्यों के लिए अनुवादित होंगे। मुख्य खोज: जिन बंदरों ने इसे अधिक मात्रा में देखा, उनमें प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में कमी देखी गई।

कुछ साइडर एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं

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हार्ड एप्पल साइडर बीयर और वाइन का एक चमकदार और चटपटा विकल्प हो सकता है। पेय, जो यू.एस. में लोकप्रियता में पुनर्जागरण का अनुभव कर रहा है, के कुछ अद्वितीय स्वास्थ्य लाभ भी हैं। मैकग्रेगर कहते हैं, "सेब में अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट की एक उच्च संरचना होती है; अध्ययनों से पता चला है कि ये एंटीऑक्सिडेंट अभी भी प्रचुर मात्रा में हैं, जब सेब को साइडर में बनाया जाता है।"

फ़र्नेट-ब्रांका पाचन में सहायता करता है

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Fernet-Branca- सदियों पुरानी पारिवारिक रेसिपी से बना कड़वा इतालवी लिकर-शेफ, बारटेंडर और कॉकटेल aficionados के बीच पसंद का पेय है। जबकि डाइजेस्टिफ़ के प्रशंसक भी स्वीकार करते हैं कि यह एक अर्जित स्वाद है, वे वस्तुतः सभी पीने योग्य औषधीय जादू की कसम खाते हैं। इसकी 27 जड़ी बूटियों की पूरी सूची एक रहस्य बनी हुई है, लेकिन कंपनी की वेबसाइट कुछ अवयवों को प्रकट करती है, और मैकग्रेगर का कहना है कि उनके पास वास्तव में कुछ टॉनिक प्रभाव हो सकते हैं। "जड़ी बूटियों का मिश्रण, विशेष रूप से इलायची, कैमोमाइल और केसर, पाचन में सहायता के लिए जाना जाता है।"

जीत के लिए लाल

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यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो रेड वाइन पीना सफेद से भी अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है-लेकिन अधिक कारणों से यह सिर्फ हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है! यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ एग्रीकल्चर के नेशनल न्यूट्रिएंट डेटाबेस के अनुसार, रेड वाइन के एक गिलास में औसतन अधिक आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ-साथ ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन होते हैं, जो कैरोटीनॉयड होते हैं जो धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर सकते हैं। (शराब भी 5 रोज़मर्रा के पेय में से एक है जिसे आप नहीं जानते थे कि वसा जल सकता है।)

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