एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए आपके पास होनी चाहिए 7 बातचीत

विषय

• टेस्ट इतिहास वार्तालाप
• टर्न-ऑन (और टर्न-ऑफ) वार्तालाप
• आवृत्ति बातचीत
• काल्पनिक बातचीत
• धोखा बातचीत
• द लव लैंग्वेज कन्वर्सेशन
• चेक-इन वार्तालाप
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जब सेक्स के बारे में ईमानदारी से बात करने की बात आती है तो अपने महत्वपूर्ण दूसरे के पंख फड़फड़ाने का डर आपको परेशान कर सकता है। लेकिन गलीचे के नीचे कठिन-से-निपटने वाले विषयों को व्यापक रूप से उत्तर ढूंढना (और शयनकक्ष व्यवहार बदलना!) और भी कठिन हो सकता है। स्वस्थ और संतोषजनक यौन संबंध बनाए रखने के लिए ये आवश्यक बातचीत महत्वपूर्ण हैं- और प्रत्येक के पास जाने के लिए हमारी विशेषज्ञ-अनुमोदित रणनीतियों के साथ, आपको पता चल जाएगा कि अंतरंग बातचीत के लिए मंच कैसे सेट किया जाए जो आपको और भी करीब लाएगा।

टेस्ट इतिहास वार्तालाप

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"मेरे अंगूठे का नियम यह है कि जैसे ही आप जानते हैं कि किसी प्रकार का पारस्परिक आकर्षण है, बातचीत करें," लॉरा बर्मन, पीएचडी, ए। न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वाधिक बिकने वाला सेक्स और संबंध विशेषज्ञ। एसटीडी और एचआईवी परीक्षणों और आपके अंतिम परीक्षण की तारीख पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। बर्मन कहते हैं, पहले अपनी पृष्ठभूमि साझा करके आगे बढ़ें। सीधे शब्दों में कहें, "जब से मैं किसी के साथ सोया हूं, तब से मेरी परीक्षा हुई है-तुम्हारे बारे में क्या?" बातचीत को हल्का और कम खतरनाक रखता है। क्या चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है? आपका "नंबर," बर्मन कहते हैं।"यह सब करता है असुरक्षा पैदा करता है।" चाहे आप एक अन्य व्यक्ति हों या 100 लोग, स्वास्थ्य का एक साफ बिल और आपके शरीर के बारे में सुरक्षित निर्णय लेने का इतिहास सबसे महत्वपूर्ण है।

टर्न-ऑन (और टर्न-ऑफ) वार्तालाप

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चरमोत्कर्ष पर अपने साथी से अपने बालों को खींचना बंद करने के लिए कहना, उसे यह बताने की तुलना में अधिक कठिन है, "मुझे यह पसंद है जब आप [रिक्त स्थान भरें]।" लेकिन इस बात पर चर्चा करना जरूरी है कि आप क्या कर रहे हैं और क्या आपको बंद कर देता है। बर्मन कहते हैं, बेडरूम के बाहर नीची और गंदी नापसंदियों को सामने लाएं, जो कहते हैं कि बहुत सारे जोड़े उन्हें पल में रखने की गलती करते हैं, और यह एक बहुत ही कमजोर वातावरण बनाता है। लेकिन अवांछित व्यवहार को एकमुश्त प्रकट करने के बजाय, स्थिति को सकारात्मक के साथ फ्रेम करें, के लेखक एंड्रिया सिरताश कहते हैं अपने पति को धोखा (अपने पति के साथ). "कहो, 'मैं वास्तव में तुम्हारे साथ यौन संबंध रखना पसंद करता हूं, और मुझे यह कोशिश करना अच्छा लगेगा।' एक विकल्प की पेशकश करना जो बेहतर काम कर सकता है, आपको टर्न-ऑफ को प्रसारित करने के साथ-साथ टर्न-ऑन साझा करने की अनुमति देता है, सिरताश कहते हैं। [इस टिप को ट्वीट करें!]

आवृत्ति बातचीत

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जब आवृत्ति की बात आती है जिस पर आप अजीब हो जाते हैं, तो आपको एक ही वाक्य में होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको एक ही पृष्ठ पर होना चाहिए, बर्मन कहते हैं। इसका क्या अर्थ है: "यदि वह इसे हर दिन चाहता है और आप इसे महीने में एक बार चाहते हैं, तो यह एक समस्या होगी।" हर चीज की तरह, समझौता महत्वपूर्ण है। यह सुनने में जितना सेक्सी लगता है, सेक्स शेड्यूल बनाए रखने की कोशिश करें। यह आपको सहारा लेने का मौका दे सकता है, शॉवर को भाप से भर सकता है, या अवांछित रुकावटों से बच सकता है। बर्मन प्रति सप्ताह कम से कम दो बार एक अंतरंग यौन अनुभव साझा करने का सुझाव देते हैं, लेकिन चेतावनी देते हैं कि कोई "मैजिक नंबर" नहीं है जो रिश्ते के आनंद की गारंटी देता है। भागीदारों को उस आवृत्ति को खोजने के लिए मिलकर काम करना होगा जो उन्हें सबसे अधिक पूर्ण महसूस कराती है।

काल्पनिक बातचीत

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स्पिलिंग परिदृश्य जो आपके इंजन को संशोधित करते हैं, आपके महत्वपूर्ण दूसरे को आपकी कल्पना को जीवन में लाने का अवसर देता है-अंततः आपको एक साथ लाता है। लेकिन सेक्सी इच्छाओं के बारे में बात करना कहा से ज्यादा आसान है। यदि आप असहज हैं, तो एक समझौता करें कि कोई निर्णय पारित नहीं किया जाएगा, बर्मन कहते हैं। (आखिरकार, आप बोर्ड पर कूदने के बिना सुन सकते हैं।) और यदि आपका साथी (या आप, उस मामले के लिए) आपको वंडर वुमन पोशाक में तैयार करना चाहता है और आपके पास एक कुंडा कुर्सी है (और आप कोई हिस्सा नहीं चाहते हैं) ? बर्मन एक "फंतासी नक्शा" बनाने का सुझाव देते हैं। आप और वह दोनों अपनी इच्छाओं को लिखेंगे और एक मास्टर सूची बनाने के लिए नोट्स की तुलना करेंगे। क्या होगा यदि आप में से एक को कुछ ऐसा करने का जुनून है जो दूसरे को पसंद नहीं है? पहचानें कि इच्छा कहाँ से आती है और एक रचनात्मक समझौता पर मंथन करें, बर्मन कहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह सार्वजनिक रूप से यौन संबंध बनाना चाहता है-और आप पीछे के बरामदे पर एक कंबल डालने का सुझाव नहीं देते हैं, जहां आपके पड़ोसियों के चोटी में घुसने की थोड़ी सी संभावना है।

धोखा बातचीत

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जो धोखा और बेवफाई का गठन करता है वह श्वेत-श्याम नहीं है। लेकिन धोखाधड़ी के विषय से निपटना सबसे आसान है-और कम बचाव के साथ-जब इसे संदेह से प्रेरित नहीं किया जाता है। तो तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक यह परिभाषित करने के लिए कुछ गलत न हो जाए कि कौन सा व्यवहार बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। एक जोड़े के रूप में, उन कृत्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप धोखा मानते हैं (क्या आप छूने पर रेखा खींचते हैं, लेकिन नृत्य करना ठीक है?) तकनीक पर विचार करना न भूलें: क्या आप एक-दूसरे के फोन या ईमेल पासवर्ड जानेंगे? क्या आप फेसबुक या स्नैपचैट पर अपने एक्स के साथ दोस्ती करेंगे? [इस टिप को ट्वीट करें!]

द लव लैंग्वेज कन्वर्सेशन

थिंकस्टॉक

बर्मन कहते हैं, यह जानना कि आपके साथी को कौन से कार्य प्यार और सराहना का एहसास कराते हैं, चाहे वह हाथ पकड़ना जितना आसान हो या सेक्सी टेक्स्ट संदेश भेजने के लिए भाप से भरा हो, और उन चीजों को करने के लिए एक संतोषजनक यौन संबंध बनाए रखने के समान है। गैरी चैपमैन के अनुसार सर्वाधिक बिकने वाला 5 प्रेम भाषाएँ, लोग पांच अलग-अलग तरीकों से रोमांटिक प्रेम देते हैं और प्राप्त करते हैं: उपहार, गुणवत्ता समय, पुष्टि या प्रशंसा के शब्द, सेवा के कार्य और शारीरिक स्पर्श। अलग-अलग प्रेम भाषाओं वाले जोड़े अभी भी एक-दूसरे को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकते हैं जब तक कि वे दोनों संवाद करते हैं जो उन्हें सबसे ज्यादा प्यार करता है। बर्मन तीन से पांच वाक्य लिखने का सुझाव देते हैं जो "आई फील लव्ड व्हेन ..." से शुरू होते हैं और उन्हें एक दूसरे के साथ साझा करते हैं। आप "जब आप मेरा हाथ पकड़ते हैं" या "जब आप सेक्स शुरू करते हैं" से "जब आप बिना पूछे कपड़े धोते हैं" से सब कुछ शामिल कर सकते हैं। बर्मन कहते हैं, इस बात पर भी ध्यान दें कि आपका साथी आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, जब वे अच्छे होते हैं। क्या वे आपकी तारीफ करते हैं? बर्मन कहते हैं, "हम दूसरों से उसी तरह प्यार करते हैं जिस तरह से हम प्यार करना पसंद करते हैं।" "लेकिन अपने कार्यों को उनके अनुसार मॉडल करें और आप शायद निशाने पर होंगे।"

चेक-इन वार्तालाप

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यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सेक्स के बारे में चर्चा एक नहीं है और हो गई है। सिरताश कहते हैं, "हमारी इच्छाएं और जरूरतें विकसित होती हैं और डेटिंग के दौरान या शादी के पहले साल के दौरान यह आपके लिए क्या करता है, दस साल में सच नहीं हो सकता है।" वास्तव में, एक जोड़ा जितना अधिक समय तक एक साथ रहता है, उतनी ही कम संभावना होती है कि वे अपने साथी की प्राथमिकताओं का सटीक अनुमान लगा सकें, वह कहती हैं। इसलिए संचार महत्वपूर्ण है। एक-दूसरे को बताएं कि क्या आपकी पसंद विकसित हो रही है, या कि, जबकि आप अभी भी शीर्ष पर रहना पसंद करते हैं, रिवर्स-काउगर्ल स्टाइल पसंद करते हैं।

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