कैंडिडिआसिस को एक बार और सभी के लिए समाप्त करने के लिए 11 युक्तियाँ

विषय

• 1. गीले कपड़े न लें
• 2. उपयुक्त अंडरवियर और कपड़े पहनें
• 3. पर्याप्त अंतरंग स्वच्छता बनाए रखें
• 4. बिना पैंटी के सोना
• 5. अंतरंग दुर्गन्ध का उपयोग करने से बचें
• 6. अंतरंग वर्षा से बचें
• 7. दैनिक पैड से बचें
• 8. गीले पोंछे से बचें
• 9. अंडरवियर को ठीक से धोएं
• 10. चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें
• 11. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने वाली चाय पीएं

कैंडिडिआसिस एक संक्रमण है जो फंगस के कारण होता है कैनडीडा अल्बिकन्स और इसे सरल उपायों से रोका जा सकता है, जैसे कि पर्याप्त अंतरंग स्वच्छता बनाए रखना, ढीले कपड़े पहनना या बिना पैंटी के सोना।

यह रोग तब प्रकट होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है या जब योनि क्षेत्र के पीएच या बैक्टीरिया के वनस्पतियों में परिवर्तन होते हैं और जननांगों को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे खुजली, जलन, दर्द और गांठदार सफेद निर्वहन हो सकता है, क्रीम बनावट या कटे हुए दूध के साथ।

यदि डॉक्टर के मार्गदर्शन के अनुसार, लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है, तो कैंडिडिआसिस का उपचार मरहम या एंटिफंगल दवाओं के साथ किया जा सकता है।

निम्नलिखित कुछ सुझाव हैं जो नई कैंडिडिआसिस को ठीक करने और रोकने में मदद करते हैं:

1. गीले कपड़े न लें

कैंडिडिआसिस कवक नम और गर्म वातावरण में बढ़ता है और अंतरंग क्षेत्र इस कवक के विकास के लिए अनुकूल है। समुद्र तट पर, स्विमिंग पूल, सौना या बाथटब का उपयोग करते समय अंतरंग क्षेत्र को अधिक आर्द्र और गर्म होने से बचाने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने अंडरवियर, बिकनी या स्विमिंग सूट को बदलना महत्वपूर्ण है और इस तरह कैंडिडा अल्बिकन्स के गुणा से बचना और कैंडिडिआसिस की उपस्थिति।

इसके अलावा, एक नरम तौलिया के साथ अंतरंग क्षेत्र को सूखने पर गीला कपड़े उतारना भी कैंडिडिआसिस कवक के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है।

2. उपयुक्त अंडरवियर और कपड़े पहनें

जाँघिया, फीता, माइक्रोफ़ाइबर या इलास्टेन जैसे जाँघिया में सामग्री का प्रकार, जलन या एलर्जी का कारण बन सकता है, अंतरंग क्षेत्र के पसीने और मफलिंग में वृद्धि हो सकती है, जिससे योनि के पीएच में परिवर्तन हो सकता है और बैक्टीरिया के वनस्पतियों का परिवर्तन हो सकता है, जिससे जोखिम बढ़ जाता है। कैंडिडिआसिस का विकास

इसलिए, कपास जाँघिया और हल्के या ढीले कपड़ों के उपयोग की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे त्वचा के अधिक से अधिक वेंटिलेशन की अनुमति देते हैं और अंतरंग क्षेत्र में पसीने को कम करते हैं, जो क्षेत्र को कम आर्द्र और गर्म बनाता है, कैंडिडिआसिस को विकसित होने से रोकता है।

3. पर्याप्त अंतरंग स्वच्छता बनाए रखें

अंतरंग क्षेत्र की उचित स्वच्छता बनाए रखने से योनि बैक्टीरियल वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखने और कैंडिडिआसिस कवक के प्रसार को रोकने में मदद मिलती है। आदर्श तटस्थ पीएच साबुन, पानी का उपयोग करना है और योनि के बाहर केवल अपनी उंगलियों के साथ और कोमल आंदोलनों के साथ धोना है। इसके अलावा, अंतरंग साबुन के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि यह योनि वनस्पतियों को निष्क्रिय कर सकता है और कैंडिडिआसिस के जोखिम को बढ़ा सकता है।

4. बिना पैंटी के सोना

पैंटी के बिना सोना कैंडिडिआसिस को रोकने में मदद करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि अंतरंग क्षेत्र कम भरा हुआ, अधिक हवादार और कम आर्द्र होता है, जिससे कवक के लिए मुश्किल होता है जो कैंडिडिआसिस को बढ़ने का कारण बनता है, जिसे फैलाने के लिए आर्द्र और गर्म वातावरण की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, पैंटी के बिना सोने से योनि पीएच को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, यह निर्वहन और अतिरिक्त पसीने को कम करता है और योनि रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

5. अंतरंग दुर्गन्ध का उपयोग करने से बचें

अंतरंग दुर्गन्ध का उपयोग ताजगी की सनसनी को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह जलन, एलर्जी और योनि वनस्पतियों और पीएच में परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिससे कैंडिडिआसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, अंतरंग दुर्गन्ध का उपयोग गंध परिवर्तन को मुखौटा कर सकता है जो योनि संक्रमण जैसे रोगों के मामलों में हो सकता है, जिससे पहचान करना मुश्किल हो जाता है।

आदर्श अंतरंग दुर्गन्ध के उपयोग से बचने के लिए है या केवल अंतरंग क्षेत्र के कण्ठ और बाहर उपयोग करने के लिए है और इसे केवल उचित समय पर उपयोग करने के लिए छोड़ दें।

6. अंतरंग वर्षा से बचें

अंतरंग बौछार का उपयोग, जिसमें यह योनि नहर के अंदर धोया जाता है, महिलाओं के बीच अपेक्षाकृत आम है, लेकिन कैंडिडिआसिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंतरंग बौछार योनि वनस्पतियों को नष्ट कर देती है, जिससे योनि में प्राकृतिक रूप से मौजूद कवक और बैक्टीरिया का असंतुलन हो जाता है और इसलिए, कैंडिडिआसिस की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, अंतरंग बौछार म्यूकोसा को नष्ट कर देता है और योनि के पीएच को बदल देता है, जो कैंडिडिआसिस कवक के विकास को बढ़ावा देता है।

7. दैनिक पैड से बचें

दैनिक पैड का उपयोग आम तौर पर पैंटी को पूरे दिन सूखा और साफ रखने के लिए किया जाता है, हालांकि, दैनिक उपयोग अंतरंग क्षेत्र को और अधिक नम और गर्म बना सकते हैं, जो कैंडिडिआसिस का कारण बनने वाले कवक के विकास के पक्ष में है।

इस कारण से, कैंडिडिआसिस की उपस्थिति को रोकने के लिए दैनिक अवशोषक के उपयोग से बचना महत्वपूर्ण है।

8. गीले पोंछे से बचें

गीला पोंछ, हालांकि बहुत व्यावहारिक है, अंतरंग क्षेत्र में जलन या एलर्जी का कारण बन सकता है जो अनियंत्रित योनि पीएच और बैक्टीरियल वनस्पतियों के लिए अग्रणी होता है, जो खमीर कवक को गुणा कर सकता है और इसलिए, पोंछे के उपयोग से बचा जाना चाहिए।

9. अंडरवियर को ठीक से धोएं

जाँघिया धोने के लिए रंजक या इत्र के साथ साबुन में कई रासायनिक पदार्थ होते हैं जो अंतरंग क्षेत्र में एलर्जी को जलन या पैदा कर सकते हैं, जिससे पीएच और योनि वनस्पतियों का असंतुलन होता है, जो कैंडिडिआसिस के जोखिम को बढ़ाता है।

पैंटी को अच्छी तरह से धोना, अंडरवियर साबुन के साथ, कपड़े धोने की मशीन में अन्य कपड़ों के साथ अंडरवियर न मिलाना और हवादार वातावरण में सूखना या धूप में लटकना, पैंटी में सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण सावधानियां हैं जो योनि संक्रमण और वृद्धि का कारण बन सकते हैं कैंडिडिआसिस का खतरा।

10. चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें

उदाहरण के लिए, ब्रेड, पनीर, चॉकलेट, केक और मिठाई जैसे खाद्य पदार्थ, जब आप कैंडिडिआसिस है, से बचा जाना चाहिए या खपत को कम करना चाहिए क्योंकि ये खाद्य पदार्थ रक्त में शर्करा की मात्रा को बढ़ाते हैं, शरीर को अधिक एसिड बनाते हैं और अनियंत्रित योनि पीएच का नेतृत्व करते हैं। कैंडिडा अल्बिकन्स के प्रसार के पक्ष में और कैंडिडिआसिस के उपचार में बाधा।

इस कारण से, किसी को चीनी और सरल कार्बोहाइड्रेट के सेवन से बचना चाहिए और उन खाद्य पदार्थों को वरीयता देना चाहिए जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां, मछली और नट्स।

11. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने वाली चाय पीएं

कैंडिडिआसिस को रोकने का एक तरीका यह है कि औषधीय पौधों जैसे कि इचिनेशिया या नद्यपान के उपयोग के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाए, उदाहरण के लिए, चाय के रूप में उपयोग किया जाता है और नियमित रूप से लिया जाता है।

Echinacea चाय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इस प्रकार शरीर को जोखिम कम करने और कैंडिडिआसिस से लड़ने में मदद करने के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करने के साथ एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ फेनोलिक यौगिकों होने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। देखें कि एचिनेशिया चाय कैसे तैयार करें।

दूसरी ओर, नद्यपान चाय में हैड्रिबिन और लाइसोकल्कोना जैसे पदार्थ होते हैं जिनमें ऐंटिफंगल गुण होते हैं और कैंडिडिआसिस कवक के गुणन का मुकाबला करने के लिए कार्य करता है। इसके अलावा, नद्यपान चाय में एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कैंडिडिआसिस को रोकने में मदद करती है।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए खाने के सुझावों के लिए निम्न वीडियो देखें: