4 हॉलिडे ब्यूटी ब्लंडर्स - फिक्स्ड!

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बहुत अधिक यात्रा, बहुत कम नींद, और रास्ता बहुत अधिक जिंजरब्रेड कुकीज़-वे सभी छुट्टियों के मौसम का हिस्सा हैं, और ये सभी आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकती हैं। यहां बताया गया है कि वर्ष के सबसे व्यस्त समय के दौरान अपने रंग को कैसे नियंत्रण में रखा जाए।

तनाव

तनावग्रस्त त्वचा आपदा के लिए एक नुस्खा है: "चिंता तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का अधिक उत्पादन करती है, जिससे शरीर में अवांछित सूजन प्रभाव हो सकता है," जेसिका क्रांट, त्वचा विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में आर्ट ऑफ डर्मेटोलॉजी के संस्थापक कहते हैं। अनुवाद: मुँहासे भड़कना और लालिमा।

इसे कैसे जोड़ेंगे: आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है नींद। "नींद को शरीर के उपचार और पुनर्प्राप्ति समय को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए जलन शांत हो सकती है और त्वचा स्वस्थ दिख सकती है," क्रांट कहते हैं। और तनाव कम करने का सबसे तेज़ तरीका: व्यायाम करें, क्रांत कहते हैं। (बेहतर नींद के लिए टाइम योर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो की जांच करना सुनिश्चित करें।) क्रांट सूजन से निपटने के लिए फीवरफ्यू, कैमोमाइल, या नियासिनमाइड जैसी सामग्री के साथ सुखदायक चेहरे के उत्पादों की तलाश करते हैं।

प्रयत्न: एवीनो अल्ट्रा-कैलमिंग मेकअप रिमूविंग वाइप्स ($7; ड्रगस्टोर्स) और कैट बुर्की रोज रोज हिप रिवाइटलाइजिंग सीरम ($165; कैटबुर्की)।

लगातार यात्रा

साल भर में एक या दो उड़ान भरना ठीक है, लेकिन जब आप छुट्टियों के लिए हर दो बार हटाए गए चचेरे भाई के घर की यात्रा कर रहे हों, तो एक हवाई जहाज आपके रंग के लिए एक खतरे का क्षेत्र बन जाता है। केबिन की दबाव वाली हवा सहारा-शुष्क है, जो सारी नमी को सोख लेती है। पर्यावरण में बदलाव के अनुकूल होने के लिए, "आपकी त्वचा नमी के नुकसान की भरपाई के लिए ओवरटाइम काम कर रही है," क्रांट कहते हैं। ओह, बढ़िया: सूखी त्वचा सूख जाती है, और तेल के प्रकार तेलदार हो जाते हैं।

इसे कैसे जोड़ेंगे: उड़ान के समय के हर घंटे को फिर से हाइड्रेट करके रूखी त्वचा का मुकाबला करें। "एक तेल या मॉइस्चराइज़र पर स्लेदरिंग पानी के नुकसान में बाधा के रूप में कार्य करता है," वह कहती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया कोई भी उत्पाद सुगंध मुक्त है, इसलिए आप सूजन (या आपके सीटमेट की सुगंध एलर्जी, क्रांट कहते हैं) को ट्रिगर नहीं करते हैं।

प्रयत्न: चेहरे, शरीर और बालों के लिए डार्फिन द रिवाइटलिंग ऑयल ($50; डार्फिन) और एसपीएफ़ 50+ ($12.50; दवा की दुकान) के साथ सेटाफिल डेली फेशियल मॉइस्चराइज़र। अधिक शीतकालीन-सबूत त्वचा देखभाल के लिए, भव्य शीतकालीन त्वचा के लिए 12 सौंदर्य उत्पाद देखें।

शराब

हम समझ गए: कभी-कभी, अंकल टोनी की हॉलिडे पार्टी में जीवित रहने का एकमात्र तरीका थोड़ा लाल वीनो है। लेकिन जिस तरह रबिंग अल्कोहल आपकी पसंदीदा टी-शर्ट से स्याही निकाल सकता है, उसी तरह शराब भी आपकी त्वचा से नमी खींचती है। इसकी बहुत अधिक मात्रा एंटी-मूत्रवर्धक हार्मोन वैसोप्रेसिन को ट्रिगर करती है, जो आपको निर्जलित, फूला हुआ और फूला हुआ छोड़ देती है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: नुकसान की भरपाई के लिए खूब पानी पिएं-शायद अनुशंसित आठ गिलास से भी ज्यादा। (छह कारणों को याद न करें पीने का पानी किसी भी समस्या को हल करने में मदद करता है।) त्वचा की देखभाल के लिए, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें शीतलन गुण (जैसे एलोवेरा) हों जो तुरंत धुँधले हो जाएँ। एक क्लासिक टिप: पांच मिनट के लिए फ्रीजर में एक चम्मच चिपकाएं, और फिर क्षेत्र को ताज़ा करने के लिए किसी भी सूजन वाली त्वचा पर सीधे लागू करें। एक उबेर-हाइड्रेटिंग फेस क्रीम के साथ नमी को सील करें।

प्रयत्न: क्लिनिक ऑल अबाउट आइज़ सीरम डी-पफिंग मसाज ($ 29; क्लिनिक) और अर्थ थेरेप्यूटिक्स सूथिंग ब्यूटी मास्क ($ 7.50; दवा की दुकान)।

एक गरीब आहार

चीज़ प्लेट, कैंडी केन, और हॉट चॉकलेट-सभी (हालांकि स्वीकार्य रूप से स्वादिष्ट!) त्वचा को साफ़ करने के संभावित खतरे हैं। चूंकि संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थ (जैसे चॉकलेट केक, अंडे की नोक, या व्हीप्ड क्रीम) जल्दी से ग्लूकोज में टूट जाते हैं, बहुत अधिक खाने से आपके इंसुलिन के स्तर में एक बड़ी वृद्धि हो सकती है, जो सूजन को ट्रिगर करती है। इसके अलावा, ग्लूकोज आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को धीमा कर सकता है और एक्जिमा या रोसैसिया जैसी समस्याओं को खराब कर सकता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: "अपने आहार में अधिकता को सीमित करने पर ध्यान केंद्रित करें," क्रांत कहते हैं। यदि आप एक त्वचा की स्थिति को पकने की सूचना देते हैं, तो पनीर या चीनी को तब तक छोड़ दें जब तक कि वह गुजर न जाए। और, हालांकि क्रांट का कहना है कि खाद्य-प्रेरित फ्लेयर-अप के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है (चूंकि प्रत्येक व्यक्ति की रसायन शास्त्र अलग है), सुरक्षित मार्ग लें और त्वचा के वापस आने तक संवेदनशीलता के लिए बनाए गए कोमल एंटी-बुजुर्ग उत्पादों की तलाश करें। सामान्य करने के लिए।

प्रयत्न: पेरिकोन एमडी हाइपोएलर्जेनिक पौष्टिक मॉइस्चराइजर ($ 75; पेरिकोनेमड) और ऑरिजिंस प्लांटस्क्रिप्शन एंटी-एजिंग क्लींजर ($ 30; मूल)।

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