अद्भुत दौड़ पर फिटनेस के 3 तरीके

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क्या आप देखते हो आश्चर्य जनक दौड़? यह एक यात्रा, साहसिक और फिटनेस शो की तरह है। टीमों को सुराग मिलते हैं और फिर - सचमुच - जवाब खोजने के लिए दुनिया भर में दौड़ लगाते हैं। यह मूल रूप से परम मेहतर शिकार है! (सबूत चाहिए? पिछली रात का फिनाले यहां देखें!) जहां जाहिर तौर पर दिमाग और संचार कौशल (बोनस अंक यदि आप कुछ अतिरिक्त भाषाएं बोल सकते हैं) शो में बहुत महत्वपूर्ण हैं, फिटनेस भी एक बड़ी भूमिका निभाता है आश्चर्य जनक दौड़. ऐसे!

3 तरीके फिटनेस मायने रखता है आश्चर्य जनक दौड़

1. यह सब धीरज के बारे में है। टीमें आश्चर्य जनक दौड़ हमेशा चलते रहते हैं। और कई बार जीतने या नहीं (या उस नौका को पकड़ना जो आपके अगले गंतव्य पर जा रही है) के बीच का अंतर है कि आप अपने आप को कितना धक्का दे सकते हैं - और कितनी दूर और कितनी तेजी से आप बैकपैक के साथ दौड़ सकते हैं।

2.आपको मजबूत होना होगा। जबकि कई चुनौतियाँ भौतिक नहीं हैं, उनमें से कुछ चुनौतियाँ हैं। पानी से कुछ ऊपर और बाहर खींचने से लेकर एक निश्चित अमेजिंग रेस डेस्टिनेशन तक नाव चलाने तक, अगर आप वास्तव में शो में प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं तो पूरे शरीर की ताकत बहुत जरूरी है।

3. लचीला बनें। शारीरिक और मानसिक दोनों लचीलेपन का होना महत्वपूर्ण है आश्चर्य जनक दौड़. जबकि कुछ चुनौतियों के लिए शरीर के कुछ झुकने और पैंतरेबाज़ी की आवश्यकता होती है, कई चुनौतियों के लिए केवल प्रतियोगियों को अपने पैरों पर सोचने, बदलने के लिए जल्दी से अनुकूलित करने और संक्षेप में - जो कुछ भी चल रहा है, उसके लिए लचीला होना चाहिए।

जेनिफर वाल्टर्स स्वस्थ रहने वाली वेबसाइटों FitBottomedGirls.com और FitBottomedMamas.com की सीईओ और सह-संस्थापक हैं। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवन शैली और वजन प्रबंधन कोच और समूह व्यायाम प्रशिक्षक, वह स्वास्थ्य पत्रकारिता में एमए भी रखती है और नियमित रूप से विभिन्न ऑनलाइन प्रकाशनों के लिए फिटनेस और कल्याण के बारे में सभी चीजों के बारे में लिखती है।

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