14 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 14 में जुड़वां विकास
• 14 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• जी मिचलाना
• मिजाज़
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• चलते रहो
• सेक्स करो
• डॉक्टर को कब बुलाना है

आपके शरीर में परिवर्तन

अब जब आप आधिकारिक तौर पर अपनी दूसरी तिमाही में हैं, तो आपकी गर्भावस्था पहली तिमाही में आसान हो सकती है।

एक विशेष रूप से रोमांचक विकास यह है कि अब आप "दिखा" रहे होंगे। किसी महिला का पेट कितनी जल्दी दिखना या फैलाना शुरू होता है, यह कई कारकों पर निर्भर करेगा, जैसे कि आप पहले गर्भवती हो चुकी हैं, आपकी शारीरिक रचना, आपके शरीर का आकार और किसी भी पिछले गर्भधारण का विवरण।

यदि आप दोस्तों और परिवार से अपने बच्चे की खबर का रहस्य रखने में कामयाब रहे हैं, तो आप उन्हें अब बताने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। दूसरी तिमाही में गर्भपात अब यह है कि आप गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह से पहले हैं।

तुम्हारा बच्चा

आप बच्चे की लंबाई 3 से 4 इंच के बीच है और उसका वजन 2 औंस से थोड़ा कम है। आपका बच्चा अब चेहरे बना सकता है, चाहे वह स्क्वीटिंग, फ़्लोइंग या यहां तक ​​कि ग्रिमिंग हो। जब आप उन्हें देख या महसूस नहीं कर पाएंगे, तो आपके शिशु के छोटे-छोटे भाव मस्तिष्क के आवेगों के कारण होते हैं, जो दिखाते हैं कि वे कितने बढ़ रहे हैं।

यदि आप जल्द ही अल्ट्रासाउंड के लिए निर्धारित हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपका बच्चा अपना अंगूठा चूसता है। आपका बच्चा भी स्ट्रेचिंग में कड़ी मेहनत कर रहा है। जल्द ही उनकी बाहें उनके छोटे शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में दिखेंगी।

यदि आपके पास एक माइक्रोस्कोप था, तो आप लानुगो नामक बहुत ही महीन बाल देख सकते हैं, जो इस समय आपके बच्चे के शरीर को ढंकना शुरू कर देता है।

लगभग 14 सप्ताह में, आपके बच्चे के गुर्दे मूत्र का उत्पादन कर सकते हैं, जो एमनियोटिक द्रव में निकल जाता है। और आपके बच्चे का जिगर पित्त का उत्पादन शुरू कर देता है। ये दोनों संकेत हैं कि आपका बच्चा गर्भ के बाहर जीवन के लिए तैयार हो रहा है।

सप्ताह 14 में जुड़वां विकास

ज्यादातर महिलाएं डॉपलर अल्ट्रासाउंड के साथ सप्ताह 14 तक अपने बच्चों के दिल की धड़कन सुन सकती हैं। आप घरेलू उपयोग के लिए इनमें से किसी एक उपकरण को खरीदना चुन सकते हैं। यदि आप तुरंत दिल की धड़कन का पता नहीं लगाते हैं, तो चिंतित न हों। यह सीखने की कई कोशिशें कर सकता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाए।

14 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

सप्ताह 14 तक आपके द्वारा देखे जाने वाले कुछ बदलावों में शामिल हैं:

• कम स्तन कोमलता
• ऊर्जा में वृद्धि हुई
• निरंतर वजन बढ़ना

आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले अन्य परिवर्तनों और लक्षणों में शामिल हैं:

जी मिचलाना

जबकि कुछ महिलाएं अपनी गर्भावस्था के अंत तक मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों का अनुभव करती हैं, वहीं कई महिलाओं के लिए मतली कम होती है क्योंकि उनकी दूसरी तिमाही शुरू होती है। हालाँकि, अवगत रहें, भले ही आपका पेट अधिक व्यवस्थित लगता हो, फिर भी आपको हर बार मतली आने की समस्या हो सकती है।

यदि आपकी मतली की भावनाएं विशेष रूप से गंभीर लगती हैं, या आपको किसी भी चीज़ के बारे में बस पेट भरना मुश्किल हो रहा है, तो आपको हाइपरमेसिस ग्रेविडरम हो सकता है। उल्टी और वजन कम होना इस संभावित खतरनाक स्थिति के अन्य लक्षण हैं।

मॉर्निंग सिकनेस से आपको या आपके बच्चे को चोट लगने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप लगातार लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को फोन करना चाहिए कि आपको और आपके बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं।

यदि आप अभी भी बीमार महसूस कर रहे हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं। सबसे पहले, कोशिश करें कि एक बार में बहुत ज्यादा न खाएं। कई छोटे भोजन एक बड़े भोजन की तुलना में कम मतली ला सकते हैं।

खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, और अपनी इंद्रियों पर ध्यान दें। अगर कुछ महक, जैसे कि अचार या सिरका, या तापमान, जैसे कि गर्मी, आपके मतली को बदतर बनाते हैं, तो परहेज अभी के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है।

अदरक भी मदद कर सकता है। आप आमतौर पर किराने की दुकान पर अदरक पा सकते हैं। इसे चाय, स्मूदी या पानी में मिलाएं। आप अदरक की चाय पीने या अदरक चबाकर खाने की भी कोशिश कर सकते हैं।

मिजाज़

आपके अंदर एक इंसान का विकास करना एक बहुत बड़ा उपक्रम है, और आप इसमें कई बदलावों का अनुभव करेंगे। हार्मोन मूड स्विंग का कारण बन सकते हैं। लेकिन अन्य कारणों में शारीरिक परिवर्तन, तनाव और थकान शामिल हैं।

मूड स्विंग कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था का एक बहुत ही सामान्य हिस्सा है, लेकिन आप दूसरी तिमाही के दौरान अपने मूड को स्थिर कर सकते हैं।

आप जितना चाहें उतना आराम कर सकते हैं, और एक मित्र को बात करने के लिए खोज सकते हैं कि क्या आपने मातृत्व के कई अज्ञात के बारे में जोर दिया है।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

चलते रहो

अब जब आप अपने दूसरे ट्राइमेस्टर में हैं, तो गर्भावस्था-उचित व्यायाम दिनचर्या शुरू करने का यह एक अच्छा समय है।

इस सप्ताह आपके पास किसी भी अतिरिक्त ऊर्जा का लाभ उठाएं। अगर आप तरोताजा महसूस कर रहे हैं, तो 15 मिनट की मॉर्निंग वॉक में फिटिंग का प्रयास करें। यदि आपकी ऊर्जा दोपहर या शाम को चोटियों पर है, तो एक स्थानीय प्रसवपूर्व व्यायाम कक्षा देखें। योगा, वॉटर एरोबिक्स और वॉकिंग ग्रुप्स बढ़िया विकल्प हैं। यदि आप पहले से ही नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो एक दिनचर्या रखें जो आपके हृदय को प्रति सप्ताह 3 से 7 दिनों तक एरोबिक दर से धड़कता है।

आप पा सकते हैं कि एक नियमित व्यायाम दिनचर्या आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस कराती है। आप एक व्यायाम साथी ढूंढने पर भी विचार कर सकते हैं जो गर्भावस्था की खुशियों और आशंकाओं को साझा कर सकता है।

सेक्स करो

कोई और अधिक मतली का एक और बोनस है कि आप यौन गतिविधि में संलग्न होने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं। चूंकि आपका पेट अभी तक असुविधाजनक रूप से बड़ा नहीं है, इसलिए अब अपने साथी के साथ कुछ अतिरिक्त संबंधों का आनंद लेने का एक अच्छा समय है।

आप अपनी कमर से नीचे रक्त के अतिरिक्त बहने के कारण, अब आप अधिक बार सेक्स कर सकते हैं। यह सक्रिय रहने का एक और तरीका है और यह पूरी तरह से सुरक्षित है जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको अन्यथा सलाह न दी हो।

डॉक्टर को कब बुलाना है

निम्नलिखित लक्षणों में से किसी भी लक्षण का अनुभव करने पर आपके डॉक्टर को कॉल किया जा सकता है:

• योनि से खून बहना
• द्रव का रिसाव
• बुखार
• गंभीर पेट दर्द
• सरदर्द
• धुंधली दृष्टि

यदि आप अभी भी नियमित रूप से अनुभव कर रहे हैं या मॉर्निंग सिकनेस बिगड़ रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से जांच कराना चाहते हैं। यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि आपको और आपके बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं।