शुष्क मुंह

शुष्क मुँह तब होता है जब आप पर्याप्त लार नहीं बनाते हैं। इससे आपका मुंह शुष्क और असहज महसूस करने लगता है। शुष्क मुँह जो चल रहा है वह बीमारी का संकेत हो सकता है, और आपके मुँह और दाँतों में समस्याएँ पैदा कर सकता है।

लार आपको भोजन को तोड़ने और निगलने में मदद करती है और दांतों को सड़ने से बचाती है। लार की कमी से आपके मुंह और गले में चिपचिपा, सूखापन महसूस हो सकता है। लार मोटी या रेशेदार हो सकती है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• फटे होंठ
• सूखी, खुरदरी या कच्ची जीभ
• स्वाद का नुकसान
• गले में खरास
• मुंह में जलन या झुनझुनी सनसनी
• प्यास लग रही है
• बोलने में कठिनाई
• चबाने और निगलने में कठिनाई

आपके मुंह में बहुत कम लार एसिड पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने देती है। इससे यह हो सकता है:

• सांसों की बदबू
• दंत गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी में वृद्धि
• खमीर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है (थ्रश)
• मुंह के छाले या संक्रमण

शुष्क मुँह तब होता है जब लार ग्रंथियां आपके मुंह को गीला रखने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करती हैं या वे इसे पूरी तरह से बंद कर देती हैं।

शुष्क मुँह के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• कई दवाएं, दोनों नुस्खे और ओवर-द-काउंटर, जैसे एंटीहिस्टामाइन, डीकॉन्गेस्टेंट, और उच्च रक्तचाप, चिंता, अवसाद, दर्द, हृदय रोग, अस्थमा या अन्य श्वसन स्थितियों, और मिर्गी सहित स्थितियों के लिए दवाएं
• निर्जलीकरण
• सिर और गर्दन के लिए विकिरण चिकित्सा जो लार ग्रंथियों को नुकसान पहुंचा सकती है
• कीमोथेरेपी जो लार के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है
• लार के उत्पादन में शामिल नसों को चोट
• Sjögren सिंड्रोम, मधुमेह, एचआईवी / एड्स, पार्किंसंस रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस या अल्जाइमर रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याएं
• संक्रमण या ट्यूमर के कारण लार ग्रंथियों को हटाना
• तंबाकू इस्तेमाल
• दारू पि रहा हूँ
• सड़क पर नशीली दवाओं का उपयोग, जैसे मारिजुआना धूम्रपान या मेथामफेटामाइन (मेथ) का उपयोग करना

यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं या निर्जलित हो जाते हैं तो आपको शुष्क मुँह भी हो सकता है।

शुष्क मुँह वृद्ध वयस्कों में आम है। लेकिन बढ़ती उम्र से ही मुंह सूखता नहीं है। वृद्ध वयस्कों में स्वास्थ्य की स्थिति अधिक होती है और वे अधिक दवाएं लेते हैं, जिससे शुष्क मुँह का खतरा बढ़ जाता है।

शुष्क मुँह के लक्षणों को शांत करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएँ:

• हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी या तरल पदार्थ पिएं।
• अपने मुंह को नम रखने में मदद करने के लिए बर्फ के चिप्स, फ्रोजन अंगूर, या शुगर-फ्री फ्रोजन फ्रूट चबूतरे को चूसें।
• लार प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए चीनी मुक्त गम या हार्ड कैंडी चबाएं।
• अपनी नाक से सांस लेने की कोशिश करें न कि अपने मुंह से।
• रात को सोते समय ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।
• बिना पर्ची के मिलने वाली कृत्रिम लार या माउथ स्प्रे या मॉइस्चराइज़र आज़माएँ।
• अपने मुंह को नम करने और मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करने के लिए शुष्क मुंह के लिए बने मौखिक कुल्ला का प्रयोग करें।

अपने आहार में ये बदलाव करने से मदद मिल सकती है:

• नरम, आसानी से चबाने वाला खाना खाएं।
• ठंडा और हल्का भोजन शामिल करें। गर्म, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
• उच्च तरल सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि ग्रेवी, शोरबा या सॉस के साथ।
• अपने भोजन के साथ तरल पदार्थ पिएं।
• निगलने से पहले अपनी रोटी या अन्य कठोर या कुरकुरे भोजन को तरल में डुबो दें।
• अपने भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें ताकि उसे चबाना आसान हो जाए।
• छोटे भोजन करें और अधिक बार खाएं।

कुछ चीजें शुष्क मुँह को बदतर बना सकती हैं, इसलिए इससे बचना सबसे अच्छा है:

• मीठा पानी
• कॉफी, चाय और शीतल पेय से कैफीन
• शराब और अल्कोहल आधारित माउथ वॉश
• अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे संतरे या अंगूर का रस
• सूखे, खुरदुरे खाद्य पदार्थ जो आपकी जीभ या मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं
• तंबाकू और तंबाकू उत्पाद

अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए:

• प्रति दिन कम से कम एक बार फ्लॉस करें। ब्रश करने से पहले फ्लॉस करना सबसे अच्छा है।
• एक फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें और अपने दांतों को नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश से ब्रश करें। यह दांतों के इनेमल और मसूड़ों को नुकसान से बचाने में मदद करता है।
• हर भोजन के बाद ब्रश करें।
• अपने दंत चिकित्सक के साथ नियमित जांच का समय निर्धारित करें। अपने दंत चिकित्सक से बात करें कि कितनी बार चेकअप करवाना है।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें यदि:

• आपके पास शुष्क मुंह है जो दूर नहीं होता है
• आपको निगलने में परेशानी होती है
• आपके मुंह में जलन होती है
• आपके मुंह में सफेद धब्बे हैं

उचित उपचार में शुष्क मुँह के कारण का पता लगाना शामिल है।

आपका प्रदाता करेगा:

• अपने चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करें
• अपने लक्षणों की जांच करें
• आप जो दवाएं ले रहे हैं उन पर एक नज़र डालें

आपका प्रदाता आदेश दे सकता है:

• रक्त परीक्षण
• आपकी लार ग्रंथि का इमेजिंग स्कैन
• आपके मुंह में लार उत्पादन को मापने के लिए लार प्रवाह संग्रह परीक्षण
• कारण का निदान करने के लिए आवश्यकतानुसार अन्य परीक्षण

यदि आपकी दवा कारण है, तो आपका प्रदाता प्रकार या दवा या खुराक बदल सकता है। आपका प्रदाता यह भी लिख सकता है:

• लार के स्राव को बढ़ावा देने वाली दवाएं
• लार के विकल्प जो आपके मुंह में प्राकृतिक लार की जगह लेते हैं

ज़ेरोस्टोमिया; शुष्क मुँह सिंड्रोम; कॉटन माउथ सिंड्रोम; कपास मुंह; हाइपोसैलिवेशन; मौखिक सूखापन

• सिर और गर्दन की ग्रंथियां

तोप जीएम, एडेलस्टीन डीजे, जेंट्री एलआर, हरारी पीएम। ऑरोफरीन्जियल कैंसर। इन: गुंडरसन एलएल, टेपर जेई, एड। सीलिनिकल रेडिएशन ऑन्कोलॉजी। चौथा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०१६: अध्याय ३३।

हूप डब्ल्यूएस। मुंह के रोग। इन: केलरमैन आरडी, राकेल डीपी, एड। कॉन की करंट थेरेपी 2019। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019:949-954।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रानियोफेशियल रिसर्च वेबसाइट। शुष्क मुंह। www.nidcr.nih.gov/health-info/dry-mouth/more-info। जुलाई 2018 को अपडेट किया गया। 24 मई 2019 को एक्सेस किया गया।