गर्दन में दर्द

गर्दन में किसी भी संरचना में गर्दन का दर्द बेचैनी है। इनमें मांसपेशियां, तंत्रिकाएं, हड्डियां (कशेरुक), जोड़ और हड्डियों के बीच की डिस्क शामिल हैं।

जब आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो आपको इसे हिलाने में कठिनाई हो सकती है, जैसे कि एक तरफ मुड़ना। बहुत से लोग इसे कठोर गर्दन होने के रूप में वर्णित करते हैं।

यदि गर्दन के दर्द में आपकी नसों का संपीड़न शामिल है, तो आप अपने हाथ या हाथ में सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी महसूस कर सकते हैं।

गर्दन के दर्द का एक सामान्य कारण मांसपेशियों में खिंचाव या तनाव है। अक्सर, रोजमर्रा की गतिविधियों को दोष देना होता है। ऐसी गतिविधियों में शामिल हैं:

• डेस्क पर घंटों झुकना
• टीवी देखते या पढ़ते समय खराब मुद्रा होना
• अपने कंप्यूटर मॉनीटर को बहुत अधिक या बहुत नीचे रखना
• असहज स्थिति में सोना
• व्यायाम करते समय अपनी गर्दन को मरोड़ते हुए घुमाना और मोड़ना
• चीजों को बहुत जल्दी या खराब मुद्रा के साथ उठाना

दुर्घटनाओं या गिरने से गर्दन में गंभीर चोट लग सकती है, जैसे कि कशेरुक फ्रैक्चर, व्हिपलैश, रक्त वाहिका की चोट और यहां तक ​​कि पक्षाघात भी।

अन्य कारणों में शामिल हैं:

• फ़िब्रोमाइल्जी जैसी चिकित्सीय स्थितियां,
• सरवाइकल गठिया या स्पोंडिलोसिस
• टूटी हुई डिस्क
• ऑस्टियोपोरोसिस से रीढ़ की हड्डी में छोटे फ्रैक्चर
• स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचित होना)
• मोच
• रीढ़ की हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस, डिस्काइटिस, फोड़ा)
• मन्यास्तंभ
• कैंसर जिसमें रीढ़ शामिल है

आपकी गर्दन के दर्द का उपचार और स्वयं की देखभाल दर्द के कारण पर निर्भर करती है। आपको सीखना होगा:

• दर्द को कैसे दूर करें
• आपकी गतिविधि का स्तर क्या होना चाहिए
• आप कौन सी दवाएं ले सकते हैं

गर्दन के दर्द के मामूली, सामान्य कारणों के लिए:

• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लें।
• दर्द वाली जगह पर गर्माहट या बर्फ लगाएं। पहले 48 से 72 घंटों के लिए बर्फ का प्रयोग करें और उसके बाद गर्मी का उपयोग करें।
• गर्म शावर, गर्म कंप्रेस या हीटिंग पैड के साथ गर्मी लागू करें। अपनी त्वचा को चोट से बचाने के लिए, हीटिंग पैड या बर्फ की थैली रखकर सोएं नहीं।
• पहले कुछ दिनों के लिए सामान्य शारीरिक गतिविधि बंद कर दें। यह आपके लक्षणों को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
• धीमी गति से चलने वाले व्यायाम, ऊपर और नीचे, अगल-बगल और कान से कान तक करें। यह गर्दन की मांसपेशियों को धीरे से फैलाने में मदद करता है।
• किसी साथी को दर्द या दर्द वाले क्षेत्रों में धीरे से मालिश करने को कहें।
• अपनी गर्दन को सहारा देने वाले तकिये के साथ एक सख्त गद्दे पर सोने की कोशिश करें। आप एक विशेष गर्दन तकिया प्राप्त करना चाह सकते हैं।
• बेचैनी को दूर करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से नरम गर्दन वाले कॉलर का उपयोग करने के बारे में पूछें। हालांकि, लंबे समय तक कॉलर का इस्तेमाल करने से गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए समय-समय पर इसे उतारें।

यदि आपके पास तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• बुखार और सिरदर्द, और आपकी गर्दन इतनी सख्त है कि आप अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से नहीं छू सकते। यह मेनिनजाइटिस हो सकता है। 911 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें या अस्पताल पहुंचें।
• दिल के दौरे के लक्षण, जैसे सांस की तकलीफ, पसीना, मतली, उल्टी, या हाथ या जबड़े में दर्द।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आत्म-देखभाल से लक्षण 1 सप्ताह में दूर नहीं होते हैं
• आपके हाथ या हाथ में सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी है
• आपकी गर्दन का दर्द गिरने, चोट लगने या चोट लगने के कारण हुआ था -- यदि आप अपना हाथ या हाथ नहीं हिला सकते हैं, तो किसी को 911 या स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें
• आपकी गर्दन में सूजी हुई ग्रंथियां या गांठ है
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक की नियमित खुराक से आपका दर्द दूर नहीं होता है
• आपको गर्दन में दर्द के साथ निगलने या सांस लेने में कठिनाई होती है
• दर्द तब और बढ़ जाता है जब आप लेटते हैं या रात में आपको जगाते हैं
• आपका दर्द इतना गंभीर है कि आप आराम नहीं कर सकते
• आप पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण खो देते हैं
• आपको चलने और संतुलन बनाने में परेशानी होती है

आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके गर्दन के दर्द के बारे में पूछेगा, जिसमें यह कितनी बार होता है और कितना दर्द होता है।

आपका प्रदाता संभवत: पहली मुलाकात के दौरान किसी भी परीक्षण का आदेश नहीं देगा। परीक्षण केवल तभी किए जाते हैं जब आपके लक्षण या एक चिकित्सा इतिहास होता है जो ट्यूमर, संक्रमण, फ्रैक्चर या गंभीर तंत्रिका विकार का सुझाव देता है। उस स्थिति में, निम्नलिखित परीक्षण किए जा सकते हैं:

• गर्दन का एक्स-रे
• गर्दन या सिर का सीटी स्कैन
• रक्त परीक्षण जैसे पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)
• गर्दन का एमआरआई

यदि दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या एक दबी हुई नस के कारण होता है, तो आपका प्रदाता मांसपेशियों को आराम देने वाला या अधिक शक्तिशाली दर्द निवारक दवा लिख ​​​​सकता है। ओवर-द-काउंटर दवाएं अक्सर नुस्खे वाली दवाओं के साथ-साथ काम करती हैं। कभी-कभी, आपका प्रदाता आपको सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड दे सकता है। यदि तंत्रिका क्षति होती है, तो आपका प्रदाता आपको परामर्श के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसर्जन, या आर्थोपेडिक सर्जन के पास भेज सकता है।

दर्द - गर्दन; गर्दन में अकड़न; सरवाइकलगिया; व्हिपलैश; गर्दन में अकड़न

• स्पाइन सर्जरी - डिस्चार्ज

• गर्दन में दर्द
• मोच
• व्हिपलैश दर्द का स्थान

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